钢之圣女250:穴位按摩减肥,让你轻松瘦身

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2019/10/14 23:54:37

穴位按摩减肥,让你轻松瘦身 

正在减肥的朋友们,减肥对于你来说,是不是一件苦差事呢?其实,也有不痛苦的减肥方法,大家可以尝试一下穴位按摩减肥的方法哦!这总比你吭哧吭哧跑步要轻松多了吧。好了今天就告诉大家关于穴位按摩减肥的几个重要穴位。

穴位按摩减肥的方法

1.肱中穴

位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。

效果:按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

按摩方法:拇指圈状按摩。

2.臂臑穴

位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。

效果:按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

3.外关穴

位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。

效果:按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

按摩方法:拇指按压。

4.天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

效果:按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

好了,以上就是我们为大家介绍的关于穴位按摩减肥的方法中的几个重要穴位,希望大家要记清楚哦!在您还没有找到适合减肥方法的时候,您可以试试这种穴位按摩减肥哦!祝您减肥成功啦!