魔力鸭2108s键盘驱动:糖尿病人最好吃哪些水果？

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 02:12:54

糖尿病人最好吃哪些水果？

其实糖尿病病人什么水果都可以吃的，但是要注意量。而且要把所吃水果的热量从每天所需摄取的总热量中减去就可以啦

糖尿病病人每日所需能量可以参考：先用公式算出理想体重（理想体重=身高cm-105）然后根据理想体重和工作性质计算每日所需的总能量。成年人休息状态下每日每千克理想体重给予热量20-25kcal，轻体力劳动者25-30kcal中30-35kcal重35-40kcal。儿童。孕妇、乳母、营养不良和消瘦以及伴有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者酌减，以使患者体重恢复至与理想体重相差-+5%左右

糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物。有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，甚至还有降血糖作用，适合糖尿病人食用。

糖尿病患者，选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡.

可以吃的水果：

荔枝：性味甘、微酸、微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。

　　香蕉：性味甘、凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶。

山楂：性味甘酸、温。有降血糖作用。

　　枸杞子：性味甘、平。其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。

　　柚子：性味酸、甘、凉。含有胰岛素成分，有降血糖功效，对糖尿病有辅助治疗作用，可作为常用水果。

进食水果还要看糖尿病人的病情控制的情况，对于血糖不稳定，血糖和尿糖都高的患者不宜吃水果，重型糖尿病的患者也不宜吃水果，而对于轻型糖尿病患者和病情得到稳定的患者可以适当吃些水果。如果吃水果后血糖波动明显的患者则应减少进食量或停止进食。

像蔗糖、甘蔗之类的水果，不列入糖尿病可以吃的水果的范畴中。

糖尿病吃什么水果应该吃“适量食用”，任何一种食物，或者是水果的使用都需要适量，过量就不好了，而且，过量会导致血糖的偏高，对于糖尿病本身的热量平衡也是非常有影响的事情，所以，要特别注意这一点。