魔兽单机版数据库修改:吃甚么可健脾胃，疏肝补肾，活血化淤?吃甚么可补气血

吃甚么可健脾胃，疏肝补肾，活血化淤 吃甚么可补气血

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杂谈

那是一其中医先容的,可健脾胃,加强抵当力的米粉.尝尝吧.   A.   健脾    材料：干百合半斤,红莲子半斤,淮山半斤,栗子半斤,薏米二两,由于薏米比力易消化,所以不要太多.做法：栗子剥皮切成薄片,别的的洗洗干净,然后全数晒干磨成粉.(要磨得细一面).煮法：煮的时辰,先用冷水调开,然后边煮边搅,煮开就止,咸甜随便.可放奶或肉汤煮.   B。    补肾：陆地当中物产厚实，此中不乏我们须眉汉的补品，出鱼虾以外，借到场蚝都可成为滋补的一份子。但请注重，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。海参粥材料：海参适量，梗米或糯米100克。制法：将海参渗透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。对精血吃亏、体质衰弱、性性能消退、遗精、肾虚尿频等有疗效。益智炖花胶材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少量。造法：花胶预先渗透发开，切成块状，备用。将已用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放进炖盅内，参加适当的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可掏出，到场幼盐调味便可。服从：主治肾虚、腰膝酸痛、腿足薄弱虚弱、消变频稀或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。煎蚝饼材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适当。制法：(1)豆粉加水拌乡浆，放入盐、蒜苗终，浇在蚝肉上，拌匀。(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆仄摊在锅底上，挨入1只鸡蛋，平均摊于蚝肉上，等候蚝浆基层酥熟后翻转，加适量猪油，单里煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。功用：益阳补肾海参鸽蛋汤质料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(往核)，鸽蛋12个，幼盐少许。制法：(一)海参与先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗洁净备用。(二)鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。(三)肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。(四)白枣四枚，用净水洗清洁，来喝，备用。(五)将以上一切材料一路放入瓦煲中，插手适量浑水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。功用：对精血吃亏、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。蚝豉焖韭菜[补肾壮阳吃韭菜]材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉替代)，韭菜60克，食盐少许。制法：(一)用温火将蚝豉浸收透，韭菜洗净切段。(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量净水，置火上焖煮熟，调味便可食用。功效：滋阴壮阳。虾--虾味道鲜美，补益和药用作用皆较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡暂病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体结果。浓菜--淡菜别名珠菜、壳菜。含丰富卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。合用于女子性功能停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功效。泥鳅--泥鳅含劣质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对换节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特别蛋白质，有促进精子构成作用。成年夫君常食泥鳅可滋补强身。驴肉--俗语说："天上的鹅肉，天上的驴肉。"驴肉味道鲜好，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味苦性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸硬等症。牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋黑质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成果。男人常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。鹌鹑--鹌鹑俗语说"要吃飞禽，还数鹌鹑"。鹌鹑肉老味喷鼻，香而不腻，一贯被列为家禽上品。鹌鹑肉不只味陈美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强健作用。故国医学认为，鹌鹑肉可"补五脏，益精血，温肾助阳"男子常常食用鹌鹑可增强性功能并增实力、壮筋骨。鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性糊口后规复元气最好的"复原剂"。阿推伯人正在婚礼头几天，以葱烧鸡蛋为主，以包管新婚之夜性爱的完竣。而印度大夫则倡议，伉俪在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国官方也传播着新婚晚饭煎鸡蛋的风俗。新婚配偶性糊口频仍，体力耗损较大，补食鸡蛋有助于敏捷恢复体力。蛇肉--最近几年来，食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时，会延续很长一段时候(蝮蛇可达6~24小时)，食蛇肉能有用地使性生存的工夫耽误。鸽肉--白鸽的繁衍力很强，性欲极强，牝牡交配很频密，这是因为白鸽的性激素排泄出格兴旺所致，以是人们把白鸽做为扶直阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的成效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰硕的蛋白质、维生素和铁等成份，它的营养代价很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而没有燥。(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可插足少许冰糖，不喜吃苦者，可放入少许细盐调味，又可作引药进肾。狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草目目》载，狗肉有"安五脏，沉身益气，益肾补胃。热腰膝，壮力量，补五痨七伤，补血脉"等功效。用乌豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛冷止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡是热疡及阳衰火旺者，不宜食用。韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国现代很多闻名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐朝诗人杜甫的"夜雨剪秋韭，新炊间黄梁"；宋朝墨客苏轼的"渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘"。可见韭菜自古以来便遭到我国群众的爱好和正视。韭菜不但质嫩味鲜，营养也很富厚。据阐发，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化开物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最下)。现代医学研究证实，韭菜除含有较多的纤维素，能增添胃肠爬动，对风俗性便秘有益和对防备肠癌有紧张意义中，它还露有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌战下降血脂的作用。是以，对高血脂、冠芥蒂病人无益。韭菜照旧一味传统的中药，自古以来广为利用。《本草拾遗》中写道："韭菜温中下气，补虚，和谐脏腑，使人能食，益阳。"《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固粗作用凸起，所以在药典上有"起阳草"之名。韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、温腰膝等作用，合用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜子研粉，天天迟早各服15克，开水收服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治匪汗、自汗。荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1、维生素C及细纤维等成分。中医觉得，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健生果，又可用于治疗病后津液不足及肾盈梦遗、脾虚泄泻、忘记掉眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液轮回，故有润肌美容感化；可改进人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改擅机体的血虚状态，和肾阳虚而致腰膝酸痛、掉眠忘记等症。体肥肤黑、阳痿早泄者，与荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，逐日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不克不及多食。内热及怒火旺者不宜吃荔枝。麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《补充食品秘圆》记录，雀肉能"补五净，益精华，暖腰膝，起阳讲，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医教以为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚而至的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不敷。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益感化。雀脑补肾利耳，熟食，能治须眉阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对医治阳痿、腰痛、精液清凉症有用。雀肉大热，春夏日及得了各类热症、炎症者不宜食用。羊肾--羊肾又名羊腰子。含有雄厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》道，羊肾能"补虚损，阴强，壮阳益肾"。实用于肾虚阳痿者食用。枸杞子--枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等身分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益夺目目、和血润燥、泽肤悦颜，培元黑发等功效，是提高男女性功能的安康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕眼花、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。当代医药学研究发明，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵御力、增进细胞重生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样软化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓朽迈、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有镇静性神经作用，性欲卑进者不宜服用。松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺行咳、滑肠通便等功效。现代医药学研讨发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优良蛋白质、多种维生素和矿物质。常常食用有强体健身，提高机体免疫功能、延缓衰老、消弭皮肤皱纹、润肤美容、加强性功用等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、委靡感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺少勃起力度者有较好疗效。紧子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细致柔润。麻雀蛋--麻雀蛋含有丰厚优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血缺乏、四肢不温、怕热等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色欠安者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、删强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。实际生涯中肾虚者不胜枚举，人平昔需求常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚而至的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿非常等症，停止滋补、搀扶帮助的上品，可按照小我私家饮食快乐喜爱选用适合的种类及烹饪体例。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学"以脏养脏"实际的详细表现。果其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些罕见微量元素，故既有滋补又有强壮之功。海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能介入调治代开，低落血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进制血功能、延缓朽迈、滋养肌肤、建补组织等作用。虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物资、维生素，钙、磷特别歉富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物量。芡真：具有补肾固精、补脾除干功能。含淀粉、维生素及矿物资。可与枸杞子同煮粥食。别的，植物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有分歧水平的补肾功效。肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕眼花、耳叫等症状，严峻时有耳聋、心干、盗汗、低热、颧红，脚足心热等征象。肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲消退、滑精、早鼓、阳萎等。引起肾虚的身分惹起肾虚的身分许多，但常见缘由仍是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度一视同仁。普通来讲，以房过后第两天身体不累乏，表情愉快为适宜。从春秋上看，青年佳耦每周2-3次，中年匹俦1-2次为好。补肾食品有补肾作用的食品良多，个中最简即可行，经济实惠的是羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。肾虚消瘦、乏力、虚益、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，减以调料食用。羊肾对因肾虚引发的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的医治作用。冬热恰是养肾时冬至前后，人们纷繁进补，积蓄营养，强体健身。历代养生家经由过程理论证实，北风砭骨、大雪启地的冬季，确是调养肾气的最好时节。中医认为，肾有藏精、主发展、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为"天赋之本"。肾亏精损是引发脏腑功能平衡，发生徐病的主要因素之一。故很多摄生家把养肾作为抗衰防老的主要步伐。养肾可从以下几方面动手：养精保肾。人体衰老与寿命的少和短在很年夜水平上决意于肾气的强弱。《黄帝内经》指出："精者，生之本也"，《寿世保元》云："精乃肾之主，夏季养生，应恰当控制性生活，不克不及姿其情欲，伤其肾精。"以上摄生家提醒我们，精气是组成人体的根基物质，精的充脆取可，亦是决议人们中途夭折的关头。精气流得过量，会有碍"天命"。冬属水，其气寒，主躲。故冬季宜养精气为先，对性生涯有控制，以益长命。食药粥温肾元，弥补表髓。肾中精气有好于水谷精微的扶养，才气不竭充盈和成生。冬气候温较低，肾又喜温，肾虚之人经由过程炊事保养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一样平常能够选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食品。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可获得明显结果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴实宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。恰当活动，健肾强身。肢体功能勾当。包孕枢纽、筋等构造运动，由肝肾所安排，因此有肝肾同源之说。善养死者，在冬季更重视磨炼身材，以获得养筋健骨、舒筋活络、通顺血脉、增强本身反抗力之效。熬炼时活动量要得当，漫步、缓跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方法，只要锲而不舍，定能到达健肾强体之目标。银耳冰糖滋阴--补肾食物[质料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。[做法]水发银耳戴去蒂头，拣去纯质，漂洗干净，加水适量，慢火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，到场冰糖，搅拌至熔解。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文水令沸，出锅前插手熟猪油少量即成。[用法]凌晨或睡前服食。[作用]润肺补气，滋阳补肾。适合于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽，午后潮热，冷汗焦躁，古道热肠悸失眠，久泄便溏者服用。[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可进步其免疫功能；蛋清、冰糖、猪油相佐调理口胃。本药膳看上去不染纤尘，色味诱人，食之甜美滑软，进口即化，是一道传统的保健药膳。补肾壮元气吃猪腰或枸杞曩昔的补肾做法常透过吃猪的腰子等告竣，此刻则因内脏类及海产类食品的胆固醇太高而多所挂念。中医说，大致富含维生素E，又不含胆固醇的食物都是好的补肾品，包罗核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得保举的核果之一。其他合适老人家食用的补肾食品另有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具激烈药味，合适入菜。山药可煮汤，也能够插足米一同煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常睹痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖去调养。枸杞也有补肾阳的功效，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为好，固然泡药酒也不错，但白叟家仍应制止饮酒。别的，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、喷鼻菇等也都有补肾作用。