魔兽升20级要多久:瘦吧瘦吧!!大腿小腿一起来!!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 02:49:16
☆瘦吧瘦吧!!大腿小腿一起来!!☆
前不久在网上搜到一个挺不错的方法,可以瘦腿,而且想瘦大腿瘦大腿,想瘦小腿瘦小腿,我试了几天,感觉挺好的,现在推荐广大MM们。
这个方法很简单,就是利用你每天洗澡的时间来做。在浴室里找一个跟你的腰差不多高的地方,一条腿放在上面,另一条腿立在地上,与上面的腿保持90度,然后把抬高的腿上抹上沐浴液,下面就开始用力的从下往上搓。在这里一定要说明哦,不是从脚踝一直搓到大腿根,而是大腿小腿分别来搓。搓大腿的时候,要从膝盖往大腿根部搓,然后从大腿根部回到膝盖;搓小腿的时候要从脚脖子往膝盖搓,然后再从膝盖回到脚脖子。这样大腿小腿分别搓50次。
刚开始的时候,胳膊会有一点点的疼痛,而且有的会出现用不上力气的情况(可能只有我这样,呵呵),等坚持几天以后就会没事了。
还有就是,如果浴室很小,或是浴室里没有跟腰差不多高的地方,没关系,这个运动在浴室外面也可以进行。有一样东西必须要准备哦,就是浴后乳液,也就是润肤露。用润肤露也可以代替沐浴液的,方法一样。这样,过一段时间下来,你会发现,不仅腿细了,而且腿上的皮肤也很嫩呢。呵呵
大家都来试试吧
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