魔兽7.0pve输出排行:在家做老北京鸡肉卷

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 00:32:10

 在家做老北京鸡肉卷

 

　　
　　

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　　美味无忧岛：在家做老北京鸡肉卷
　　
　　一个鸡肉卷就要我10块的银子，想想就郁闷啊。干吗非要去KFC吃呢，我们在家自制健康绿色的鸡肉卷，10块银子也不能叫洋鬼子给赚去。
　　鸡块做法：
　　鸡腿2支（鸡脯肉最好了）去骨切块。蛋黄一个，面粉少许。
　　
　　啤酒少许，辣椒面一勺，盐适量，花椒面少许，黑胡椒少许和肉拌匀腌过夜入味。腌好的肉里放入蛋黄拌匀，撒干面粉，掂匀，来回掂，拌的话就成面疙瘩了。
　　
　　下油锅。出锅
　　
　　面饼做法：
　　KFC的面饼有点太硬了，不好消化。所以我做了软的一种，面糊和很稠那种，里面加了剩下的蛋青。
　　
　　小饼出锅喽
　　
　　小料：
　　（沙拉热量太高。所以省略）
　　黄瓜切条葱切丝，甜面酱。
　　
　　还准备了菜卷的，红白萝卜泡菜，黄瓜丝。
　　
　　开卷：
　　卷好开吃了哈
　　
　　自己做的比KFC的容易消化，面饼柔软，热量低。泡菜卷也很爽口，适合减肥人群，例如：丫头。呵呵。
　　

　　

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