魔兽3好玩的rpg地图:不吃早餐百害而无一利 专家推荐一周早餐食谱

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 09:54:13

一周早餐食谱

市疾控中心食品科的黄薇主任推荐了一周的营养早餐食谱，供居民(成年人)参考：

周一：全麦面包2片(内夹火腿)、蒸蛋羹1碗、牛奶1杯、拌菠菜丝1盘、香蕉1根。

周二：花卷2个、叉烧肉几块、煮鸡蛋1个、麦片粥1碗、胡萝卜汁1杯、苹果1个。

周三：奶黄包2个、酱牛肉几块、茶叶蛋1个、豆浆1杯、拌芹菜1盘、番茄汁1杯。

周四：小蛋糕2个、猪肉粥1碗、鹌鹑蛋2个、酸奶1杯、拌黄瓜1盘、番茄1个。

周五：豆沙包2个、五谷杂粮粥1碗、荷包蛋1个、拌豆腐干丝1盘、胡萝卜汁1杯。

周六：小笼包4个、鸡肉青菜粥1碗、玉米棒1根、酸奶1杯、鲜橙1个。

周日：小馄饨1碗、煮(烤)番薯1条、豆浆1杯、拌苣笋1盘、鲜葡萄100克。 (记者 余海蓉 通讯员 张锦周 潘柳波)

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