九乡新闻网魏楷国展书法获奖作品:养生歌
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养生歌（一）静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，怕小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。知足之人心常乐，能忍气者身自安。
养生歌（二）冬季养生歌：冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。 顺应天时保康泰，衣食住行有文章。 胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。 冬令进补忌过量，辨证施治重营养。
生冷黏硬不可食，补充水分要经常。 烟酒御寒不可取，反使体温更下降。 室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。 起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。 冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。
冬练日出最佳时，雾中练身不提倡。 雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙。 冬季养生讲科学，平衡膳食保健康。 老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
养生歌（三）寡欲清心永乐天，素食淡味胜灵丹。逸劳相结早眠起，识时知足常开颜。烟酒不见除恶嗜，勤读书报促心宽。陶情冶性祛污染，鹤算龟寿自可图。
养生歌（四）书法练习情趣浓，大宇小楷美其中，量力运动益处多，健身益脑就延年。
三五知已聊聊天，谈天说地乐无边；儿孙孝顺绕膝前，天伦之乐乐颠颠。夫妻恩爱胜美景，
患难与共忧不见，不良嗜好要克服，不贪杯来不抽烟。无忧无虑晚景好，宽容大度似神仙。
养生歌（五）养生十二气歌 多读书以养胆气，少忧虑以养心气，戒发怒以养肝气，薄滋味以养胃气，惟谨慎以养神气，顺时令以养元气，须慷慨以养浩气，胸豁达以养正气，傲冰霜以养骨气，当忍让以养和气，应谦恭以养锐气，莫懈怠以养志气。
养生歌（六）起居养生歌 欲求健康乐逍遥，起居养生有诀窍。 黎明即起庭院扫，散步打拳做做操。 踢腿甩臂伸伸腰，摇头晃脑多跳跳。 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 定时解便莫憋尿，二便通畅疾病少。 一日三餐要定时，饮食有节勿过饱。 素食为主莫厌荤，平衡膳食瘦自高。 少量饮酒切戒烟，远离烟酒病自少。 运目眨眼常远眺，不要躺着看书报。
增减衣服随气候，被褥常晒消毒好。 春来不要忙减衣，秋到不必早穿袄。 劳作有序莫疲累，超支过度精气耗。 安逸好闲气血滞，体弱多病命难熬。 居室洁净通风好，空气清新健康保。
养生歌（七）《抚内歌》“老当知老，规律自找。杂粮蔬稻，变换常调；少吃多餐，食勿过饱；
慢咽细嚼，护齿胃好；不嗜烟酒，五脏灾消； 温中抚内，青春永葆。”
养生歌（八）精神养生歌 做过之事不埋怨，走过之路不遗憾。成败得失心平衡，功名利禄看得淡。与人善处莫嫉妒，谈荡胸怀明若鉴。人生道路本不平，幸福感觉自体验。锻炼修养贵坚持，乐观自信保康健。以动为钢静结合，戒烟少酒勿贪恋。闲读诗书勤动脑，执帚庭院乐休闲。无忧少虑勿熬夜，自由潇洒定延年。
养生歌（九）三七养生歌 吃饭：三分肚饥七分饱；遇事：三分忧虑七分欢；吃菜：三分咸度七分淡；外出：三分坐车七分行；饮食：三分荤菜七分素；健身：三分娱乐七分练；
穿着：三分凉意七分暖；交际：三分性急七分宽；夫妻：三分相别七分伴；情欲：三分欢乐七分免。