九乡新闻网鬼子来了哪里能看:NLP之堆叠心锚
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 18:28:02
你能通过“堆叠”心锚，即用相同的心锚来触发一些不同的状态。例如，你或许会既要平静又要坚定，或既要充满自信又要充满爱心。在这种情况下，使用同样的过程符合相同的心锚，自发地而不是有秩序地诱发多种状态。
你也能将上述的过程运用于若干相同状态的不同记忆，诸如不同的场合、童年时化，在其中你曾经历过自信——或其他你想要瞬时访问的特性。这简单而更加充分利用了你宝贵的资源，同时也加强了这个过程。
若触发偶然出现，你也能获取为一种授权状态下定心锚的习惯。这也可以应用于你与一位曾帮助过你的老朋友的偶然会面，或完成一项的确难以完成的任务和经历“能做任何事情”的高涨情绪。每一个这样的情景都可供作你在未来使用的资源，并且你可以用心锚去触发它们。例如，每一次你感到高兴时，你可以重复建立相同的心锚、过不了多长时间，心锚将产生一种非常有力的效果，并且你会逐渐地把“感到幸福”变成为一种潜意识的习惯。
你或许会遇到其他类型的心锚，而我已将它们的不同形式列出。然而，一旦你理解了简单的原则和处理过程，你就能加以实践并会发现什么样的心锚最适合你。
定心锚在个人的改变和发展以外还有无数的应用。例如，培训者可以利用相同的原则为一组人的行为和状态定心锚。一旦你建立了这样的心锚——甚至是钢笔的颜色、你站在房间中某处的位置、你所采用的词语、手势和任何具体的行为或习癖，都能与这组人发生联系。许多人将情绪与老师或讲演者的个人风格、粉笔的味道或在黑板上作出的吱吱声响、下课的铃声，或自己特别喜欢的家庭训练课联系在一起。而这些会留下一个或两个触发点把我们带回到过去。NLP方法简单地、有目的地且尽可能地让这些自然过程产生。无论如何它们都将发生，虽然不很稳定。心锚可以提高记忆力，而记忆力对学习的帮助是很大的。我们将在下部分讨论一些在具体训练方面的应用。