九乡新闻网高达mb海涅命运图:对付熬夜肌肤 依旧水漾肌肤
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 01:56:18
如今生活节奏愈演愈快，“熬夜”当之无愧地成为了我们这个时代的关键词：为了学习我们通宵到两点;为了赶工作任务我们挨到两点;和朋友聚会欢畅到两点; 熬夜虽然可以让我们在海绵中挤出不少时间来，可是长此以往，黑眼圈、眼袋、红血丝……OMG!我们的皮肤就这样慢慢地被摧残了!
虽然每天都喊着一定要早睡，可是当面对着电脑的时候，就真的无法停下来!眼看秋天的脚步已经慢慢踏来，肌肤很快就要与“干燥问题”斗争，而熬夜则会使问题加剧!所以JMS，我们绝对不允许自己的皮肤被“熬夜”这个头号敌人打败啊!
1、晚餐多补充维生素C
晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C。报友们也可以选择口服1片维生素C片。此外，晚餐尽量少食辛辣食品，少饮酒。至于那些抽烟的女生们，要记住，此刻你的皮肤正在抵触这些香烟的攻击哦!赶紧扔掉手中的烟头吧!
2、在饮食方面，选择具有抗疲劳功效的
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效，还可以在你工作的时候给你充充电。
3、睡觉可以晚，但是洗脸不可以迟到，清理干净才是Point!
中医认为肌肤的保养要顺应环境及身体状态的变化，因此我们千万不要等到睡觉前才去清洁皮肤。最好的是把洁面时间提前，这样不仅可以减少肌肤负担，还可以预防粉刺痘痘。洁面的时候，不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，或者是一些含有果酸或水杨酸的洁面乳。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。所以即使我们熬夜，也能在第二天远离疲倦的脸色。
4、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时更应该注意皮肤的保湿，。应保持室内空气通畅，并有一定湿度。报友们可以使用含有充足水分和养分的乳液。另外，空气加湿器和保湿喷雾也是我们必不可少的最佳伙伴。
5、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。熬夜带来的最大敌人也是“皮肤干燥”。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，使用皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致的涂抹。易干燥的脸颊更要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
6、替代性面膜改善干燥
面膜不可以天天用，皮肤富营养化其实会起到反作用。报友们可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，自制面膜敷在脸上。10分钟后，面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水就OK了。这样既不会使皮肤过度敏感，也可以起到保湿护肤的作用。但是报友们要记住，如果敷面膜超过10分钟，面膜就会开始吃你皮肤的水分，所以时间要把控好哦!