九乡新闻网高端家装:消除孤独感的四种有效手段
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/17 06:19:08
消除孤独感的四种有效手段
Sandy xuan
当前，孤独症已经成为一些人的家常菜—他们每天都承受着由此带来的痛苦，他们经历着孤独带来的苦涩—通常在中午的时候引起关注，而感到无助。
有些孤独感是源于常年独自生活，独立让他们变得与世隔绝。甚至一些居住在交往密集的地方，但他们仍感觉像个局外人，远离其他人。
孤独感通常被认为是一种消极情绪，这样的人感觉像蓝色以至于他们向往蓝色，甚至想去体验。他们内心感觉空虚，整日无所事事，他们内心和表面上都布满阴云。孤独症已经成为现代社会的常见病。所以，如何处置好以让人们重获健康快乐已经迫在眉睫。
第一点：不要责怪它，尽管这真的是一种病，过度关注也是收效甚微的。责怪自己的孤单以及无法帮助他人。这些只会加重你的孤独感，甚至让你感觉到绝望。
你要意识到，不管你现在的情况如何，都是因为你一开始的选择一步步走到今天的。你做了选择，就要为你目前的生活负责。接受它，并且开始改变现状。每件积极的事情都开始于认可。
第二点：不要攀比
大部分的痛苦来源于攀比，来自于我们复杂思想中的痛苦远比孤单处境本身多得多。当我们阅读的时候，就会想起与自己心爱的人一起用餐或者一起看十次电影会更有趣，就会断送单独看书的美好。当我们漫步在名胜中，只想着能跟一位浪漫的同伴同行的话，就会葬送你自己的浪漫时光。
总是有好的事情没有做，有更多有趣的东西去实践，如果你一直这样想、一直做比较，你就会掉入恶性循环而不能获得足够的愉悦感。停下攀比，试着去喜欢你自己手中美味的派，而不要去想着是不是有一个更大或者更美味的派。平静地阅读你手中的书籍，那十分美妙。从容地在风景中漫步，也是非常美好的。你现在所做的每一件事情都是美好的。你这样想，生活就会鲜活起来。
第三点：享受生活。尼采曾经说过：“不管谁独处三到四天，即使是做他最喜欢的事情，也会变成一种煎熬。”适当的独处可以很好的满足个人的私生活。当你独处的时候，你可以独立思考问题而不会被其他人打断，即便是无意识的。当你享受独处的时候你就会倾听自己的内心，并且会向着你心中的目标前进。享受独处的黄金期，表现真正的自我，寻找你经常试图向外界寻找的问题的正确答案，但其实就在你的心中。
第四：为生计而苦恼。接受现状以使你的生活朝平衡发展，逐步发生改变。如果你手中的派真的可以改良的话，坚持不懈地去做直到你可以做出一个更好的。
多一些交际，加入到你真正觉得有归属感并且真正与其中成员有互动的团体中去。打开你的心扉去认识更多的人。根据机会法则，你见面的人越多，找到音的概率就越大。你可以在你当前的生活中有更多的活动和社交，然后渐渐地，直到你找到表达自己的正确方法，并且与其他人交往。
这是生活的一部分，旅行时，我们会遇到一些风景优美的小径，但是光线暗淡。这，也是旅行的一部分。不要想着只有华丽的通道值得去观赏，而那些没有风景的小径就可以视而不见。在两种道路上都要用心去走。在一个阳光明媚的日子里，迎来了昏暗的黄昏，这些都是一天中的黄金时光。在白天充满生气地生活，在夜里享受平静。生活中的每刻都是鲜活的。不要在一些时候有生气而在另一些时候又没有生气。接受你所遇到的一切，并且从中吸取经验。
尽管咖啡是苦涩的，但它是全世界最受欢迎的饮品之一。与其经受苦涩，不如试着去加点糖和奶油，混合成完美的味道以符合你的味觉和提升你的生活质量。那样，你就学会了享用咖啡。