九乡新闻网高秀敏吸毒:胡维勤讲白领女性的颈椎保养偏方
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 02:53:34
颈椎病越来越年轻化，并且以都市白领居多！”十个白领族，九个颈椎病”……近些年来，人们对这类新闻已不再陌生。如何才能远离颈椎病，保卫白领们的颈椎健康呢？接下来让白领丽人们教给大家一些善待颈椎的方法。 胡维勤讲白领女性的颈椎保养偏方
白领丽人：林晓娟
年龄：26岁美丽宣言：不施粉黛，自然最美
保养方法：办公室的白领丽人们，同样可以很好地保养颈椎，比如利用工作休息时间做一下颈椎操：端坐，全身不动，仅头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持10分钟左右，动作要轻缓、柔和。久而久之，会发现颈椎操非常有助于环节压力与疲劳。胡维勤讲白领女性的颈椎保养偏方
白领丽人：李立年龄：27岁
美丽宣言：女人同样可以用自然、低碳的方式绽放美丽保养方法：
保护颈椎的方法，白领丽人们要从调整坐姿开始。首先要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈。胡维勤讲白领女性的颈椎保养偏方要保持脊柱的正直不偏斜的要点有四点：其一，两脚平行着地，不要翘二郎腿；其二，身体与办公桌保持适当的距离，不能紧贴或远离；其三，要选择合适高度的桌椅，使前臂自然地放在桌面上，同时使脊柱正立垂直；其四，要让电脑屏幕或书本与双目平行。胡维勤讲白领女性的颈椎保养偏方
白领丽人：郑君年龄：30岁
美丽宣言：女人只要用心去体味，定能嗅到无限芬芳。保养方法：
有颈椎病的女性朋友要特别注意风寒的影响，无论是夏天空调环境下、或是遇到冬季大风天气以及夜间睡眠时都要特别注意颈部的保暖。胡维勤讲白领女性的颈椎保养偏方要避免长时间直冲冷风，南方的冬天阴冷潮湿，因此冬天外出要戴围巾，使颈项部保暖。另外，要坚持定时用双手掌搓揉颈项部，每次15~20次，以发热为度。这样可以放松颈项部肌肉，同时温通血脉，散寒通经。胡维勤讲白领女性的颈椎保养偏方
胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。
胡维勤，男， 75岁，毕业于上海第二医科大学，师从于著名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一），
1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，
担任华国锋主席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。
还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念等中央领导的的医疗保健工作。
在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明 、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。
还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴
。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状。及优秀医务工作者奖状。著有《将中医进行到底》《朱德保健医谈养生》等书。
（胡维勤主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年人保健等等。）