高压锅怎么做鸡肉蒸饭:秋季必吃补肾健脾食物

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秋季必吃补肾健脾食物

2011-09-17 12:05:32 新浪中医新浪微博 QQ空间开心网人人网 More...

秋季养生吃点什么好呢？今天就为您介绍几种补肾健脾的养生食物。

1、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣：

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

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