骑行运动:喝红豆粥，我1个月减十斤。附对比照和详细做法(转)

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/11 01:11:22

喝红豆粥，我1个月减十斤　　大家好，我在这也潜伏很久了，以前一直看到很多人发帖，今天也想来发下自己的心得，我不太会说话，只是想把自己好的经验告诉大家。

　　本人生宝宝之前170公分108斤,以前穿27的裤子都很合适的,当时的自己呀根本就没有愁过减肥这个事情,可是去年5月份生下宝宝的时候我长到了158斤，好雄壮的体魄，不堪回首呀.之后又母乳了半年，体重呢一直也在130左右徘徊而已。可能是断奶后的关系一下子一个月掉了5斤呢。

　　但是自从那个时候开始就没有掉了，伤心.我一直有便秘的苦恼，后来在3个月前偶尔看到薏米红豆粥的功效.便秘很多都是由于身体有湿气，导致不能顺利排便，像我一样的一整天都是坐在电脑前的人就更加严重了，，肚子每天都是涨涨的。哎,特别的难受.

　　后来我在一个月前就抱着试试的心态开始喝这个粥，因为我是减肥的所以没有放糖，开始吃很难吃的，后来为了减肥也习惯了，我都是晚上睡觉前抓几把红豆和薏米浸泡着，然后晚上加好多水在炖锅里开小火炖一个晚上，这个样子呢我早上就当早餐，然后在吃包子呀什么的，中午呢也不吃米饭就把这个当米饭，大概过了一个星期的样子身体感觉轻盈了很多，便秘也减轻了，又在半个前买了网上流行的普洱茶，我也就是中午饭后喝晚上饭后半小时和500ML，就是这两个方法，居然很灵呢，说来很恶心，为了形象的告诉大家改变多少，我就是恶心下吧，之前啦的都是稀的或者是黏糊的不是香蕉便，现在每天一大清早都是香蕉便。人也精神很多皮肤也好了心情更加好，我想不管什么样子的减肥，
　　如果可以每天把昨天吃进的东西全部拉干净自然就会瘦了，这是我上星期旅游拍的当时有117斤的样子，今天我又称了变成115了呢，好开心那，。所以想法发个帖子告诉大家，希望大家同样美丽。

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