九乡新闻网驴鞭粉怎么做:喝水清肠法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 20:36:00
Linda的清肠体验选择一个没有工作安排的周末，这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态，把电解质平衡盐溶液200ml（或者20g食盐）加清水配至3000ml，然后分几次喝下。看着水的总体积，Linda略有些发愁。尝一尝，味道微咸，但谈不上难咽。7点整 开始第一次饮用，计时开始。Linda每次喝200ml，每隔2-3分钟喝1次，喝到1000ml时，感到有些胀肚，上腹开始有轻微的蠕动。7点15分 喝到1400ml，饮水速度放慢，胃部的饱胀感稍重，口感微咸，伴有轻度的恶心。7点20分 已喝进1800ml，肠道蠕动感逐渐明显，在腹部的外周，应该是结肠部分。7点25分 一共喝下了2000ml，有了轻微的便意，停止饮水。7点32分 肠道蠕动感明显，便意明显。7点35分 开始第一次排便，水样，量较多。2-4分钟排便一次。7点40分 已排了4次，便转为淡黄色水样，没明显气味。腹胀减轻，肠道仍有轻微蠕动感，感觉身体通畅很多。7点45分 第5次便量变少，呈清水样。这时候腹胀完全消失，并有了饥饿感。7点47分和50分 各有一次少量排便，清水样，不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。8点20分 linda开始像往常一样吃早餐，一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最清爽的一天！清肠后感觉一身轻松，并无异样的感觉。在地秤上一站，体重下降了5斤。心情大爽。没有腹痛，没有直肠下坠感，没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感，身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻，好像什么都不曾发生过。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。P.S.：清肠后的一到两天内通常不会排便，第三天，以往的排便习惯恢复正常。Linda每隔半年在家DIY一次肠道大扫除。这个方法一个月用一次就行了，最多两次，因为毒素不会囤积的那么快的，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试，但如果你是胃溃疡，十二指肠溃疡等一些急慢性病患者就不要尝试这项活动了。 PS的PS：我试过觉得效果很好才发来分享的，信不信由你。亲们表在问同一个问题了，还有说要图的，要我拿什么图呢？WC的实物图，恶不恶！！！========================我来写点自己的原创。首先，这个方法我自己是没有试用过的，因为我自己每天就便便2-3回，我怕再用，就虚脱了。不过，我说说，俺们同学的效果吧。不要被她发现～～她是因为大肠有一段的褶皱特别多，所以，经常3天才一次。后来，她用这个方法。不过她比较打折，在学校找到盐还是比较困难的。所以就直接，怡宝的那种大瓶纯净水，早上按照时间开始喝。……………………具体过程不说了，影响食欲。她后来的评价是：很通畅。于是，就每一周或者两周她都会来一次通常一次的。以上～～