马齿苋干菜怎么做:《刮板不离手，健康跟着走》3

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 19:58:01

    这两天咱们一直在讲刮板不离手，健康跟着走，但今天一开始我们要让大家放下刮板，为什么呢？因为很多时候我们不是随身携带刮板的，如果身体不舒服又没有刮板该怎么办呢？

    中医刮痧有很多的手法，并不是所有的手法都用到刮板，我们的双手也能刮痧。就是揪痧,用两只手揪面部和颈部.力度一定要轻.

    现在正好是秋季，这个季节最容易出现上火咳嗽，目赤咽干。这个方法最适合现在使用。

    人体有两个穴位对于降血压很有帮助就是脖子上的两个人迎穴．

  　刮拭左边的人迎穴头要转向右侧，刮拭右边的人迎穴头要转向左侧。手法要轻柔，不可用力过大。

   　刮腰背部要刮脊柱正中及左右两侧旁开2-4指，从上向下刮，每侧20-30次。

刮上肢用直线刮法，刮拭手三里等区域。每侧10-20次。

    刮痧后一般1-2小时就会有明显的降压效果。但是有一点要注意，这个方法一般能降压1-2小时左右，所以不能私自停服降压药。

    刮痧分为保健刮痧和中医刮痧。保健刮痧仅仅是预防疾病，真正能治疗的是中医刮痧。

《刮板不离手，健康跟着走》3 刮板不离手，健康跟着走 《刮板不离手，健康跟着走》2 《刮板不离手，健康跟着走》1 《养生堂》刮板不离手，健康跟着走 《养生堂》刮板不离手，健康跟着走 健康跟着气温走 《养生堂》 20110928 刮板不离手 健康跟着走（1-3）视频 9月28日播出《刮板不离手，健康跟着走》1 健康吃喝跟着“指南”走(图) 介绍人体健康跟着气温走 9月28日养生堂 杨金生《刮板不离手 健康跟着走》1 炒股跟着20日均线走 3 北京卫视养生堂9月29日 杨金生《刮板不离手，健康跟着走》全集 2011年20110929期 林达： 跟着民意走 养生跟着月亮走 跟着幸福走 跟着主力思路走 跟着父亲往前走 〖跟着幸福走 养生跟着感觉走 傻子跟着疯子走 跟着感觉走 《养生跟着感觉走》1、健康标准“五快三良”、养生厨房：洋葱