魔兽xperl:北京卫视养生堂9月29日 杨金生《刮板不离手,健康跟着走》全集 2011年20110929期

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2023/01/31 20:36:24

    2011年9月29日北京卫视养生堂20110929期 杨金生《刮板不离手,健康跟着走》2:刮痧虽然是很好的自我保健方法,但是如果力道、方向、时间、体位掌握不好,就不会有好的效果,出现严重错误时还会导致残疾甚至死亡。

    失眠的病人在早上可以用重手法刮拭,但是晚上就最好不刮或轻刮。

    刮痧治疗失眠:从太阳穴开始绕耳上,向耳后的乳突和风池方向刮。注意一定要先轻刮,然后力量逐渐加重,以能耐受为度,最后再逐渐减轻力量,每一侧刮10-20次。最后用刮板点按风池穴、四神聪穴和双侧的安眠穴区域,也可以短距离直线刮,每一穴区刮10-20次。



    刮痧治疗腰痛是有立竿见影起效的,但是腰痛的病人一定不能趴着刮痧,而要用站立扶伏位刮拭腰部。这样腰部肌肉才能舒展,更利于治疗。

    刮痧治疗腰痛四步骤:

    一:刮拭腰部正中

    二:刮腰部两侧,从腰椎两侧刮向腰骶。力量逐渐加重,每个部位刮20-30次,最后3-5次要减轻力量。

    三:刮下肢后侧,刮下肢要由上往下分段刮拭。

    四:腰痛时在腰部会有压痛点,可以在压痛点弹拨20-30次,或者用手在膝后腘窝处弹拨10次。

    中国刮痧标准首席制定者杨金生博士,做客《养生堂》为您来带更多保健方法,让您刮板不离手,健康跟着走!更多食疗养生方法就在:食疗家养生网|www.shiliaojia.com 原文链接:http://www.shiliaojia.com/jiangzuoshipin/20110929.html
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