九乡新闻网马云评价陈安之的视频:好玩又科学的夫妻减肥方法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 19:00:43
最近有一个新研究报告指出，男人在离婚后，女人在结婚后都会很容易大幅度地增加体重。不幸的是，这并不是第一份关于这方面研究的报告。学者发现女人和男人同居后，女人都会开始吃那些“三高”食物。同时，也有报告指出，女人有压力的时候都会吃东西来解压。还有报告指出，女人在结婚后，体重会增加6-8磅。
上面这些数据意味着什么呢？专家经过研究指出，确定一段新的关系会影响食物对于人们的吸引力。当人们结婚或者同居后，吃东西就变成双方一起打发时间唯一可以做的事情了。你们可能会一边吃披萨，一边看DVD；或者是一边吃爆米花，一边看电影；或者是外出吃晚饭。夫妻更是变成一起吃东西的伙伴。这是可以理解的，因为能够一起吃饭可以视为一种亲密的行为，但是结婚后体重增加就让人很苦恼了。
为此，小编特意向专家咨询，专家教给大家三个小建议：
1.不应该吃一模一样的饭菜
即使体重相同，男人比起女人会燃烧更多的卡路里，因为男人比女人有更多的肌肉，肌肉需要更多的燃料，即使人在休息。但是夫妇通常都是体重不同。
根据研究显示，如果你和男朋友都是中等身材和每天的运动量都相同，你的男朋友比你多需要40%的营养。换句话说，你们应该分开点菜，而不应该吃一模一样的饭菜。
2.定制餐单
寻找方法在一起改变饮食习惯。到不同地方进行打包，然后带回家一起吃，或者用相同的材料做不同的菜。例如，如果两夫妻一起外出吃饭，他可以点一个大的玉米煎饼(因为他需要这么多的热量)，而你要一个玉米沙拉，可是你们一起分享了蔬菜、烤玉米、黑豆等等的食物。
3.有时候可以一个人吃饭
如果你的男朋友正在吃东西，而你却不吃，可能会很奇怪的，但是如果你真的不饿没关系，说“不用了，谢谢”，然后选择喝一杯茶或者只是坐下来聊一整天。 如果你仔细想想,我们通常都不会迎合我们的合作伙伴的习惯、爱好、或偏好。就好像，你想去拍照或者弹吉他，但是其他人不想去，这都是可以的。食物没什么不同的——你们不必喜欢同样的食物，在同一时间吃饭或吃相同的份量。
好了，我们现在说完了，如何避免情侣间一起都变成胖子，下面，我们来说可以让情侣一起来减肥的运动，这些运动非常简单，在日常生活中就能做了，既是运动又是约会。
1.一起上跳舞班
可以一起去学习华尔兹、探戈等等的舞蹈。
2.洗车
别把洗车当成是家务难事。秋天来了，把车子洗干净，开车去郊外郊游吧。
3.直排滑轮
你们可以到家附近的公园溜溜直排滑轮。
4.放风筝
找一个风大的日子，一起去放风筝吧！
5.粉刷房间
粉刷房间是一个辛苦活，但是有男朋友的帮忙，很快就可以完成了，当然粉刷房间的时候也会消耗很多卡路里的。
6.不开车，骑自行车
现在马路上已经增设了自行车道了，叫上朋友一起去骑自行车。
7.不吃甜点
省下买甜点的钱，用这些钱跟男朋友约会去吧。
8.去海滩
去海滩玩，游泳、打排球、冲浪，这些都是很不错的选择