九乡新闻网香港机场快线路线:姚承荣先生论意拳拳法之三
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 23:41:31
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《意拳：自下而上的拳法－钻拳 》a/
散手又称断手、散打、实作、实战等，就其原始意义来讲，乃是不附加任何条件的徒手搏击。fCyc
意拳（大成拳）作为实战拳术并没有固定的套路和招式，因为实战本身是不可能按照事先编排好的程序进行的，任何训练的技术内容只能在对抗中随意发挥，根据需要应感而用。意拳的技击训练应立足於「打」，任何多馀的动作和美化都是不可取的，也是不合理的。.h/05
下面介绍自下而上的拳法 － 钻拳。S[
一、单手钻拳>I gx
功训练时应采用意拳浑元桩为基本肩架，步为丁八步；两手虚握，如各握一个憽餔，用力则碎了，不用力就掉了。这时设想两手之间如有弹簧相连，双手腕部有弹簧与自己脖子相连，保持争力。此时要注意到头有弹簧与前脚相连，前膝盖前指，胯後靠，矛盾相争。两腿设想如夹一球，膝盖以上外，膝盖以下内合，似有外分内合之意。以上所讲的身体各部「争力」要求用「意」，不可用「力」。不可用力并不是指无力而言，而是指在意念的指导下保持恰当的力。O/W-<
功以右手右脚为例，在保持浑元桩肩架时，两手抬起，右手略高於肩，左手与肩相平，两脚重量前叁後七，手要虚握，不可握紧。这时设想两手矛盾相争，右手在站桩基础上螺旋向上，手心向内，前手高度不过额头，前手在发拳过程中螺旋拧转向上，这时头迎着手微向前方，前手腕部发力时应下叩，同时，以前手食指、中指的根节为接触点（即发力点）。这时後手与前手之间似有弹簧相争，後手手心向外、向上、向後螺旋拧转，在发力时，似有把弹簧拉断之意，一紧即松。发力後，动作仍回到原来的浑元桩肩架。需注意的是，右手螺旋拧转向上时可顺身体中幑萔上，要求是右手不往身左去，左手不往身右来。拳法的练习还要兼顾到脚、腿、胯、腰等各个部位。发拳时，头虚领，前脚掌下踩，前腿膝盖前指，外拧，後胯後靠，与前腿膝盖相争。後腿与前腿膝盖外分，腰胯要拧转，在发拳的一瞬间，脚要踩，头要领，手与手相争，膝与胯相争，拳要握紧，身体各部突然发力，一紧即松，发力完毕後双手仍回到原来的位置。/f
二、双手钻拳['j
我们在训练钻拳过程中应注意以下几个问题：1gkD
注重身体各部的矛盾争力，练习时应细心体察，外形是容易练习的，「内在力量」才是实质。 g
以上向大家介绍了意拳的钻拳，我将在下期续介绍意拳的不直的直拳、栽拳、连拳等内容。5$As