九乡新闻网飞鹰赵雅芝国语:“札记14”猝死的预防和现场抢救
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 18:50:41
“札记14” 猝死的预防和现场抢救
一、 猝死的定义：因体内潜在的进行性疾病，在过度用力、劳累、喝酒、饮食、激动的情况下，突然发生急性症状后，即刻或二十四小时内的意外死亡；多数学者倾向急症后，一小时内的意外死亡；世卫组织认定急症后，六小时内的意外死亡为猝死。
二、猝死的预防：猝死来的很突然，短时间内会使人丧命，所以重在预防。
（一）树良习改不良嗜好：生活要有规律，按时作息，早睡早起；不吸烟，不喝酒，不饮浓茶，不久坐看电视等等。
（二）心态平和：心胸要开阔，不过喜过悲，不生气着急，不过于激动，要知足常乐，要自知之明，保持良好心理状态。
（三）注意饮食：营养要均衡，饮食清淡，吃八分饱，多吃含维生素、纤维素、矿物质的蔬菜水果及粗粮，保持大便通畅。
（四）适当劳动和运动，不要过度劳累，要选择有利于自己身心健康的项目，科学地活动。
（五）定期检查身体，有病早治，特别是有高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑血栓、脑中风、糖尿病的患者，更不要掉以轻心。
（六）加强自我保护意识，防止发生意外事故。
三、猝死的急救：目击者就是医生，应立即就地现场急救——在十分钟内对猝死病人实施心肺复苏抢救术——至关重要（同时求助“120”并通知家属），具体做法是：
（一）激活心脏跳动： 1、扣打心前区：让病人仰卧在平地上，头偏向一侧，施救者用手掌根部在病人心前区（胸骨下端左侧，靠近左侧乳房），适当用猛力扣打胸壁，连续3-6次，以刺激心脏复苏重新跳动； 2、按压心前区：施救者跪在病人右侧，两手重叠，左手在下放在病人心前区，两臂伸进，两手用力按压心脏，一松一紧，频率掌握在每分钟70次左右，和心脏跳动一样，以刺激心脏复活跳动。
（二）激活肺呼吸： 1、举臂压胸人工呼吸：让病人仰卧，头歪向一侧，施救者跪在病人头一侧，双手握住病人的双前臂，向上举起拉过头顶，使胸部扩张而吸气；然后把双前臂放在胸廓下半部，让病人的肘关节用力屈曲压迫胸廓而呼气。反复进行，频率每分钟18次左右。 2、口对口人工呼吸：施救者跪在病人一侧，一手捏紧病人的鼻翼，深吸一口气，把嘴对准病人的嘴，用力吹气，看到病人的胸腔扩张为有效，然后离开病人的嘴，让病人把气呼出来，反复进行，频率在每分钟18次左右。 （三）注意： 1、按压心前区和人工呼吸要同时进行，前后两者的比例为五比一。如现场只有一人，先做按压心前区五次，后做人工呼吸一次；若有两人，一人做按压心前区，一人做人工呼吸。反复进行，一直坚持到病人有心跳、呼吸时，送医院为止。 2、抢救病人要有耐心，思想要沉着，动作要轻柔。（2011年6月4日）
一、 猝死的定义：因体内潜在的进行性疾病，在过度用力、劳累、喝酒、饮食、激动的情况下，突然发生急性症状后，即刻或二十四小时内的意外死亡；多数学者倾向急症后，一小时内的意外死亡；世卫组织认定急症后，六小时内的意外死亡为猝死。
二、猝死的预防：猝死来的很突然，短时间内会使人丧命，所以重在预防。
（一）树良习改不良嗜好：生活要有规律，按时作息，早睡早起；不吸烟，不喝酒，不饮浓茶，不久坐看电视等等。
（二）心态平和：心胸要开阔，不过喜过悲，不生气着急，不过于激动，要知足常乐，要自知之明，保持良好心理状态。
（三）注意饮食：营养要均衡，饮食清淡，吃八分饱，多吃含维生素、纤维素、矿物质的蔬菜水果及粗粮，保持大便通畅。
（四）适当劳动和运动，不要过度劳累，要选择有利于自己身心健康的项目，科学地活动。
（五）定期检查身体，有病早治，特别是有高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑血栓、脑中风、糖尿病的患者，更不要掉以轻心。
（六）加强自我保护意识，防止发生意外事故。
三、猝死的急救：目击者就是医生，应立即就地现场急救——在十分钟内对猝死病人实施心肺复苏抢救术——至关重要（同时求助“120”并通知家属），具体做法是：
（一）激活心脏跳动： 1、扣打心前区：让病人仰卧在平地上，头偏向一侧，施救者用手掌根部在病人心前区（胸骨下端左侧，靠近左侧乳房），适当用猛力扣打胸壁，连续3-6次，以刺激心脏复苏重新跳动； 2、按压心前区：施救者跪在病人右侧，两手重叠，左手在下放在病人心前区，两臂伸进，两手用力按压心脏，一松一紧，频率掌握在每分钟70次左右，和心脏跳动一样，以刺激心脏复活跳动。
（二）激活肺呼吸： 1、举臂压胸人工呼吸：让病人仰卧，头歪向一侧，施救者跪在病人头一侧，双手握住病人的双前臂，向上举起拉过头顶，使胸部扩张而吸气；然后把双前臂放在胸廓下半部，让病人的肘关节用力屈曲压迫胸廓而呼气。反复进行，频率每分钟18次左右。 2、口对口人工呼吸：施救者跪在病人一侧，一手捏紧病人的鼻翼，深吸一口气，把嘴对准病人的嘴，用力吹气，看到病人的胸腔扩张为有效，然后离开病人的嘴，让病人把气呼出来，反复进行，频率在每分钟18次左右。 （三）注意： 1、按压心前区和人工呼吸要同时进行，前后两者的比例为五比一。如现场只有一人，先做按压心前区五次，后做人工呼吸一次；若有两人，一人做按压心前区，一人做人工呼吸。反复进行，一直坚持到病人有心跳、呼吸时，送医院为止。 2、抢救病人要有耐心，思想要沉着，动作要轻柔。（2011年6月4日）