九乡新闻网飞利浦5000系列哪个好:忧虑清单
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忧虑清单读经:马太福音6：25-34 25“所以我告诉你们：不要为生命忧虑吃什么，喝什么，为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？26你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活他。你们不比飞鸟贵重得多吗？27你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢[或作“使身量多加一肘呢”]？28 何必为衣裳忧虑呢？你想：野地里的百合花怎么长起来；它也不劳苦，也不纺线；29然而我告诉你们：就是所罗门极荣华的时候，他所穿戴的还不如这花一朵呢！30你们这小信的人哪，野地里的草今天还在，明天就丢在炉里，神还给它这样的妆饰，何况你们呢！31所以，不要忧虑说：‘吃什么？喝什么？穿什么？’32这都是外邦人所求的。你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。33你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。34所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”
金句：马太福音6：34不要为明天忧虑。
你是个经常忧虑的人吗？有一种焦虑性的疾病叫「广泛性焦虑症」（GAD, Generalized Anxiety Disorder），症状就是会「持续而广泛地对生活许多层面感到焦虑」。生活中让人担忧的事情太多了，比如：收入、未来、健康、考试、婚姻、生育、儿女教育....。每一个人或多或少都可能会为一些事情焦虑，这是很正常的，但持续的焦虑就要注意了！医学证实：要是我们心里充满焦虑、充满怀疑、充满惧怕等等负面的情绪，这些都会直接影响我们的身体健康。很多身心疾病，比如：头痛、失眠，追根究底都是因为压力和焦虑所造成的。今天的灵修短文提醒我们：我们需要的不是忧虑，而是祷告。我们的情绪要让神的真理来引导，不要任由自己胡思乱想。
焦虑和惧怕从来不是神的旨意！箴言10：22经文说：「耶和华所赐的福，使人富足，并不加上忧虑。」提摩太后书1：7使徒保罗说：“神赐给我们不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心。”神叫我们不要忧虑、不用惧怕，因为他与我们同在，他顾念我们，他是我们随时的帮助。以赛亚书 41：10经文说到：「你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。」有主帮助，我们还怕什么呢？主爱我们到底，何不把一切忧虑卸给他呢？诗篇55：22诗人说：“你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你，他永不叫义人动摇。”
我不知道你正处在什么样的环境或是正在遭遇着什么样的困难，但我知道神所许可的环境不是要压垮我们，而是要我们在其中得着造就。我知道有人正为着找不到工作而烦恼，有人正为着家人生病而焦急，有人正为着一项重要的考试而担心，可能有人正为着自己的婚姻、为着自己的身体健康而忧虑，或是为着自己的前途感到彷徨，心里所充满的尽都是负面的思考、最坏的打算。我们容易对许多事情过度忧虑，为着最坏的可能而担惊受怕。
我们很少想到神的美善、很少想到神即将赐下的恩典、很少想到美好的事情即将临到。弟兄姐妹：神是信实的，你要以耶和华为乐，住在地上，以他的信实为粮。要知道我们虽然有限，神是无限的。路加福音12：25主耶稣说：“你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？”请问：忧虑能帮上什么忙呢？没有一个人能用思虑使自己的寿数多加一刻，因为神早已预先定准了人的年限和所住的疆界。忧虑不能解决问题，只会让情况更糟。你说：“我心里好急啊！”急有什么用呢？当事情不能改变的时候，你要求神赐你一颗宁静的心去接受；当事情可以改变的时候，你要求神赐你勇气去改变你能改变的。你所要做的是来到神的面前亲近他、仰望他。雅各书1：5经文说：「你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人、也不斥责人的神，主就必赐给他。」
你要求主帮助你接受已经发生的、专注能够解决的，最后交托不能解决的。列出你的忧虑清单，不要一直让忧虑、焦急占满了你的心，不要一直紧抓着困难不放。彼得前书5：7彼得说：“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”弟兄姐妹：将你的重担卸给神，把你的困难交托给他、向他松手，因为神是全能的，他是造天地的耶和华，他行大事不可测度，行奇事不可胜数。以赛亚书40：26神说：“你们向上举目，看谁创造这万象，按数目领出，他一一称其名，因他的权能，又因他的大能大力，连一个都不缺。”你要仰望神，把你的事情托付给他，因为他顾念你。很多时候我们不懂得把焦虑化为祷告、把生活中的压力化为寻求神的动力，以致于多少平安屡屡失去、多少痛苦白白承受。
或许你会说：“神太忙了，大概处理不了我的事情，还是不要去打扰好了。”千万不要这么想！诗篇105：4主说：“要寻求耶和华与他的能力，时常寻求他的面。”神要我们奋力抓住他，亲身经历他的同在，看他怎样为我们行事。他关心你，把你放在他的心上。马太福音10：29-30主说：“两个麻雀不是卖一分银子吗？若是你们的父不许，一个也不能掉在地上。就是你们的头发也都被数过了。”放心！神看我们何等宝贵，你我是主耶稣基督用宝血的重价买赎回来的。神是这样地爱我们，所以，你要向主完全松手，不要再紧抓着困难不放，而是彻底地把忧虑卸给他，没有任何保留，而是完全享受在他里面的安息。诗篇37：5大卫说：“当将你的事交托耶和华，并倚靠他，他就必成全。”
我相信大卫一定经常列出他的忧虑清单，并且把他的忧虑清单变成一个祷告清单。诗篇16：8-9大卫说：“我将耶和华常摆在我面前，因他在我右边，我便不至摇动。因此，我的心欢喜，我的灵[原文作“荣耀”] 快乐，我的肉身也要安然居住。”当大卫在情绪低落的时候他对自己说:“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。”对大卫来说，每一次的忧虑都是经历神的信实、经历神丰富恩典的机会。诗篇34：8-10大卫说：“你们要尝尝主恩的滋味， 便知道他是美善，投靠他的人有福了！耶和华的圣民哪，你们当敬畏他，因敬畏他的一无所缺。少壮狮子还缺食忍饿；但寻求耶和华的，什么好处都不缺。”大卫相信神是无所不能的，在绝望的深渊，大卫仍然不灰心、不丧胆。撒母耳记上30：6记载一句话：「大卫却倚靠耶和华他的神，心里坚固。」求神赐给我们这样的信心，不在患难中情绪崩溃，而是能把这一切交托给神，倚靠神，心里坚固。
我们要懂得将忧虑变成祷告清单，同时要为焦虑的事情划上停损点。马太福音6：34主耶稣说：“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”你说：“好烦啊，事情好多哦。”弟兄姐妹：事情不怕多，一件一件来，其实事情永远没有你想象中的那么困难。不要逃避困难，因为你越逃避就越困难。圣经箴言24:10提到一句话:「你在患难之日若胆怯，你的力量就微小。」所以不要惧怕，要倚靠神，满有信心地相信：「神能照着运行在我们心里的大力，充充足足地成就一切，超过我们所求所想的。」神是信实不误事的，他必不撇下你，也不丢弃你。我们虽然有限，但神是无限的。诗篇46:10经文说:「你们要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」
弟兄姐妹：你越认识神的伟大，你就越看见自己的渺小；你越知道神的恩赐，你就越能够把自己所挂虑的事情看作是微不足道的。哥林多后书1:8-9使徒保罗提到一段惊险的遭遇，他说：“弟兄们，我们不要你们不晓得，我们从前在亚西亚遭遇苦难，被压太重，力不能胜，甚至连活命的指望都绝了。自己心里也断定是必死的，叫我们不靠自己，只靠叫死人复活的神。”如果换作是你，处在遭遇苦难、被压太重、力不能胜的处境里，你心里一定焦虑得不得了！眼看着没有出路了，但是哪里晓得，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。保罗接着说：“叫我们不靠自己，只靠叫死人复活的神。”保罗把自己的灵魂交托给那位信实的造化之主，他就走出了焦虑。哥林多后书1：10保罗说：“他曾救我们脱离那极大的死亡，现在仍要救我们，并且我们指望他将来还要救我们。”弟兄姐妹：神曾经救我们，现在仍要救我们，并且我们指望他将来还要救我们，神永远是你可以指望的。诗篇145：5大卫说：“我要默念你威严的尊荣和你奇妙的作为。”把你的焦虑化为祷告吧，想到神的美善，你的脸上就不再带着愁容了。
旧约的哈拿因为不能生育、没有孩子，她受人激动、被人羞辱，她带着破碎的心、忧伤的灵来到神的面前倾心吐意，在神面前祷告许愿，她就经历神的信实。酒政尼希米听见那些被掳归回剩下的人在犹大省遭大难、受凌辱并且耶路撒冷的城墙拆毁、城门被火焚烧的消息，他深感震惊，心里极其忧伤难过！但是他不让忧虑瘫痪他的心灵，而是仰望神。尼希米记1：4记载：尼希米听见这话，就「坐下哭泣，悲哀几日，在天上的神面前禁食祈祷。」(如果有需要，我们要禁食祷告。)结果神施恩的手帮助尼希米，尼希米起来行动，他列出一张行动清单，结果他靠着那加给他力量的主一一克服困难，与被掳归回的百姓奋勇做工，主与他们同在，果然为他们成就了大事，叫仇敌羞愧。感谢神！神是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。
请我们一起祷告：主啊，你要我们在患难之日求告你，你应许必定搭救我们。你要我们专心爱你，你的眼目遍察全地，要显大能帮助向你心存诚实的人。感谢主！你是信实不误事的。你要我们卸下忧虑，因为你说你的恩典是够我们用的。求主开广我们的心，叫我们用信德当作藤牌，可以灭尽那恶者一切的火箭。求主显明你的同在，叫我向世人见证，在这一切的事上，靠着爱我们的主，已经得胜有余了。感谢主帮助我在苦难中靠你夸胜！祷告祈求是奉靠救主耶稣基督的圣名。阿们！
金句：马太福音6：34不要为明天忧虑。
你是个经常忧虑的人吗？有一种焦虑性的疾病叫「广泛性焦虑症」（GAD, Generalized Anxiety Disorder），症状就是会「持续而广泛地对生活许多层面感到焦虑」。生活中让人担忧的事情太多了，比如：收入、未来、健康、考试、婚姻、生育、儿女教育....。每一个人或多或少都可能会为一些事情焦虑，这是很正常的，但持续的焦虑就要注意了！医学证实：要是我们心里充满焦虑、充满怀疑、充满惧怕等等负面的情绪，这些都会直接影响我们的身体健康。很多身心疾病，比如：头痛、失眠，追根究底都是因为压力和焦虑所造成的。今天的灵修短文提醒我们：我们需要的不是忧虑，而是祷告。我们的情绪要让神的真理来引导，不要任由自己胡思乱想。
焦虑和惧怕从来不是神的旨意！箴言10：22经文说：「耶和华所赐的福，使人富足，并不加上忧虑。」提摩太后书1：7使徒保罗说：“神赐给我们不是胆怯的心，乃是刚强、仁爱、谨守的心。”神叫我们不要忧虑、不用惧怕，因为他与我们同在，他顾念我们，他是我们随时的帮助。以赛亚书 41：10经文说到：「你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你。」有主帮助，我们还怕什么呢？主爱我们到底，何不把一切忧虑卸给他呢？诗篇55：22诗人说：“你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你，他永不叫义人动摇。”
我不知道你正处在什么样的环境或是正在遭遇着什么样的困难，但我知道神所许可的环境不是要压垮我们，而是要我们在其中得着造就。我知道有人正为着找不到工作而烦恼，有人正为着家人生病而焦急，有人正为着一项重要的考试而担心，可能有人正为着自己的婚姻、为着自己的身体健康而忧虑，或是为着自己的前途感到彷徨，心里所充满的尽都是负面的思考、最坏的打算。我们容易对许多事情过度忧虑，为着最坏的可能而担惊受怕。
我们很少想到神的美善、很少想到神即将赐下的恩典、很少想到美好的事情即将临到。弟兄姐妹：神是信实的，你要以耶和华为乐，住在地上，以他的信实为粮。要知道我们虽然有限，神是无限的。路加福音12：25主耶稣说：“你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？”请问：忧虑能帮上什么忙呢？没有一个人能用思虑使自己的寿数多加一刻，因为神早已预先定准了人的年限和所住的疆界。忧虑不能解决问题，只会让情况更糟。你说：“我心里好急啊！”急有什么用呢？当事情不能改变的时候，你要求神赐你一颗宁静的心去接受；当事情可以改变的时候，你要求神赐你勇气去改变你能改变的。你所要做的是来到神的面前亲近他、仰望他。雅各书1：5经文说：「你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人、也不斥责人的神，主就必赐给他。」
你要求主帮助你接受已经发生的、专注能够解决的，最后交托不能解决的。列出你的忧虑清单，不要一直让忧虑、焦急占满了你的心，不要一直紧抓着困难不放。彼得前书5：7彼得说：“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”弟兄姐妹：将你的重担卸给神，把你的困难交托给他、向他松手，因为神是全能的，他是造天地的耶和华，他行大事不可测度，行奇事不可胜数。以赛亚书40：26神说：“你们向上举目，看谁创造这万象，按数目领出，他一一称其名，因他的权能，又因他的大能大力，连一个都不缺。”你要仰望神，把你的事情托付给他，因为他顾念你。很多时候我们不懂得把焦虑化为祷告、把生活中的压力化为寻求神的动力，以致于多少平安屡屡失去、多少痛苦白白承受。
或许你会说：“神太忙了，大概处理不了我的事情，还是不要去打扰好了。”千万不要这么想！诗篇105：4主说：“要寻求耶和华与他的能力，时常寻求他的面。”神要我们奋力抓住他，亲身经历他的同在，看他怎样为我们行事。他关心你，把你放在他的心上。马太福音10：29-30主说：“两个麻雀不是卖一分银子吗？若是你们的父不许，一个也不能掉在地上。就是你们的头发也都被数过了。”放心！神看我们何等宝贵，你我是主耶稣基督用宝血的重价买赎回来的。神是这样地爱我们，所以，你要向主完全松手，不要再紧抓着困难不放，而是彻底地把忧虑卸给他，没有任何保留，而是完全享受在他里面的安息。诗篇37：5大卫说：“当将你的事交托耶和华，并倚靠他，他就必成全。”
我相信大卫一定经常列出他的忧虑清单，并且把他的忧虑清单变成一个祷告清单。诗篇16：8-9大卫说：“我将耶和华常摆在我面前，因他在我右边，我便不至摇动。因此，我的心欢喜，我的灵[原文作“荣耀”] 快乐，我的肉身也要安然居住。”当大卫在情绪低落的时候他对自己说:“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。”对大卫来说，每一次的忧虑都是经历神的信实、经历神丰富恩典的机会。诗篇34：8-10大卫说：“你们要尝尝主恩的滋味， 便知道他是美善，投靠他的人有福了！耶和华的圣民哪，你们当敬畏他，因敬畏他的一无所缺。少壮狮子还缺食忍饿；但寻求耶和华的，什么好处都不缺。”大卫相信神是无所不能的，在绝望的深渊，大卫仍然不灰心、不丧胆。撒母耳记上30：6记载一句话：「大卫却倚靠耶和华他的神，心里坚固。」求神赐给我们这样的信心，不在患难中情绪崩溃，而是能把这一切交托给神，倚靠神，心里坚固。
我们要懂得将忧虑变成祷告清单，同时要为焦虑的事情划上停损点。马太福音6：34主耶稣说：“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”你说：“好烦啊，事情好多哦。”弟兄姐妹：事情不怕多，一件一件来，其实事情永远没有你想象中的那么困难。不要逃避困难，因为你越逃避就越困难。圣经箴言24:10提到一句话:「你在患难之日若胆怯，你的力量就微小。」所以不要惧怕，要倚靠神，满有信心地相信：「神能照着运行在我们心里的大力，充充足足地成就一切，超过我们所求所想的。」神是信实不误事的，他必不撇下你，也不丢弃你。我们虽然有限，但神是无限的。诗篇46:10经文说:「你们要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」
弟兄姐妹：你越认识神的伟大，你就越看见自己的渺小；你越知道神的恩赐，你就越能够把自己所挂虑的事情看作是微不足道的。哥林多后书1:8-9使徒保罗提到一段惊险的遭遇，他说：“弟兄们，我们不要你们不晓得，我们从前在亚西亚遭遇苦难，被压太重，力不能胜，甚至连活命的指望都绝了。自己心里也断定是必死的，叫我们不靠自己，只靠叫死人复活的神。”如果换作是你，处在遭遇苦难、被压太重、力不能胜的处境里，你心里一定焦虑得不得了！眼看着没有出路了，但是哪里晓得，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。保罗接着说：“叫我们不靠自己，只靠叫死人复活的神。”保罗把自己的灵魂交托给那位信实的造化之主，他就走出了焦虑。哥林多后书1：10保罗说：“他曾救我们脱离那极大的死亡，现在仍要救我们，并且我们指望他将来还要救我们。”弟兄姐妹：神曾经救我们，现在仍要救我们，并且我们指望他将来还要救我们，神永远是你可以指望的。诗篇145：5大卫说：“我要默念你威严的尊荣和你奇妙的作为。”把你的焦虑化为祷告吧，想到神的美善，你的脸上就不再带着愁容了。
旧约的哈拿因为不能生育、没有孩子，她受人激动、被人羞辱，她带着破碎的心、忧伤的灵来到神的面前倾心吐意，在神面前祷告许愿，她就经历神的信实。酒政尼希米听见那些被掳归回剩下的人在犹大省遭大难、受凌辱并且耶路撒冷的城墙拆毁、城门被火焚烧的消息，他深感震惊，心里极其忧伤难过！但是他不让忧虑瘫痪他的心灵，而是仰望神。尼希米记1：4记载：尼希米听见这话，就「坐下哭泣，悲哀几日，在天上的神面前禁食祈祷。」(如果有需要，我们要禁食祷告。)结果神施恩的手帮助尼希米，尼希米起来行动，他列出一张行动清单，结果他靠着那加给他力量的主一一克服困难，与被掳归回的百姓奋勇做工，主与他们同在，果然为他们成就了大事，叫仇敌羞愧。感谢神！神是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。
请我们一起祷告：主啊，你要我们在患难之日求告你，你应许必定搭救我们。你要我们专心爱你，你的眼目遍察全地，要显大能帮助向你心存诚实的人。感谢主！你是信实不误事的。你要我们卸下忧虑，因为你说你的恩典是够我们用的。求主开广我们的心，叫我们用信德当作藤牌，可以灭尽那恶者一切的火箭。求主显明你的同在，叫我向世人见证，在这一切的事上，靠着爱我们的主，已经得胜有余了。感谢主帮助我在苦难中靠你夸胜！祷告祈求是奉靠救主耶稣基督的圣名。阿们！