九乡新闻网风云小说:滋阴降火食物
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 15:20:47
火氣大，情況也許也不同哦。
肺腎熱型多見於年輕人，患者臉上長小紅瘡或者紅色丘疹，如果是這種情況，可以喝些涼茶，茶能夠消除暗瘡。
陰虛火旺型，長的是暗紅色的丘疹，同時舌淡，舌苔薄。如果你感到煩躁失眠、口腔潰瘍、牙肉腫痛，咽喉乾痛呢，大多是因為虛火旺引起的，即使再喝涼茶，「火」也滅不下來，這時就應該吃一些滋陰降火的食品或者藥材了。
對付滋陰降火比較常見的藥材呢，大約有以下一些：
牧蠣（這個是不是老海？偷偷笑一下）、生地、麥冬、天冬、西洋參等等。
為了預防熱躁發生，應少吃或者不吃以下大躁大熱之食品：
狗肉、鹿肉、雞血、狗血、羊腎、牛腎、麻雀、鴿肉、洋蔥、羊肉、荔枝等等。
另外呢，以下食物能夠預防躁熱發生，清熱降火：
白木耳、燕窩、黑芝麻、百合、蓮藕、西紅柿、甲魚、蓮心、蜂蜜、葡萄乾、枸杞子、兔肉、鴨肉、牛肉、豬肝、鴨蛋、魚類、鳥蛋、海帶、紫菜、水芹、莧菜、甘藍菜、花椰菜、芥蘭、胡蘿蔔、冬瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜、梨、草莓、山楂、黃瓜、橙子、蘋果、柚子、綠茶、大豆、皮蛋、豆腐、菊花茶。
牛奶：很多人以為它能上火，但其實，中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，適當飲用，有利於降火。
豆漿：其實呢，咱中國人的腸胃似乎更適合咱傳統健康飲料，大豆大豆在滋陰，多喝豆漿，「去火」的同時還能補充蛋白質。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，名副其實的美容食品。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費者一定要注意不得食用未經處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發後方可食用。
枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。但應以心火程度作為食用多寡的尺度。
值得注意的是，孩子降火必須要謹慎，有的小孩子心火是比較旺的，但由於其體質稚嫩，因此不宜過度用藥。一般降火，喝普通的綠豆湯、百合湯、菊花茶即可。對老年人群，應根據具體情況來區別對待。即需結合心火強弱與體質好壞等多方面情況來綜合治療。
銀耳雪梨 （去肝火）
肝火表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克 搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
豬腰湯（去腎火）
腎火表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克 ，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
綠豆粥（去胃火）
胃火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法：石膏粉30克 ，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
蓮子湯（去心火）
心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克 (不去蓮心)，桅子15克 (用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
肺腎熱型多見於年輕人，患者臉上長小紅瘡或者紅色丘疹，如果是這種情況，可以喝些涼茶，茶能夠消除暗瘡。
陰虛火旺型，長的是暗紅色的丘疹，同時舌淡，舌苔薄。如果你感到煩躁失眠、口腔潰瘍、牙肉腫痛，咽喉乾痛呢，大多是因為虛火旺引起的，即使再喝涼茶，「火」也滅不下來，這時就應該吃一些滋陰降火的食品或者藥材了。
對付滋陰降火比較常見的藥材呢，大約有以下一些：
牧蠣（這個是不是老海？偷偷笑一下）、生地、麥冬、天冬、西洋參等等。
為了預防熱躁發生，應少吃或者不吃以下大躁大熱之食品：
狗肉、鹿肉、雞血、狗血、羊腎、牛腎、麻雀、鴿肉、洋蔥、羊肉、荔枝等等。
另外呢，以下食物能夠預防躁熱發生，清熱降火：
白木耳、燕窩、黑芝麻、百合、蓮藕、西紅柿、甲魚、蓮心、蜂蜜、葡萄乾、枸杞子、兔肉、鴨肉、牛肉、豬肝、鴨蛋、魚類、鳥蛋、海帶、紫菜、水芹、莧菜、甘藍菜、花椰菜、芥蘭、胡蘿蔔、冬瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜、梨、草莓、山楂、黃瓜、橙子、蘋果、柚子、綠茶、大豆、皮蛋、豆腐、菊花茶。
牛奶：很多人以為它能上火，但其實，中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，適當飲用，有利於降火。
豆漿：其實呢，咱中國人的腸胃似乎更適合咱傳統健康飲料，大豆大豆在滋陰，多喝豆漿，「去火」的同時還能補充蛋白質。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，名副其實的美容食品。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費者一定要注意不得食用未經處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發後方可食用。
枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。但應以心火程度作為食用多寡的尺度。
值得注意的是，孩子降火必須要謹慎，有的小孩子心火是比較旺的，但由於其體質稚嫩，因此不宜過度用藥。一般降火，喝普通的綠豆湯、百合湯、菊花茶即可。對老年人群，應根據具體情況來區別對待。即需結合心火強弱與體質好壞等多方面情況來綜合治療。
銀耳雪梨 （去肝火）
肝火表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母
豬腰湯（去腎火）
腎火表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各
綠豆粥（去胃火）
胃火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法：石膏粉
蓮子湯（去心火）
心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子