面具的肖像画网盘:一道适合各种眼部疾病的食疗—胡萝卜木耳炒肉片
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 08:00:37
近几年,我的眼睛越来越娇情了,不能用眼过度。无论是看电视、玩电脑、熬夜还是咋的,只要眼睛累着了,尤其是右眼就会异常的干涩,工作的时候对着电脑还得时不时的闭上眼睛休息会。
虽然这能变相的让我提高警惕,要注意保护眼睛。但出现的这眼部问题却是身体发出的一个信号—肝血不足。肝血不足会出现各种眼部疾病、掉头发、指甲苍白出现竖纹横纹、容易疲劳、心悸失眠、贫血、闭经等。
说起肝血不足,我想起了很多人容易出现的一种现象,就是抽筋。提起抽筋,都认为是缺钙。其实,按中医的观点来看,这是肝血不足引起的。肝主筋,筋是有弹性的,伸缩自如的。当肝血不足,不能养筋的时候,就会出现抽筋的现象。
那肝血不足怎么调理呢。药疗是用当归丸。这不是女性专用,男人出现血虚、血不足的现象时,也要用当归丸,药是不分性别的。
食疗就很多了,比如猪肝、菠菜、大枣、黑木耳等等。还有最最最重要的一点就是,一定不要熬夜和睡懒觉!要在11点之前睡觉,7点之前起床。11点之前睡觉,让肝脏能正常的解毒排毒,7点之前起床,让阳气能够升发。这两点都很重要,不然只靠食疗或者药疗,你还照样熬夜不起早,是起不了多大作用的。
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今天介绍的这首护眼菜,很家常,却蕴含着不寻常的养生学问。
胡萝卜炒肉,这是很多人都知道的有益眼部的搭配。为什么要再加上黑木耳呢。
因为肝肾同源,也就是说肝有毛病的,那肾也可能会受到牵连。而黑入肾,所以加了黑木耳,能让这寻常的护眼菜功效更好,绝非画蛇添足,而是画龙点睛。
各种眼部疾病都适合,比如近视、干涩酸胀、飞蚊症、玻璃体混浊、青光眼、老花等等,都可以做为日常来食用的食疗。
材料:
胡萝卜......1个
木耳......1小把
肉片......50g
蚝油......1大匙
糖......1小匙
生抽......1大匙
做法:
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