非量化指标体系:美容护肤每日推荐 2011-9-6

图文详解如何打造秋冬流行妆容  阅读原文

图文详解如何打造秋冬流行妆容 阅读原文

　　今年流行什么样的妆容？想要知道第一手2011秋冬流行趋势？现在就跟着小编来掌握一下这一季最热的彩妆关键词吧。

　　烟熏妆
　　是的！烟熏妆又回来了！只是这一次要比以往更加华丽！屏除绝对的黑色烟熏，灰棕色、铁灰色等中性的色彩才能带出今年烟熏妆的Sexy氛围。除了底妆一定要干净之外，搭配的唇色更不能抢走眼部烟熏的风采，华丽闪耀的烟熏眼妆，就是Charming的重点！

　　1.先在整个眼窝用米白色眼影粉来打底
　　为了让后续的眼影更好地显色，先用米白色眼影粉来晕染整个眼窝，记住范围一定要大，这样即使后面的眼影很厚重，也能泛出柔和的色泽来。
　　2.用浅一号的蓝灰色眼影，慢慢晕染开
　　有了刚才的米白色眼影打底，后一层蓝灰色眼影才会看上去更加容易显色，只需轻轻晕开至眉尾处，较宽于双眼皮褶子。

　　3.用深灰色眼影在眼尾做<字形处理
　　延续刚才的眼影色系，在接近睫毛根部的区域用更深一号来加强，此外眼尾还可以描绘“<字形”来强调整个眼部的轮廓。
　　4.下眼睑也要画出层次感来
　　先用刚才步骤2中的浅灰色眼影，由眼尾向眼头自然地描出一层，线条要由粗到细。

　　5.再用深蓝色眼影勾勒眼尾1/3处
　　和步骤3用同样的蓝色眼影，在眼尾2/3处较粗地涂抹开，这样可以让眼睛更有放大效果。
　　6.最后在眼头加上金属色的亮粉
　　眼头处的金属光泽不仅可以让眼睛看上去更加大而且有神，还正符合了秋冬最热的金属系眼妆风潮，可以说是一举两得哦。

　　强势眼妆
　　把重点放在黑色眼线！纯黑的锋利眼线勾勒出尖锐又高雅的气质，仿佛把50年代的梦露变成庞克的调调，既前卫又时髦。大胆地勾勒出眼周线条，让眼神和轮廓跳脱出来就对了！至于睫毛的话，夸张浓密的梦幻美瞳将是秋冬的主推！

　　1.先用眼线笔填埋睫毛根部
　　先用眼线笔勾勒出本来的眼形，无须向后拉长or加粗，只需沿着眼睛本来的形状轻轻勾勒一圈即可。
　　2.接着用眼线液向后水平拉长眼线。
　　运用细致的眼线笔，可以轻松勾勒出今年最流行的夸张眼线，在步骤1的基础上向后水平拉长，这样不会让眼睛看上去过分上扬，后眼角有余白的话还可以填补一下。

　　3.最后由粗到细地描出下眼线。
　　为了和夸张的眼影更匹配，下眼线也要从眼尾到眼头全部描出来，但不是粗粗的一条，而是有渐变地过渡到眼头。
　　4.刷上增长型的睫毛膏来打底。
　　为了让真假睫毛更好地融合在一起，先用睫毛膏刷一层是很有必要的，可以选择有拉长功效的单品。

　　5.秋冬流行的睫毛一定要浓密&有束感
　　可以先贴一副自然形的来打底，再贴上束感分明的假睫毛。此外，还要稍稍超出眼尾3mm左右。
　　6下睫毛也要选用浓密型的
　　选取束感的下睫毛，用剪刀剪开后，有间隔地分别贴上，记得要由长到短去贴。

　　让双颊散发无限韵味
　　绝妙腮红微醺甜蜜，摩卡迷情，杏色诱惑……想要让肌肤散发出健康质感的话，杏仁色、摩卡般有味道的深色系腮红就是最好选择。看T台流行，深色粉底再加上摩卡色腮红，脸蛋立即散发无穷POWER！深色腮红也可当做修容使用，修饰较突出的下巴两侧或发际线，就能够让脸颊变小。

　　1.先用指腹蘸取膏状腮红来让脸颊看上去更加滋润
　　这一季可以先用杏色腮红来打一层底，不仅可以让双颊更加滋润，还可以修饰脸型哦。
　　2.接着用摩卡色or浅咖啡色以“C字形”刷在脸颊上
　　延续秋冬质感的摩卡or浅咖啡色都是今年的大热，以C字形来刷上，记得一定要晕染开。
　　3.再取同色系的珠光色在“C字形”上提亮。
　　接着取少许浅色腮红，打在刚才C字形的上面，这样可以来提亮整个眼部的轮廓哦。

　　4.再用阴影刷蘸取适量阴影粉，打在C字形的下面
　　继续取阴影粉，刷在刚才C字形的下面，这样可以更强调出脸部的轮廓线条。
　　5.用刷子过渡一下，让颜色更加服帖自然
　　为了避免不必要的线条，用刷子稍微晕染一下，让整体的颜色看上去更显自然。
　　6.最后用粉扑进行定妆
　　在容易泛油光的部位，用粉扑轻轻地按压，吸去多余的油脂的同时还可以让妆面更加服帖。

　　哑光裸杏色双唇
　　裸色很性感，因为贴合肤色，所以让人有无限遐想。裸色用到嘴唇上时，一点点就会显得十分性感。杏色唇膏适合暖色调皮肤，太白的或者冷色调皮肤用杏色唇膏容易看起来没有血色。

　　1.先用润唇膏来滋润双唇
　　嘴唇也是最容易起皮的部位，用滋润型的润唇膏or唇蜜先进行护理，可以让后续的唇膏更易于上色。
　　2.用遮瑕膏盖掉原本的唇色
　　用唇刷蘸取少量遮瑕膏，盖去过于泛红的唇色，记住遮瑕膏也要选择滋润型的，否则会让双唇起皮有裂痕哦。
　　3.先刷上浅一号的裸色唇膏来打底
　　如果是单纯的裸色会给人不健康的印象，先用浅裸色来为整个双唇打一层底。

　　4.再用深一号的裸色再勾勒一遍
　　再叠加一层深裸色，两者综合一下的话会让唇色既有裸妆感，又不失健康的润泽感。
　　5.在唇峰处加少许米白色眼影粉。
　　为了更加突出唇部的轮廓，特别在唇峰上加上亮粉，这样在光线的折射下，会让双唇看上去更加丰盈润泽哦。
　　6.最后用唇刷填补唇纹等缝隙
　　最后检查一下整个双唇是否有遗漏的区域，用唇刷来仔细填补上即可。

　　相关阅读：
　　打造性感迷人的红唇妆
　　假睫毛，你真的会戴吗
　　五分钟画出黑亮大眼睛
　　初学化妆者如何画眼影
　　职场OL三大关键时刻美容技巧
　　情迷薰衣草，魅惑紫色妆容
　　关于画下眼线的7问


Tags：眼线, 眼妆, 唇妆, 妆容 | >>到原文参与评论<<

 | 

初秋美白大计，7天回复白嫩肌肤  阅读原文

初秋美白大计，7天回复白嫩肌肤 阅读原文

　　经历了一个夏天的烈日侵袭，斑点、肤色不均，肌肤已经到了疲倦状态。初秋正是美白的大好时机，你的肌肤也需做个大清理，赶紧收拾肌肤晒后留下的残局，仅需7天就让你的肌肤实现美白大逆转！

　　Day1.必不可少的清洁前奏
　　清洁是不可或缺的美白保养前奏。肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力。若洁面产品的清洁力过强，易造成使用美白产品时发生刺激现象。针对日常清洁，选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。
　　婵真银杏天然泡沫洗面奶 39元/200g
　　丝塔芙零刺激洗面奶 98元/200ml

　　Day2.不惜成本的补水疗伤
　　美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍！想要快速看到效果，化妆水就要豪迈地使用。每天早晚洗脸之后，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭。
　　芳草集水元素活泉水 45元/120ml
　　相宜本草红石榴鲜活亮白精华水 85元/110ml

　　Day3.夜以继日的修护大计
　　美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾！早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。
　　AFU阿芙玫瑰面部活肤精华 199元/30ml
　　SKIN FOOD西红柿美白淡斑精华液 97元/35g

　　Day4.不能忽视的美白防护
　　防护要时时刻刻地进行，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。要想让回复美白的路程进展得更快，别以为搽上薄薄的一道防晒就可以，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地搽。
　　兰芝雪纱防晒隔离霜 157元/30ml

　　Day5.肌无杂念的解压美学
　　研究证明，最终让讨厌的色斑在脸上形成的，是坏情绪和压力。因此，强化肤质是美白必胜战略！清除累积的毒素，强化肌肤的抵抗力，从肌肤内部稳定压力发出的信号，“美白军粮”才存得进来。
　　曼秀雷敦肌研极润保湿乳液 130元/140ml

　　Day6.加分提气的抗老投资
　　即使我们活在真空中，随着肌肤老化，色斑也会越来越多。因此，美白总是要与抗衰老相纠结。请切记先抗老后美白！抗老精华作用于肌肤的真皮层，美白精华作用于表皮层，只有掌握两大精华的使用顺序，才能让两者的效果都有效发挥。
　　OLAY新生塑颜舒纹修护凝乳 260元/50ml

　　Day7.不留死角的亮肤妙招
　　美白面膜是美白产品中见效比较快的，最好在睡前使用，因为那时细胞呈现开放状态，吸收力最佳，能让面膜发挥出最大功效。搭配按摩手法，提升肌肤温度，能帮助美白成分通过角质间的脂质，若遇到通常用来包住美白成分的微脂囊，更要借助按摩才能释放哦！
　　御泥坊美白泥浆面膜 126元/300ml

　　相关阅读：
　　推荐10款平价热卖美白面膜
　　秋季不同肌肤的补水细节
　　最专业的底妆PS秘籍，轻松修掉脸上瑕疵
　　去除色斑好对策
　　想要肌肤美白，内调加外养
　　秋季肌肤防过敏大计
　　自制美白面膜


Tags：美白, 色斑 | >>到原文参与评论<<

 | 

不需繁复护发步骤的懒人护发法  阅读原文

不需繁复护发步骤的懒人护发法 阅读原文

　　我们都想拥有好发质，但如果每天要花大把时间护理，发质虽变好了，但时间却也大把大把地被占用了，还是洗护结合的搭配比较实在。本文，小编带来不需繁复护发步骤的懒人护发法，可以依照自己的发质来为头发每日做保养。

　　很多人都不知道自己的发质属于哪一种，小编整理好两类发质特点，勾选多的一方就代表是哪种发质。

　　细软发质特点：
　　□没有蓬松感
　　□易产生静电
　　□发量少且稀疏
　　□分线明显
　　□易积水
　　□头发易断

　　粗硬发质特点：
　　□发型有厚重感
　　□水分不易吸收
　　□支撑力、弹力强
　　□头发不易梳理
　　□发尾易有毛躁感
　　□头皮容易出油

　　Part1 细软发质的护理

　　细软发质比较不易干燥，否则不需要用到护发膜，润发乳就够了，之后在吹发前或后用免冲洗护发品增加柔顺度，但一周还是需要用一次有丰盈效果的护发膜。
　　1.拍干头发
　　细软发用润发乳就足够营养，接下来用冲洗型护发品加强就好。
　　2.取适量护发油
　　吹发前就要先保养，抹过护发油会让头发扁塌，保湿力高才是王道。
　　3.手梳顺头发
　　双手抹匀护发乳后用手梳顺头发，让护发成分被每根头发吸收。
　　4.由上往下加强按摩
　　大拇指交错由上往下按摩发丝。
　　5.顺时针往内扭转
　　顺时针往内扭转后再吹干，整个护发过程就完成了。

　　Part2 粗硬发质的护理

　　粗硬发质最好的护发方式就是戴上护发帽静等30分钟，让其吸收发膜中的养分，但实在是太花时间，用拇指按摩与扭转的方式代替，每天都可以做上一做。
　　1.把水分控干
　　洗发后把水分控干，但注意不是擦干，用手把头发集中在一起拧掉水分。
　　2.根据发量使用护发乳
　　根据头发长短选择适量护发乳，长发用量大约是1元硬币大小，短发则5角硬币大小，在手掌中推开。
　　3.只护理发中以后
　　护发乳不要涂抹在头皮，易造成负担和扁塌，只要涂抹在耳朵以下到发尾的部分。
　　4.大拇指按摩
　　粗硬发质护理需要花费一些时间，将头发分区梳顺后，在每一束头发上交错由上往下按摩，吸收会更好。发尾很容易分叉，可以多涂抹一些护发乳，针对发尾加强按摩。
　　5.顺时针往内扭转
　　顺时针往内扭转，让毛鳞片排列整齐，增加头发顺滑度。
　　6.由上往下冲洗
　　冲洗时头要朝下，这样护发乳才不会残留在背部肌肤上，也可以让头发不毛躁。

　　相关阅读：
　　六大秘技拯救干枯发
　　气质发型：丸子头的扎法详解
　　办公室OL秀发急救护理术
　　饮食保养头发，吃出健康好发质
　　轻松应对各种场合，完美发型统统只需3分钟
　　6个发型细节轻松打造出时尚发型


Tags：美发, 护发 | >>到原文参与评论<<

 | 

迎接婚礼日，新娘婚前保养策略  阅读原文

迎接婚礼日，新娘婚前保养策略 阅读原文

　　每一位新娘都想在婚礼那天容光焕发。容易忽视的另一个事实：头发和皮肤要达到巅峰状态必须花费时间。准备得越早，效果就越好。皮肤只有得到均衡保养才能更有好地吸收护肤品。因此，至少要提前一年就开始做准备。想在婚礼上做个完美的新娘，那就来看看我们为你定制的婚前保养策略吧。

　　婚礼前12个月
　　基础护肤
　　1.选择适合你皮肤类型的护肤用品。
　　清洁皮肤是让皮肤得到均衡营养的第一步。正确的洁面乳，能让你的皮肤在使用半个小时之后仍然感觉很舒服，不会感到紧或者油。
　　2.清洁脸部肌肤。
　　如果你化了妆，就要先用卸妆油，然后再用洁面乳（最好是泡沫型的）。造成毛孔堵塞和粉刺的主要原因就是残留在脸上的化妆品，而卸妆油是去除这些残留物的杀手锏。
　　清洁之后，你应该涂上眼霜或者凝胶，一些皮肤软化剂（为了使你的皮肤更好地吸收护肤品）。如果需要的话，再抹上一层补水保湿乳液。额外的护肤还包括两周一次用磨砂产品去掉老皮和角质，两周敷一次面膜。坚持做这些。在两个月后，你就能看到改善。
　　3.清洁身体肌肤。
　　为了让身体肌肤更加润滑，你应该每天淋浴并且用擦澡巾按摩肌肤。摩擦能去掉死皮并且促进血液循环。沐浴过后马上涂上护肤乳保湿。水润肌肤能帮助祛除斑痕。如果你身体上容易长痘，那就要避免摩擦到长痘的区域。沐浴后用一些祛痘产品涂在痘痘上。一些含有水杨酸的护肤品，能有效祛除痘痘并且促进细胞更新帮助皮肤恢复。
　　4.做好防晒准备。
　　如果你还没有使用防晒霜（室内用SPF30，室外用SPF50），那么现在就应该行动起来了。坚持使用防晒霜能让你的肤色变得更加匀称。脸和身体都要涂上。
　　5.护理手和脚。
　　每天晚上给手和脚做完保湿护理后，再戴上手套，穿上袜子（这就不会弄脏你的床单了）。平常洗澡的时候用软毛刷刷一下你的指甲，能去掉老皮。
　　护发美发
　　1.做好头皮清洁。
　　对于油性头发，平时洗头的时候应该对发梢做营养，而对于干性头发，最好一周做一次发膜保养。
　　2.体验不同发型和发色。
　　现在正是体验新发型和新发色的良机。因为即使你对新发型不满意，也有足够的时间让头发长起来。如果你的头发很厚，考虑一下剪出层次；如果你想把平时的发髻换掉，也可以换一个别致的，稍微有点蓬乱的发型。
　　改变发色也是改变发型的一种方法。在这一点上，发型师可能会给你最好的建议。一般来说，以红色作为基调色的茄紫，酒红或者深栗色会让肤色显得更加红润，而以蓝色为基调色的深黑，紫黑等颜色会让肤色显得偏黄。
　　减肥塑身
　　运动+节食
　　开始着手你的塑身计划，通过改变饮食习惯和日程，抽出时间来做运动。但是，如果你之前一直减肥不成功，那你将需要更快地把减肥付诸行动。

　　婚礼前8个月
　　强化护理
　　1.开始强化护理皮肤和头发。
　　如果你觉得皮肤还需要更多的改善，那就每个月去一次护理沙龙或者美容院吧。同样，每个月去做一次深度护理软化头发，头发就会变得像广告里一样。为了大婚日子，这些都是值得的。
　　2.规划每个月一次海盐浴。
　　这种天然的去角质的方法能够有效去除皮肤表层的死细胞，尤其是在腋下区域的。海盐浴过后，你的皮肤将更加光滑，富有光泽。另外一个方法是进行身体美白按摩，这能帮助匀称肤色。如果你的余钱够多的话，也可以考虑一下敷体护理。定期做这些护理的话，能提升整体的肤色。
　　资料搜集
　　从现在起开始搜集婚礼上可能用到的妆容和发型。
　　与发型师讨论搜集到的时尚杂志封面。
　　塑身考察
　　如果你足够勤快的话，节食和运动应该已经起作用了。
　　继续努力吧！

　　婚礼前3个月
　　塑身美体
　　1.坚持节食和运动。
　　如果有专门的医生或专家来帮助你做这些，在你需要变更的时候要及时跟他们沟通。
　　2.报名参加一个瑜伽、调息、放松课程。
　　瑜伽和普拉提这些运动能有效拉伸你的肌肉。当穿着露肩裙的时候你就能好好炫耀一把了。
　　3.每天定时喝果汁。
　　芹菜和青苹果汁组合在一起喝能有效排毒。
　　护肤冲刺
　　如果你之前一直都没有定期使用面膜的话，那么现在就要抓紧时间敷面膜了。
　　压力会让肌肤缺水，而每周一次的补水面膜能给皮肤补充足够的水分。或者每周做两次面膜护理：一次净肤，一次补水。有些美白面膜同时也具有很好的保湿性能，你可以用这种面膜代替保湿面膜。
　　确认造型
　　1.确认婚礼发型和妆面。
　　带上搜集到的杂志封面去见你预约好了的发型师。听取发型师的建议，准备好让自己看起来大不相同。这将是一次你不用考虑后果的体验，所以一点也不用担心。
　　2.与发型师讨论你头发的剪法，发色，漂染，风格，发饰以及其他。
　　确定在婚礼当天将没有任何问题。同样，详细地与你的化妆师——确认你的妆面。当头发和妆面已经确定下来之后，拍张照片，这样你就可以想象自己穿着婚纱后是什么样子的了。

　　婚礼钱1个月
　　后期巩固
　　你的头发和肌肤护理应该已经取得一定的效果，从倒数第二个月开始可以逐渐减少护理次数。
　　如果你的皮肤状态很好，把一周两次的面膜护理减少到每周一次。在头发上喷一些营养水，保持头发的湿度，看起来更健康。
　　去美容院
　　在婚礼前两周就去美容院预订面部护理。
　　记得提醒美容师不要挤痘痘，以防没有足够的时间让痘痕愈合。

　　婚礼前1周
　　合理饮食
　　1.碳水化合物和多余的盐分会让肌肤变得臃肿。
　　多喝水，清理肠道，你将变得苗条。跟我一起默念一遍——拒绝面包，拒绝米饭，拒绝面包……
　　2.规划淋巴按摩排毒。
　　每周的前几天做这些能去除体内毒素，并且有助于自身放松。每次排毒过后多喝些水。
　　提前美甲
　　在婚礼前两天，而不是前一天做你的指甲。保证充足的时间，即使指甲突然不小心弄脏了，也还有时间重做。
　　放松心态
　　这周要保持充足的睡眠，多喝水，服用维生素C片。
　　你的皮肤会报答你这些日子的付出的。

　　婚礼时间到！
　　穿上你的华美婚纱，尽情地绽放笑容吧！
　　——你看起来美极了！

　　相关阅读：
　　完美新娘妆
　　新娘皮肤保湿“膜法”
　　六步打造时尚完美新娘妆
　　准新娘婚前皮肤保养


Tags：美体, 护发, 新娘护肤 | >>到原文参与评论<<

 | 

眼部护理，你的方法正确吗？  阅读原文

眼部护理，你的方法正确吗？ 阅读原文

　　眼睛是面部最容易衰老的部位。据说，眼部肌肤的年龄要比其他部位的肌肤早衰老8岁！这足以让你对它的重视超越一切，这些看似正确的眼部护肤陷阱，你是不是也中招了？学会正确的眼部护理方式，才不会让眼睛泄漏年龄的秘密。

　　1.一支眼霜早晚通用
　　真相：白天和夜晚的护理重点大不同
　　眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效果。

　　2.眼霜越滋润越好
　　真相：眼霜也要随季节变化而变换
　　不要一味选择滋润度高的眼霜，因为不同季节肌肤的吸收能力不同。夏季可以选择较轻薄的眼霜，冬季或者眼周肌肤较干燥时则可以选择质地比较丰厚的眼霜。

　　3.眼霜只涂下眼皮和眼尾就足够了
　　真相：上眼皮也会松弛，让眼型向下走
　　所以，上下眼睑、眼窝和眼角都不应该忽视，有问题的区域还应该重点涂抹。

　　4.横推眼霜吸收快
　　真相：增加出现皱纹的机会
　　正确涂眼霜的方法应该是，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度以没有拉扯感为宜。即便是质地丰厚的眼霜3~5圈也足矣，接着可以用无名指指腹，如同弹钢琴的动作，点按眼部肌肤，帮助眼霜吸收。

　　5.眼部不需要化妆水
　　真相：用了会有加乘的效果
　　为了达到更好的眼部护理效果，在眼部使用化妆水还是有必要的，它能帮助眼霜的有效成分深层渗透。含有酒精的清洁型化妆水是不能用在眼部的，而保湿、高机能型的化妆水可以用在眼部，不要用棉片擦拭，而是拍打轻按。你还可以选择专为眼部设计的化妆水或者渗透液。?

　　6.用了眼部精华或者眼膜可以省掉眼霜
　　真相：没有眼霜配合效果等于零
　　就像面部护理一样，眼部精华和眼膜只是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同起作用，而不是单枪匹马独自上阵！

　　7.脂肪粒都是眼霜惹的祸
　　真相：根据权威医学研究证明，没有任何一种化妆品的成分会直接导致脂肪粒
　　脂肪粒其实是一种良性的皮肤病变，跟任何化妆品并无直接因果关系，更不是眼霜太滋润所致，因为脂肪粒内根本不是脂肪和油脂，而是角质异常。其形成的原因也很复杂，有些与遗传体质有关，有些是因为皮肤微型破损产生的，比如按摩力度过大、去角质不当、化妆品成分伤害等等。如果不是特别严重的脂肪粒，还是尽量不要做挑除，那样会在原有的基础上再添伤口。

　　8.眼部按摩方法都一样
　　真相：难怪你的按摩没效果
　　不同眼霜不同部位，需要不同按摩手法。比如去除黑眼圈的眼霜，需要沿着穴位按摩促进淋巴循环，而保湿眼霜按摩的目的是促进吸收，拍打按摩最有效，皱纹是逆着肌肤生长方向产生的，在按摩的时候就要顺着肌肤生长纹理。因此买眼霜时要咨询好按摩方法，不要自己乱按摩一通。

　　9.浓重眼妆不显老
　　真相：化妆和卸妆方法不当都会不同程度地导致眼部老化，关键是如何让伤害降至最低
　　在使用眼线笔或是眼线膏时，不自觉地拉扯眼皮想让眼线更精准更贴合的做法是错误的。试试用棉棒轻轻顶着上眼睑，顺势用眼线笔快速轻扫，最后用棉棒晕染，贴合的眼线就此产生，不要来回涂抹。卸妆时请搭配使用化妆棉和眼部专用卸妆液。化妆棉上的卸妆水还要足够多（卸妆液要渗透进化妆棉）。

　　Tips：当皱纹出现后，用眼霜还能消得掉吗？
　　要根据皱纹的深浅程度来看，如果只是干燥引起的细纹，可以涂抹一些具有保湿功效的眼霜消除细纹；对于肌肤老化造成的皱纹，护肤品一般难以完全消除，可以通过持续使用逐渐减轻。

　　相关阅读：
　　推荐16款便宜又好用眼霜
　　每天4个小动作，预防和缓解眼部老化松弛
　　对症妙计，快速消除眼袋
　　如何涂睫毛膏？睫毛膏使用的9个必知
　　去除鱼尾纹，重返电眼魅力


Tags：眼部护理, 眼霜 | >>到原文参与评论<<

 | 

好睡眠助减肥，轻松睡出魔鬼身材  阅读原文

好睡眠助减肥，轻松睡出魔鬼身材 阅读原文

　　充足的睡眠有助于减肥。有研究指出，在控制饮食程度差不多的情况下，那些每天睡7小时以上的人减掉的是脂肪。相对地，那些睡不到5.5小时的人流失的是肌肉。这是因为人体激素和新陈代谢的正常运作，都需要睡眠做后者。

　　不过，好好睡可不只是“睡够8小时”这么简单。人的睡眠周期最后一阶段是快速动眼睡眠。人体在这个阶段燃烧脂肪最多。所以，保证快速动眼睡眠的质量，是睡眠减肥的关键。而且，快速动眼睡眠不仅是甩脂时间，还是美梦发生时。你也不想做着美梦就被铃声打断吧？

　　下面5个小贴士有助于你睡出魔鬼身材。
　　1.设好就寝闹铃。
　　首先，确定起床的一般时间，比如7点。然后，往回数5个睡眠周期的时间长度，作为就寝的时间。一个睡眠周期大概是90分钟。所以，7点往回数7.5小时的话，23：30就是就寝时间。为了给就寝留出点时间，就寝闹铃可以设在23：00或者23：15。
　　如此三天以后，如果你可以不用起床闹铃就能在7点左右（可以有10分钟的误差）自然醒，说明你的就寝时间设对了。如果不行，把就寝时间往前调15分钟，调到23：15。三天之后再看效果。如此反复，直到你能摆脱起床闹铃为止。
　　2.睡前一小时关闭所有电子设备。
　　电磁辐射会影响你的深度睡眠。所以，熄灯前一小时把手机、电脑、电视等关掉。
　　一小时是不是太长，让人空空落落的？有很多事情可以做。准备一下明天早上会用到的东西。整理房间。好好洗簌。稍微伸展身体，按摩肌肉，或者试试冥想……
　　3.起夜时不用光线太强的灯。
　　强烈的灯光会告诉你的身体“天亮了，该醒醒了”。所以，卧室、走廊和卫生间最好都装上光线柔和的小灯。或者，床头放一个小手电筒。
　　4.让卧具保持最佳状态。
　　卧具不舒服，身体就没法放松。睡眠也就没法发挥燃脂和修整功能。有条件的话，买个好床垫和枕头。另外注意，床垫的“青春期”一般不超过7年，枕头建议每年换一个。
　　5.留点小声音。
　　有时候，一片死寂反而会让人的感官变得异常敏锐。所以，在卧室留一点可以控制的小声音吧。不如，开个风扇。

　　相关阅读：
　　秋冬季轻松减肥享“瘦”美丽
　　推荐十二款养颜瘦身花草茶
　　快速简单的瘦身法则，打造性感比基尼身材
　　自制减肥水果醋，喝出好身材
　　简单有效，职场OL转椅瘦身方法


Tags：瘦身, 减肥 | >>到原文参与评论<<

 |