韩国混血nv明星:美容护肤每日推荐 2011-9-9

闻气味，简单到不可思议的养生术 

　　养生闻闻气味就可以？我们的鼻子里分布着百万个神经受体，当它们接触到一种气味的时候，就会马上把信息发送到大脑里的嗅觉中心，从而引导身体进行自我调节。经常闻一些特定的气味，能帮我们缓解压力、改善心理和生理能力、减轻疼痛、治疗失眠，甚至还可以减肥。闻闻以下几种气味，就能改善你的健康状况！

　　1.丢三落四，工作效率低？
　　闻闻迷迭香！
　　英国诺桑比亚大学的科研人员发现，闻过迷迭香的大学生在记忆力测试时表现良好，头脑清醒度高。浓烈的芳香能刺激神经系统，促成注意力集中，记忆力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞。
　　迷迭香有令人头脑清醒、心情愉悦的香气。迷迭香性温能催眠，也能用于更年期催经之用，还能发汗、止头痛。迷迭香可增强脑部的功能，恢复脑部疲劳。增强记忆力、改善记忆衰退；迷迭香还可以减轻头痛症状、对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用；还有改善脱发、减少头皮屑的作用。
　　买一盆迷迭香放在窗台或电脑桌上，下次为了工作、学习或者记忆什么东西的时候，你就可以摘一支来闻闻。

　　2.心情烦躁，坐立不安？
　　闻闻橘子或薰衣草！
　　澳大利亚的研究人员发现，闻橘子或薰衣草的香味，心情会变得更平静、态度更积极，焦虑程度大大降低。
　　在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境。
　　从中医的角度来说，橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神外，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。
　　另外，芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，橘子是冬季室内的“巧摆设”，尤其是把橘子皮放在暖气片上，热量将有助于芳香味的挥发。
　　除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化都有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。
　　忙碌的日子在香蕉里面加上几滴橘子或薰衣草精油放在办公室吧！

　　3.抗拒不了零食的诱惑？
　　闻闻香蕉和苹果！
　　美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。
　　芝加哥味觉与嗅觉治疗研究基金会的创始人Allen Hirsc博士说，闻起来很舒服的气味可以帮助抑制食欲。研究发现，超重的人饥饿时闻闻青苹果或香蕉的味道，减肥效果会更突出。
　　此外，薄荷的气味也具有抑制食欲的功效。另一项研究显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350千卡热量，相当于2两米饭。
　　正在减肥的你，每天随身带一瓶自己喜欢的香气，想对零食投降的时候就闻闻吧。

　　4.痛经难受不适？
　　闻闻精油加按摩！
　　韩国科研人员发现，经期前的妇女每天做15分钟的香精油按摩，经期中的各种不适感将减少50%。
　　用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解痛经。除了能缓解身体上的疼痛之外，还可以照顾到情绪上的问题。
　　抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。
　　如果你经血流量正常或偏高，则要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草精油、没药和鼠尾草混合精油，而其他像罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。
　　如果你的经血流量总是特别多，可以尝试丝柏、天竺葵或玫瑰精油，它们都具有调节经血流量的功能。各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。
　　在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，经期到来前一周，每天用它按摩下腹部。

　　5.一运动身体就无力？
　　闻闻薄荷！
　　薄荷香味能缓解头痛，和止痛药、退烧药的效果差不多。下次头痛时，在手绢上滴几滴，随时闻一下。美国威林耶稣大学的研究证实，薄荷气味还能增加运动员的力量、速度和自信。
　　薄荷是常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。还可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。薄荷不仅是一味中药，也可以做菜，还可以泡茶。
　　薄荷可以兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用；薄荷能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。
　　当你在运动的时候觉得精力不济，可以试试薄荷味的运动呼吸器，或饮用薄荷味的运动饮料。

　　6.睡眠不好、失眠抓狂？
　　闻闻薰衣草！
　　英国和韩国近期的研究发现，薰衣草的香味能够治疗轻度失眠症的病人。
　　熏衣草治疗失眠功效最佳。用熏衣草做香枕，可以有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠。
　　将熏衣草小香包挂在屋中、车中，弥漫着梦幻熏衣草的香气，令人身心舒缓。在房间里或者沙发上放置薰衣草靠垫，可以清洁空气，清除人身体上的汗味、烟味。
　　在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋内装熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒缓压力，促进血液循环，洗后全身散发清香、精神放松，洗完后全身通体舒畅，既能促进睡眠，又能清肌美肤。
　　可以尝试薰衣草花茶，用大约20～30粒薰衣草，加些蜂蜜，开水冲泡即可饮用。

甩掉让你显老的9大细节  阅读原文

　　烫一头俏丽的卷发，化一个可爱的妆容，穿一身粉嫩的连衣裙，甚至讲一口天真无邪的baby tone……你以为这样就够年轻了？

　　NO！一些常常被忽略的小细节，像搞怪的精灵，一不小心就会泄露你的年龄。更懊恼的是，让或许还处在青春无敌的阶段的你，一下子被拉入“欧巴桑”行列！好可怕，赶快跟随小编的指引，把那些让你显老的9大细节消灭于无形吧！

　　1.耸肩驼背，一票否决！
　　如果你曾经从后面或是侧面观察过一位“驼背”的美女，估计你这辈子都不会“驼背”了。世界上或许有很多美丽的曲线，但如骆驼一样的脊背和高低不齐的双肩绝对不再其列。原本飘逸的风采、昂扬的精神、生机勃勃的感觉，会因为背部的松垮而被瞬间“秒杀”！

　　2.“踢踏舞”不能随便跳
　　踢踏踢踏，鞋子触及地面的声音在舞台上或许是种艺术，在生活中则可能说明一点：你腿部肌肉的松弛已经不能负载小小鞋子的重量了，是不是很可怕？

　　3.过度表达“爱”意，过犹不及！
　　“啊，你的耳环真好看！多少钱？在哪买的？这是真钻还是假钻？啧啧……”如果说一句恰到好处的夸奖能让对方开心不已，那么一连串的啰嗦则有点令人吃不消了。懂得节制，这也是一种“年轻态”。

　　4.别把公关空间私人化
　　在公交车上大声地讲电话、把随身物品放在旁边的座位上、在餐厅里交谈时放声大笑、甚至与人同住酒店时毫不在意地穿着内衣晃来晃去……把世界处处当自家，难免被人当成“中年主妇”啦。

　　5.“微笑曲线”怎能朝下开？
　　嘴角不上扬，鼻翼两边极易出现所谓的“八字”皱纹，看上去既老气又没精神。要知道，年轻跟年纪没太大关系，更是一种心态和姿态。笑起来吧，你会发现整个人明媚多了！

　　6.懒得弯腰的“公主”不可爱
　　捡东西的时候懒得弯腰？这种“公主”作态反而会让你显得老气横秋哦！想想看，一个曼妙女子一定是柔韧性无敌的，而一个膝盖僵直、腰腿生硬的人自然与“卡哇伊”无缘了。

　　7.绝对不说的一句话！
　　“唉，果然是不再年轻了啊！”这句话就像是一道魔咒，话一出口就把人家引向了对你年龄的猜测。尤其是，不管你真实年龄几何，短短一句感叹已将你“衰老”的心态展露无遗。

　　8.再累不当“豪放女”
　　在日本，高度注重形象的女性把“坐下来的时候两腿分开”看作是不能饶恕的罪过。也许你觉得这样“很豪放”，但不可否认的是，这种姿势的确已经将少女的矜持、优雅与青涩抛掷得一干二净了。

　　9.熊猫眼、艳丽唇，“大妈”态？
　　化妆是个技术活，“清水出芙蓉”的年轻感简直无法替代。你还愿意用浓重的眼线和艳丽的红唇“欲盖弥彰”地显示自己的年龄吗？

护肤手段塑造V型明星脸  阅读原文

　　对于美丽轮廓的舆论导向已经进入V型脸时代，如何达到目的？整形美容当然是最有效最快速的手段，但是风险太大并不是人人都能接受，通过护肤手段是不是也可以实现V型脸的愿望呢？Yes！不过这就需要你有耐心以及正确的护理方式。

　　护肤品究竟能做些什么？
　　在很多强调瘦脸的护肤品中，都可以发现一种或多种类似于咖啡因的成分，可以有效消除面部水肿，对于因水肿而造成脸部轮廓模糊的需求者行之有效，但还有一类需求者的问题就比较难解决，这就是脂肪与衰老。所以，可以起到一定的燃脂效果，与强调抗衰老，帮助肌肤提拉恢复紧致的抗衰老产品，在某种程度上也可以帮助原本骨骼构造完美，却因岁月问题而消失的需求者达到V型脸的塑性目的。

　　怎么按摩才是有效的？
　　可以说，通过按摩来改善脸部轮廓是除整形美容外最有效的办法，如果在按摩过程中可以配合使用具有去水排毒、提拉紧致功能的护肤产品，效果当然会更加明显，而针对因咀嚼形成的肌肉块也是可以通过按摩改善的。需要注意的是，面部按摩并不是一次、两次就可以维持效果的，即便是不同的时间段也可以有不同的应对方式。

　　早晚护理按摩法
　　关于瘦脸的按摩法有很多种，能够达到效果的也有很多种，但单就简单易学、立竿见影而言，还是美容教主牛尔提倡的黄金八点按摩法最受欢迎。
　　首先，将护肤品在手心中预热，然后轻轻按压在面部。
　　其次，找出嘴角、鼻翼、眼角、眉骨这四个点，两边加起来共八个点。
　　再次，从左边面部四点逐一开始，左手呈30度角左右向上向侧面提拉，右手紧随其后以沿左手按摩的轨道对面部进行提拉。然后，以同样的方式对右脸进行按摩，此时，双手进行的顺序应颠倒，先由右手开始，左手沿着右手按摩的轨道。

　　电脑前的小妙招
　　如果你坐在电脑前工作，也可以通过一个简单的面部活动小招数来帮助面部肌肉塑性，这个招数可以很形象的被称为“尖嘴猴腮”，即是通过两颊向内凹陷和向外鼓吹增加肌肤的弹性与排毒能力。每次一吸一鼓的时候也不需要特别计时，只要感到面部有略微酸胀就可以放松，两个动作交替进行20次即可。

　　睡前面部塑形操
　　第一节：轻轻张开嘴，将下颌尽可能从一侧移动到另一侧。每重复10次后放松几秒钟，然后将舌头尽可能地用力顶在口腔内顶部，从1数到6后放松，反复进行3次。
　　第二节：无需提举肩膀，只将颈部前伸尽可能远的地方，坚持6秒钟，然后将下巴尽可能地向下拉到颈部，保持6秒钟后放松，反复进行多次。
　　第三节：仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复动作10次。

　　怎么吃才能排水肿？
　　1.每天用薏仁配牛奶做成粥，不但具有美白嫩肤的效果，而且可以瘦脸哦，因为薏仁具有消肿利湿的功效。
　　2.每天一杯黑咖啡，也可以排除面部水肿。
　　3.绿油油的豆苗菜和菠菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾。
　　4.每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而去水排毒。

彩妆打造柔美时尚的平直眉型  阅读原文

　　想要效仿日系最流行的妆容，可不能一味纠结于眼、唇、颊的风格变化，浅淡而平直的眉型不仅能矫正脸型，规整且平直的眉型还能柔化五官不显犀利，浅淡的眉色更能让整体妆容看上去温婉动人。

　　定型修剪 平直眉型惹人爱
　　修整眉形是描画前的首要工作，针对自己的脸型找到正确的眉峰与眉尾，修剪掉参差不齐的杂毛，让眉毛看起来干净又清爽。

　　step1.所谓眉峰就是眉毛的最高位置，也是眉毛中最为重要的一点，可以将眼睛平视，瞳孔外侧与眉毛的垂直线就是眉峰的位置；

　　step2.平直眉型的眉尾都不能过长，所以正确的眉尾应该在嘴角及眼角的延长线上；

　　step3.用修眉剪刀将眉峰处的杂毛修剪干净，同时适当锐化眉峰处的尖角，使其略显圆滑；

　　step4.除了眉峰外，眉头部位也要细心修剪，可选用镊子将两眉间及鼻梁附近的杂毛去除，使眉头与内眼角对齐。

　　描画染色 自然浅棕爆棚
　　眉毛最主要是搭配眼妆呈现，是整体造型中最重要的配角，所以要在眼妆之后进行描画。而在颜色的选择上，最好与发际线的发色相同，拿捏好颜色，便能塑造出柔美又时尚的眉形。

　　step1.用斜角眉刷蘸取适当眉粉，从眉毛中部沿眉尾处慢慢描画晕开；

　　step2.眉头的颜色着重强调一下，如果眉毛本身很浓就不用描画，相反眉头稀疏的人要用眉粉填充，并用刷子上的余粉逆向在眉头涂刷；

　　step3.选用与发色统一的染眉膏顺着眉毛的生长方向梳理眉毛，让眉毛根根立起增加立体感；

　　step4.最后用螺旋眉刷顺着眉毛的生长方向梳理整齐即可。

秀发美丽健康，正确洗头是关键  阅读原文

　　正确洗头，你做到了吗？清洁头发，可是拥有完美秀发的第一步，也是最关键的一步！因为脱发不敢洗头，结果头发反而越来越少；坚持每天洗头，头发却出油更严重……种种关于洗发的困扰为何总是挥之不去？今天小编就为你揭开迷思。

　　温水洗发最合适
　　洗发时，如果水温过低，头皮与头发生的油脂难以被彻底洗去，清洁效果大打折扣；如果水温过高，则会刺激头皮，分泌出更多油脂，容易发痒。40度左右的温水最给力，既能彻底清洁头发，又能使洗过的秀发倍感清新。护理头皮的专用洗发液能充分去除堵塞于头皮毛孔中的皮脂和污垢，防止头皮油腻，并抑制瘙痒，令秀发与头皮长时间保持理想状态。

　　不论早晚，洗发都OK？
　　YES！若是为了彻底清洁，建议晚上洗发。头发经历了一天的风吹日晒后，会有诸多灰尘或造型品残留。若是为了造型，早上洗发效果比晚上洗发更好。

　　做过造型，睡前一定要洗发
　　造型过程中大量使用的发胶与啫哩等定型产品，会沾染大量的细菌与灰尘，应该当天予以彻底清洗，否则会导致头发呼吸不畅，长此以往，必然影响发质。

　　洗发时，香波不能直接倒在头发上
　　将香波直接倒在头发上，香波中的皂质成分容易损伤发根。最好先将适量香波倒入掌心，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。

　　时刻保持头发水分
　　人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。

　　头发半干时再吹风
　　现在的很多洗护产品都含有保湿因子和锁水精华，如PPT多肽水养因子等，会在秀发表面形成一个保护膜，把水分牢固地封存在秀发里面，减少水分和营养的流失，但是，如果你每次洗发后，迫不及待地将头发完全地吹干，这层保护膜极易被破坏，补充的水分和营养极易流失，头发毛糙缺水也就不足为奇了。比较适宜的方法，是用速干的毛巾将头发擦至半干，再用电吹风中的低温档将秀发吹至八成干，吹的时候吹风筒离头发10厘米以上，而且来回晃动，之后用免洗润发露涂抹于除发根以外的头发上即可。

　　洗发水和护发素最好成套使用？
　　YES！一般来说，同系列的洗护发产品早在生产与研发过程中，就进行了大量测试，它们蕴含能够相互辅助，从而加乘洗护发功效的成分，如果混搭其他系列产品，修护效果就可能会大打折扣。

　　卷发洗后不要立刻梳理
　　如果你留过长卷发，一定曾为那些纠结在一起乱如麻的发丝苦恼过。强行梳理不仅会扯断很多发丝，更会破坏卷发原先的卷曲度。其实在洗头后，不要急于梳理，等到头发八成干时再梳，并且梳发前在发尾涂上一些免洗护发素，梳理完毕后，上点发蜡，随意抓抓，这样打造出来的卷发既柔顺又不会破坏卷发造型。

　　洗发水也要与“时”俱进？
　　YES！随着季节与气温的变换，尽情享受变换洗发香波的乐趣吧！春夏季，头发油脂分泌旺盛，使用添加薄荷、桉树、茶树精油的洗发香波，能缓解出油现象，带来更清洗爽洁的使用感受；秋冬季，外界气候比较干冷，用含有生姜、首乌、芝麻等成分的洗发香波，更能温暖滋润倍感毛糙的发丝。

　　妙用精油，能让洗发效果事半功倍？
　　YES！尽情发挥DIY的乐趣吧！精油不仅能够舒缓疲劳，同样具有良好的清洗、养护疗效。不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效：如茶树精油可缓解头皮油脂分泌过旺；迷迭香精油可刺激头皮毛发生长；百里香精油、雪松精油对减轻头屑、掉发现象有很好的疗效，而依兰精油则可增亮发色。每50ml的洗发水中，加两滴就足够！

打造性感迷人的红唇妆  阅读原文

　　性感迷人的红唇妆在今年可谓红得发紫，不仅温柔高雅，令肤色显白，更与这一季大热的裸色系、豹纹等各种时装造型都十分百搭。那究竟怎样的红、什么样的质感更有异性缘，还是听听男人们的观点吧。

　　调查男生意见发现，男人们的眼光与我们女生还是有很大差异的。了解异性的想法，更加清楚美唇的方向，浪漫的约会想不让他心动都难！

　　Q1.偏好哪种厚度的唇？
　　不厚不薄恰恰好！
　　薄唇、厚唇、嘟嘟唇都只能算小众市场，还是不厚不薄中庸唇最讨喜。虽说厚唇性感，但太“厚片”男生还是无福消受。那种偏圆形、有丰润感的中等尺寸最理想。

　　Q2.喜欢哪种唇的质感？
　　油亮大胜粉雾质地！
　　亮晶晶、有“鲜艳欲滴”的感觉才是市场主流，有人甚至认为，粉雾唇看来有距离感。不过可喜的是，不论油亮唇蜜还是粉雾唇膏，各类唇彩都有贴心保养成分。

　　Q3.偏好哪种唇色？
　　还是红色的玫瑰唇最水嫩啦！
　　红偏粉色系最得人缘，玫瑰色、樱花色是男生心中首选。另有三成半男性支持裸唇色，是不喜欢女生化妆的自然派。所以打造流行的红唇妆，还是要以水润质感、略带粉红的色彩为目标。

　　Q4.喜欢女伴搽有香味的还是无香的唇膏？
　　近六成男士支持果香味的唇膏。
　　有香：偏好果香味 58.8%
　　无香：29.4%
　　有香：偏好花香味 11.8%

　　唇妆四大步骤

　　1.先给嘴唇去角质，然后涂上厚厚的护唇膏，等干燥状况缓解以后才能进行第二步。

　　2.用唇刷蘸取口红从嘴角向内涂抹，再用手指腹轻拍嘴唇，达到自然晕染效果。

　　3.用纸巾抿掉一些来让唇色变浅，再加上一点点唇蜜使之变得富有光泽感。

　　4.在唇膏上面涂上薄薄的彩妆粉，定妆的同时也增强色彩的艳丽度。

　　美唇必备品：
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