九乡新闻网赵允熙 安徽:美容护肤（1）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 05:33:15
美容土方。美容小秘方 健美食物大本营 砂糖可以去死皮 米饭也可以美容祛皱 能够吃掉皱纹的食物 皮肤变白净细腻法 去脸上斑痕秘法 清除黑痣（雀斑）法不用化妆品之美容术 草莓可防止雀斑、黑斑形成 单味中药美容妙法单味中药天然美容几招妙法 家庭轻身去肿美颜经使皮肤变白法 消除多毛科技新法一种日本技术的白美化妆品及其配制 增肥秘法 治少白头特效疗法不出脚汗巧法胖在腹部要消肚子的人去除小腹美甲牙保持面部青春常在法 齿洁白法橄榄油对女人难以想象的作用女人的容貌美感“养”出来 西施沐浴秘术 洗澡前在伤口抹面霜 假发的选择、保养有窍门 使脸色红润妙术 清除粉刺（糟疙瘩）特效法
美容土方。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效 减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
美容小秘方
1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
健美食物大本营
薏仁米有利于皮肤健美 薏仁米即苡米，含有薏苡仁油、薏苡仁酯、甾醇、氨基酸、碳水化合物、维生素B1等营养成分。据现代药理研究，其有效的抗癌成分是薏米仁酯，能抑制细胞的异常性繁殖， 对皮肤异常增生，如赘疣等有防治作用，有利于皮肤的健美。 菊花粥能降压美容 菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、B、氨基酸、菊甙等。中医认为，菊花粥能养肝血、清风眩、除热、解渴、明目，不仅能美容，还能防止高血压等疾病。 带鱼既抗癌又美容 带鱼肥嫩少刺，味道鲜美，营养丰富，入馔甚佳。可以炸、熘、蒸、红烧等制成各种风味佳肴。带鱼性味甘温，可补五脏，滋阴养肝，和中开胃，润泽皮肤。脾胃虚弱、消化不良者最为适宜。亦可用于健美皮肤，滋养容颜之用。 黄瓜减肥美容 黄瓜又名"胡瓜"，原产印度，因得种西域，故名胡瓜。古代赵王避讳胡字，便改名黄瓜。鲜黄瓜内含有一种能抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，体重过重或肥胖者，多吃黄瓜能抑制脂肪的转化，起到良好的减肥作用。黄瓜还有清热解毒、生津止渴、利水之功。黄瓜头的苦味成分为葫芦素，具有抗肿瘤作用。用黄瓜汁和面粉敷面或将黄瓜切片擦涂面部，可起到清洁皮肤和保护皮肤的作用。若加蛋清，兼有消除面部皱纹的作用。 蚝油味美、细肌肤、美容 蚝，即牡蛎。用蚝加工制成蚝油为高级调味品。蚝的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有"海牛奶"之称。中医认为蚝可补五脏，益气养血、活血。炙食不仅味美且令人细肌肤，美颜养容。 海带能去皱美容 国外专家研究认为，女性体内缺乏碘质，甲状腺机能就会衰退，激素分泌不足，导致思维决断力下降，肌肉松弛无力，动作和表情迟钝。日本人的饮食十分强调碘质的吸收。而海带、海藻之类含碘既丰富，价格又便宜，所以他们常用海带煮肉、鱼，又用海带、海藻煮每天都喝的麦豉汤。 我国饮食习惯中的海带黄豆煲猪肉汤、海带炖排骨、甜海带绿豆汤、甜豆豉海带汤等，既好吃又养颜。 苦味食物是健美的"灵丹" 苦味食物可为美容效劳。"黄瓜洗面奶"、"苦瓜除皱乳"等走俏化状品市场的事实表明，苦味食物是难得的美容品。科学家已从苦瓜中提取出有利于皮层新生和伤口愈合的成分奎宁精，所以常吃苦瓜能增强皮肤的活力，使皮肤变得白嫩健美。
砂糖可以去死皮 冬春季节，很多女性都为嘴唇上因干燥而脱落的死皮烦恼。近日美国“美丽在线”网站上有专家撰文指出，如果经常用冲咖啡的细白砂糖去死皮，不仅效果好，还会有滋润养护的功效。
用砂糖去死皮的方法很简单：将嘴唇弄湿润后，轻轻将细砂糖擦在唇上，用手或牙刷轻擦唇部。等死皮去除干净后，再涂上润唇膏，舒服地睡上一觉，嘴唇就能得到很好的养护。不过专家提醒，这种方法每周用一到两次就可以了，多了反而不好。
米饭也可以美容祛皱 当香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑。然后用清水洗净脸。可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
能够吃掉皱纹的食物
你是不是正在为眼角新生的几道皱纹烦恼？虽然著名的简·方达说过皱纹是岁月给予每个女人的礼物，我们要坦然接受。但是恐怕说此话者也在为了消除几道岁月的礼物而乐此不疲。 对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。 因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑和弹性。
皮肤变白净细腻法
常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡，可使皮肤变得白净细腻。
去脸上斑痕秘法
用白蒺藜，山栀各一两，共研粉末，用酸醋调匀后，晚间涂脸，早上洗去，这样连续涂半个月，斑痕就自动脱落了，脸部显得白泽如雪。
清除黑痣（雀斑）法
石灰、碱面各半，酒精调和成糊，抹痣自掉。
不用化妆品之美容术
爱美之心，人皆有之。如今，美容化妆日趋普遍，各种化妆品也应运而生。化妆品对皮肤的柔嫩驻颜作用是毋容置疑的。然而，并非所有的化妆品都能使肌肤白晰光艳。而且，限于消费水平，人们不可能使用较多的化妆品。故历 来人们总想寻觅一种经济实惠的护肤品。其实，和人们生活密切相关的新鲜果蔬食物，却是天然的护容剂。它们含有丰富的维生素和微量元素，均是人体健康的良友。当今世界上流行“一切返回大自然”的思想，利用果蔬来美容也相当盛行，新鲜果蔬有营养丰富，价廉易得的特点。现介绍几种天然果蔬美容功效及实施方法。 1 石榴, 含维生素C甚多,尤其以果皮含量最高,有润皱,润发和减淡色素作用。将石榴叶蒸晒后，冲泡茶，常饮之，能令齿颊洁净留香，皮肤光润。以新鲜石榴叶，煮水漂洗已洗过的头发，能使头发黑润柔滑，云鬓飘香。 2 柠檬，是水果中含维生素C最高的一种,对皮肤毛发甚有保护功能。一是治雀斑。将柠檬切片，摩擦雀斑患处，可令雀斑渐渐消退，每日两次。二是除粉刺，压出其汁液，涂于患处，能吸出皮肤内的油脂，排出毛孔内的污垢沉积物，对治面部粉刺，丘疹甚有好处。头发洗净后，在清水中滴入数滴柠檬汁和半匙白醋，漂洗头发，令头发乌黑光亮。 3 西瓜，含丰富维生素C，对肌肤相当有益。将西瓜的白瓜瓢部分，揉擦面额，胸背及手臂等容易出汗的部位。不必用力过度，只需瓜汁湿润皮肤，然后用热水洗净，再擦上爽身粉，能使皮肤滑爽，不生疖痱。用西瓜皮压出汁液，洗擦粗糙的手，每天一次，十天后会使手光滑柔软。 4 蕃茄，含有丰富的维生素C，是大众化的护肤剂。将蕃茄切开，揉擦雀斑患处，能逐渐消除色素沉着，使皮肤白晰。将蕃茄切碎，压出汁液洗手，对毛粗起皱和暗晦之手有较好的疗效，使之滋润光滑。 5 黄豆，含丰富的维生素A,B,C,胡萝卜素等,对皮肤有莫大裨益,被誉为“美容食物”。皮肤缺乏保养，枯燥，形容憔悴或患有痤疮等，可将黄豆磨成浆，与白芨拌和，用以敷脸，片刻后洗净，每日一次，一周后可使皮肤大为改观。 6 茶叶，是我国传统的美容剂，含有丰富的维生素C，用新鲜绿茶泡茶，滤去茶叶，用茶水漂洗洁净头发，可令暗晦枯稿的头发光亮润泽，恢复生机。用纱布蘸取茶水，敷“黑眼圈”的双眸，能使双眸炯炯有神，富有魅力。
草莓可防止雀斑、黑斑形成 草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。 这些丰富的维生素Ｃ可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。对于因维生素Ｃ不足而引起的牙龈流血防止也相当有效。在西方，有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。另外，草莓也有很多食物纤维，每100克，含食物纤维1.8克，与香蕉所含等量。所以对便秘的防止、胆固醇的降低抗争，都是颇有功效的。 维生素C其实是结缔组织的主要成份，所以缺乏时容易出血，而维生素C会间接影响脂肪的代谢，对人体相当有帮助，只是在食用草莓前应用清水冲洗至少10分钟，因为草莓的表皮会残留一些农药，食用时不可不慎。
单味中药美容妙法
阳光热线风靡流行的芦荟：芦荟苦、寒，现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用，并能促进皮肤创伤的愈合；因其含有一种润滑有奇效的植物蛋白质，所以对人体皮肤有增强弹性、防止皱纹形成、促使皮肤丰润光滑、白嫩细腻的作用。风靡流行的芦荟：芦荟苦、寒，现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用...随着汉方美容概念的推广及诸多汉方美容产品的流行，传统中医记载的各种具有美容功效的中草药越来越受到都市女性的青睐。其实，爱美人士也可以自调外用或冲煮饮服中药，既有养颜美容之效，又无激素或过敏之虑，对忙碌一天后的女士们，尤其是退休的“第二春”们，不失为休闲悦容双赢。这里介绍3味经典的单味中药美容知识和简便易行的用法：
神农本草推崇的白芷：白芷辛、温，入药始载于《神农本草经》，因具有特殊的芳香气味，所以又名香白芷。其外用为美容要药，古代美容方多用之。《日华子本草》记载其“去面皮平疵瘕”。《本草纲目》谓其“长肌肤，调泽颜色，可作面脂”，面脂即当今流行的面膜。
简易美容法 1．饮汁方：白芷10g，柠檬皮5g，沸水泡汁后加入槐蜜3～5g/杯，代茶饮。2．面膜方：白芷研末粉10～12g，面粉20～30g，槐蜜3g，柠檬汁1ml，少许纯净水调拌成糊状即可均匀涂于面部，30分钟后洗净。3．洗面奶：白芷50g，冬瓜仁50g，混研细末备用，每日洗面时取粉末1匙，加鲜奶1匙调匀即可使用。
武则天常用的益母草：益母草辛、苦，微寒，唐代王焘在《外台秘要》中详细记录武则天长期用过的外用美容药方，其中的主药是益母草，“此药洗面，觉面皮手滑润，颜色光泽”，“经月余生血色，红鲜光泽，异于寻常，如经年用之，朝暮不绝，年四五十妇人，如十五女子”。唐朝《新修本草》中还有研末、调面成团、文火煨、加滑石粉与胭脂调匀备用等具体制法。
简易美容法 1．面膜方：益母草研末粉10～15g，面粉20～30g，滑石粉5g，槐蜜3g，少许纯净水调拌成糊状即可作面膜用。2．洗面洗手液：益母草30g，加水500ml，煮沸10分钟，取其汁，加米醋1ml，适量清水，水温20℃时轻拍按摩面部3～5分钟清洗。
风靡流行的芦荟：芦荟苦、寒，现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用，并能促进皮肤创伤的愈合；因其含有一种润滑有奇效的植物蛋白质，所以对人体皮肤有增强弹性、防止皱纹形成、促使皮肤丰润光滑、白嫩细腻的作用。
简易美容法 1．饮汁方：鲜芦荟肉10g，玫瑰花5g，佛手花5g，沸水泡汁后代茶饮，便秘者尤佳。2．面膜方：鲜芦荟叶肉取汁5ml，取1只鸡蛋清，面粉15～30g，调拌成糊状面膜，早晚涂于面部20～30分钟。3．洗面洗手液：鲜芦荟叶肉取汁5ml，入适量清水，轻拍按摩面部3～5分钟清洗。使用前须取鲜芦荟叶肉挤汁涂于局部30分钟，观其是否过敏，确定无过敏者方可使用。
单味中药天然美容几招妙法
随着汉方美容概念的推广及诸多汉方美容产品的流行，传统中医记载中的各种具有美容功效的中草药越来越受到都市女性的青睐，而市面上的化妆品素有物美价不廉的行情。其实，爱美人士也可以自调外用或冲煮饮服的中药，既有养颜美容之效，又无激素或过敏之虑，对忙碌一天后的粉领们，尤其是退休的“第二春”们，不失为休闲悦容妙趣双赢。这里介绍3味经典的单味中药美容知识和最简便易行的用法：
神农本草推崇白芷：白芷（辛、温），入药始载于《神农本草经》，因具有特殊的芳香气味，所以又名香白芷。其外用为美容要药，古代美容方多用之。《日华子本草》记载其“去面皮平疵瘕”。《本草纲目》谓其“长肌肤，调泽颜色，可作面脂”，面脂即当今流行的面膜。
推荐简易美容法：1. 饮汁方：白芷10克、柠檬皮5克，沸水泡汁后加入槐蜜3~5克/杯，代茶饮。2. 面膜方：白芷研末粉10~12克、面粉20~30克、槐蜜3克、柠檬汁1毫升、少许纯净水调拌成糊状即可均匀涂于面部，30分钟后洗净。3. 洗面奶：白芷50克、冬瓜仁50克，混研细末备用，每日洗面手时取粉末1匙，加鲜奶1匙调匀即可使用。
武则天常用益母草：益母草（辛、苦，微寒），唐代王焘在《外台秘要》中详细记录武则天长期用过的外用美容药方，其中的主药是益母草：“此药洗面，觉面皮手滑润，颜色光泽”，“经月余生血色，红鲜光泽，异于寻常，如经年用之，朝暮不绝，年四五十妇人，如十五女子。”唐·《新修本草》中还有研末、调面成团、文火煨、加滑石粉与胭脂调匀备用等具体制法。
推荐简易美容法：1. 面膜方：益母草研末粉10~15克、面粉20~30克、滑石粉5克、槐蜜3克、少许纯净水调拌成糊状即可作面膜用。2. 洗面洗手液：益母草30克，加水500ml，煮沸10分钟，取其汁，加米醋1毫升、适量清水，水温20℃时轻拍按摩面部3~5分钟清洗。
风靡流行的芦荟：芦荟（苦、寒），现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用，并能促进皮肤创伤的愈合；因其含有一种润滑有奇效的植物蛋白质，所以对人体皮肤有增强弹性、防止皱纹形成、促使皮肤丰润光滑、白嫩细腻的作用。
推荐简易美容法：1. 饮汁方：鲜芦荟肉10克、玫瑰花5克、佛手花5克，沸水泡汁后代茶饮，便秘者尤佳。2. 面膜方：鲜芦荟叶肉取汁5ml，取1只鸡蛋清，面粉15~30克，调拌成糊状面膜，早晚涂于面部20~30分钟。3. 洗面洗手液：鲜芦荟叶肉取汁5ml，入适量清水，轻拍按摩面部3~5分钟清洗。使用前须取鲜芦荟叶肉挤汁涂于局部30分钟，观其是否有过敏，确定无过敏者方可外用。
家庭轻身去肿美颜经
你有没有一觉醒来双眼浮肿的“惨痛”经历?肿胀是令人烦恼的美容大敌，肿肿的眼泡、下颚，整个人看起来都显得没精打采，有时候你的肿胀还会出现在小腿、脚趾，引发你的周身不适。是什么原因让肿胀那么频繁地发生呢?生理反应是最多见的原因。在经期，你的雌激素激增，而孕酮减少，这种情况导致身体很容易储水，变得浮肿，一个月增加或减少2.72千克的水是很普遍的现象。其次是过多的盐分。淀粉类、糖，咸的食物，这些食物的配料里含水分不多，它们会吸收掉身体的水分，而导致水分滞留体内。酒精和药物在一定程度上也会引起浮肿。比如怀孕的女性大约喝上一两杯酒之后，就会有浮肿现象发生。而一些药物如阿司匹林、抗组胺剂，某些抗抑郁药和抗生素。
使皮肤变白法
用西瓜子仁250克,桂花200克,白杨皮(或桔皮)100克,研成粉末,饭后用米汤调服,每日三次,每次一匙,一个月后肤色开始变白,50天后手脚也开始变白。 消除多毛科技新法
为消除多毛青年（脸面胡等，尤其是多毛姑娘），因多毛带来的烦恼，上海第九制药厂最新出产了“第二春亮肤霜”，抹毛自掉。并且能够根除。每瓶另售5角，出厂价3角8分。愿除多毛者可到药店购买，用法及用量见“第二春亮肤霜”说明书。
一种日本技术的白美化妆品及其配制
皮肤保护与化妆品有密切关系。本文介绍的化妆品以中草药为主要成份。据报导，由中草药提取物配制的化妆品润面效果好，且可增加皮肤的细腻感，使皮肤细嫩、白净、故称皮肤白美化妆品。 采用的中草药有：独活、川芎、羌活、白芷、当归、防风、浜防风、前胡、都管草、柴胡、续随子、菟丝子等十二味。选用其中一、两种或多种均可。由于中草药具有特殊的气味和颜色，或含有某些有毒成份。因此，必须经化学提取，取其有效成份配制化妆品。 使用的化学试剂有：甲醇、乙醇、丙醇、西醇、戊醇、乙酰甲基甲醇等醇类溶剂。丙酮、丁酮、异西酮、甲基丁酮、乙基丙酮等酮类溶剂。乙醚、异丙醚、二甲基恶烷等醚类溶剂。酯类有乙酸乙酯、醋酸丁酯、醋酸丙酯、丙酸甲酯、甲酸乙酯、丙烯酸甲酯、甲酸丙酯、甲酸丁酯、甲酸戊酯、乳酸甲酯、丙烯酸乙酯等。 制备方法如下： 1.水质涂剂的制备 取上述中草药十三味，分别用1：1的甲醇水液浓进行环流提取，然后浓缩、干燥，可得固体提取物。各取100g提取物，加水1立升制成悬浮液，用2立升环已烷分三次洗涤然后往水中加2立升醋酸乙酯，反复提取三次，再将提取液浓缩、固化。取1g加蒸馏水100ml，制成水质性涂剂。 2.化妆水的制备 羧化聚甲烯 1.5份 二羧基丙酮 1.0份 聚乙烯醇17—99 5.0份 将上述物料混合，加热到75℃左右，使之完全溶解。在搅拌下加之适量香料，和续随子提取物(同1)10份，用水调至100份，冷却后即可得到皮肤白美化妆水。 3.软膏的制备 聚乙二醇400 39.9份 聚乙二醇4000 39.9份 将二者混合，加温至65℃，使之完全溶解后，再加入0.2acrlnol〔C15H15ON3·C3H6O3〕粉末和当归提取物(同1)20.0份，搅拌、冷却，可制得软膏型化妆品 4.乳剂的制备 取当归、柴胡和续随子三种草药，均按例1制备。各取100g提取物，加入5.0份甘油93.9份橄榄油、0.1份过氧安息香酸乙酯，搅拌混匀。可得到三种乳剂化妆品。 5.油溶性软膏的制备 将例4中三种草药制剂等量混合，取其1份。 蜜腊 10.0份 石蜡 6.0份 精制羊毛酯 3.0份 异丙基肉豆蔻酸酯 6.0份 角鲨烷 8.0份 液体石腊 25.0份 聚氧乙烯缩水山梨糖醇硬脂酸单酯 1.8份 缩水山梨糖醇硬脂酸单酯 4.2份 防腐剂 适量 将上述物料混合后，加热到75℃左右，使之溶解。并在75℃下边搅拌边加入： 丙二醇 2.0份 硼砂 0.7份 尿素 5.0份 水 26.0份 冷却到55℃时，加入适量香料，再搅拌下冷却到45℃，在室温下放置一定时间，即可制得油性软膏。 6.白美润肤霜的制备 川芎和浜防风混合制剂 0.5份 聚乙烯醇17—99 15.0份 防腐剂(苯甲醛) 0.1份 水 75.0份 混合，加热到80℃左右，溶解后冷却到室温，再加： 甘油 4.0份 乙醇95% 5.0份 香料 适量 充分混合，使之完全溶解即可 这是一项日本专利技术，值得注意的是这项技术以中草药为主要成分、而中草药是我国所特有的。即然日本有，为什么我们中国没有呢?! 六种工艺均有一共同特点，配比中看同通常化妆品没有多大不同，但是，由于选择了中草药提取物，皮肤细腻程度得到改善、嫩白洁净。富有弹性。这就必须获得消费者的青睐、而使效益增加。 一般利税可占总产值的60%以上，六种产品生产均不困难、设备投资不超过原有的专用设备，填加中草药化学成分的环流提取，涨缩、干燥等过程。
增肥秘法
有的人骨瘦如柴，身体很轻，别人不屑一顾。为了增肥可用下述措施，十分有效。 一、早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐； 二、增加睡眠时间；三、常饮啤酒。 治少白头特效疗法
用等量的何首乌、黑枣、黑豆、黑芝麻共捣如泥，和密为丸，每丸10克，日服3次，一次1丸，连服3-6个月，效果显著。
不出脚汗巧法
桔矾、冰片各一钱，泡白酒一两，一天后到入各种新鞋内，把鞋放在室内阴干再穿，永不出脚汗。
胖在腹部要消肚子的人
每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次即可： 肚脐正上方一指幅处（约2公分）揉50下。 肚脐左右各三指幅处揉50下。 肚脐下方4指幅处揉50下。
美甲.. 强生baby油美甲：强生的BB油能美甲噢！每天洗澡以后滴一点点在指甲上然后轻轻涂匀，吹一吹甩一甩让它吸收一下。指甲能更有光泽，而且比较有韧性，不容易断，指甲看上去还能有点粉粉的。
去除小腹
去除小腹的办法，就是腹式呼吸，晚上睡觉前平躺在床上，吸气时鼓肚子，吐气时收肚子，坚持多20多个，慢慢的就会发现小肚子平坦了。
牙齿洁白法
用中药海螵蛸（即墨鱼骨），碾成细粉用纱布沾药粉擦牙，擦数次后，牙齿可变洁白。
用干净的细布蘸上苏打粉擦牙齿，可使牙齿变得洁白。
保持面部青春常在法
要保持面部青春常在，按摩面部，良好的睡眠及平静愉快的心情是关键，现介绍几种有效的方法。一，轻叩法：双手四指合拢，弯曲，使指尖在同一水平上，顺着皮肤皱纹由上向下叩打面部3-5次。二，拍打法：双手四指微合拢，用指撑面和手撑在脸上轻轻拍打，使面部皮肤轻微震荡，每早晚各一次，每次3-4遍，可增加肌肉弹性，使皮肤光洁红润。三，分拨法：对着镜子看清皱纹方向，用右手推开皱纹的皮肤然后向下轻压，停5-10秒钟再放开，然后顺着皱纹用一个手指按摩，每天早晚各做2-3遍，能使皱纹变浅，细纹消失。四，临睡前将植物油点在眼部，可使原有皱纹慢慢消失。五，轻轻按摩脸部，从脸部的中心慢慢向四周按摩，可加速面部的新陈代谢。
橄榄油对女人难以想象的作用
女人都喜欢保养，橄榄油，作用太大了，又纯天然，对皮肤来说是极品，虽然也不便宜，但是忒有必要去用了。
小提醒：女人选择橄榄油的时候一定要注意，一定要选择特纯冷榨的橄榄油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥，普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的。
在西方，上好的特纯橄榄油一直是有钱女人的美容专用品，3千多年来无数女人用曼妙雪白的肌肤证明，特纯橄榄油是全能的“化妆品”，无论是吃或抹均具有美容神奇作用。
唯一可以减肥的神油
特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。
既可防晒又可以防冻
特纯橄榄油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。
象水一样被皮肤吸收
特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。
全身皮肤迅速变细嫩
特纯橄榄油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。
皮肤问题可迅速改善
特纯橄榄油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显
怎样自己在家做油浴
沐浴时将身体洗净擦干，以30毫升（一小方瓶）橄榄油均匀涂遍全身，自我按摩15分钟左右，用婴儿香皂冲洗揩干身体。坚持油浴，你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白。
头发：洗发后用橄榄油滋养头发，反复梳理，待一小时许，再轻轻漂洗，可使头发飘逸闪亮。
面部：橄榄油配上等蜂蜜，轻轻按摩去除面部细小皱纹，还可以与优质白糖一起调制面膜。
眼部：每日早晚橄榄油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。
眉睫：每天早晨用橄榄油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。
唇部：以橄榄油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。
手部：每洗完手或做完家务，坚持用橄榄油滋润和摩挲双手5分钟，可保持手部白嫩美观。
指甲：以橄榄油按摩指甲和趾甲，日久指甲与趾甲色泽润洁、晶莹剔透，令手足美丽俏皮。
背部：背部因护理不便常有瑕疵，沐浴时请求家人帮助以橄榄油按摩，可令背部光洁迷人。
腹部：易堆积脂肪或有妊娠纹，以橄榄油按摩恢复腹部光润平坦，按摩肚脐也是美容时尚。
腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用橄榄油按摩而改变，还你一双玉腿。
足部：每次洗完脚后滴橄榄油少许，反复按摩双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化
减肥原理与别样功用汇总
橄榄油功用记载：橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果卓越。同时橄榄油还可以防止皮肤老化，使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，这对渴望有娇嫩皮肤的你，很有帮助。 炒菜的时候，改用橄榄油吧。因为它比食用油热量低，不仅有助于减肥，还有丰富的维生素，对身体很有好处。吃沙拉的时候，也可以用它代替热量高的调味酱，鲜美的味道让你回味无穷。
选购方法
观：优质特纯橄榄油油体清亮，呈黄绿色，颜色越深越好。
闻：有淡雅的果香味，最好是杏仁味儿。
尝：口感爽滑，偶有瞬时的橄榄果的涩味。
认识橄榄油
橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
橄榄油别样用途剖析
除了可以用来炒菜外，其实橄榄油还有许多其它作用，下面我们就来看看它的别样用途及具体用法吧！
滋润皮肤
用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。
除皱
用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)；
妊娠纹，
用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。
护发
用法：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。
上、卸妆
用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。
润唇
用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
减肥
用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
护足
用法：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。
女人的容貌美感“养”出来 一个人的容貌与他人的视觉距离和角度最为舒适和直接，是彼此交往中最引人注意的部位，也是女人特定的标识部位。女人对容貌的认识不应仅仅是漂亮和美丽，眼睛、肌肤、表情，还有女性心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等等方面的直接呈现。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。
我经常看到不少女人不修饰容貌，甚至在重要场合，也不修饰容貌，我想这是对容貌的重要性认识不足，否则最低限度也会做点什么，如化一点口红、修一修眉毛等等，方法差一点不要紧，至少表明你知道这是重要的。
女人应该力求使自己容貌给人的感觉好一点，也就是美一点。人与人交往，最初的印象非常重要，心理学上称为「首因效应」，这是说人与人第一次见面形成的第一印象，对日后的交往起着至关重要的作用，这种「首因效应」在整个交往中的作用力达75%以上。女人初次交往给人的视觉印象美不美，直接影响到对她的评价，这是因为人们在潜意识中，通常容易受到自少儿时期逐渐形成的观念的影响，那些童话故事中天使和美女等同于美好和善良，巫婆和丑女等于丑恶和邪恶的观念影响着人们对女人善恶和好坏的评价，这是原初的审美记忆产生的「触媒效应」。
增强容貌的美感，总体来说应注意两个方面的问题：一是长期地坚持肌肤养护，让自己容貌达到最好的生理状态；二是即时的，利用化妆修饰等等方法，让容貌得以最佳表现。具体一点说，你要长期坚持诸如防晒、运动、保健、营养、肌肤护养等等事项，让皮肤尽量少一些皱纹、斑点，多一点弹性和光泽，当出席你看重的场合时，用一点高品质的粉底霜和适宜的口红，你与同龄人容貌方面的优势和风采就显示出来了。
女人的容貌是会变的，这倒不是常说的年老色衰的变化，这种变化排除时间因素也会向好坏两个方面变化。我的一位朋友，某大学的知名教授一次和我闲聊时说：「女人的长相是会变的，长得不好不要紧，有些人会变好，长得好的，有些人也会变丑。」我一贯主张女人的容貌会变这个说法，教授与我的观点一致，又多了一个知音。
女人的容貌30岁以前靠父母，30岁以后靠自己。 30岁以前，容貌多由遗传因素和客观环境决定，30岁以后的容貌，简直就成了教养、个性、阅历、人生观等等方面的复合体。因此，我喜欢说，女人的容貌是「养」出来的，既然是养，这个「养」字，包含了营养、调养、修养三个层次的内容，具现为内养和外养两个方面，就不是一天两天的事情，而是一个长久的将息及渐变的过程，女人们应该明确和认识这一过程。
首先是内养。内养的养分是「形而下」的，是学识、阅历、见识、品行、世界观等等，这些「养分」是源泉，透过一根根血脉，一条条经络浸润着你的容貌，如同计算机的内设资源作用于「窗口」，或许养育得你越来越美好和谐；或许养分中含有「病毒」，积年累月，侵蚀或摧毁着你的美丽。
外养是美容、护肤、饮食、养生、化妆等「形而上」的一些方式。内养外养需要很好的互为作用，互为协调。只靠内养的女人生硬、呆板；仅有外养的女人浅薄，缺少韵味，惟有内养外养结合的女人才会散发出长久的风情、风韵和品位。这些容貌是「养」出来的辩证关系，这种关系顺带证明：女人的美丽是短暂和单一的，惟女性之魅力可以充沛而长存，伴你一生一世。
西施沐浴秘术
用猪苓香，威灵仙，茅霍香，香草，干荷叶各二斤。再用甘草，白芷各半斤，研碎，拿三至五两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗一次，经过一个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中化妆有益，而且还可以治疗恶疾。
洗澡前在伤口抹面霜 洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，例如面霜之类的，可以与水隔离。
假发的选择、保养有窍门
戴假发是一种时尚，同时也是保护头皮安全健康的好方法，尤其是皮肤过敏、头发稀少的人，假发比染发更有优势 假发分为全套和半截套两种，戴全套的假发可以塑造自己喜爱的发型，如扎辫子、扎马尾等。戴半截套的假发则应注意真发与假发的协调，假发不能比原来的头发短，不要留出鬓角，掌握好角度，才能达到以假乱真的效果 假发一般由人造丝做成，与长在头皮上的真发截然不同，容易沾染灰尘而粘在一起，对头皮健康不利。因此假发应注意定期清洗或常用梳子梳掉粘在假发上的灰尘。常戴假发者以半个月洗一次为宜。清洗时首先要将假发放在盛有少量洗发水的脸盆里浸泡5～10分钟，然后轻轻漂洗，用梳齿较稀的梳子梳掉粘在假发上的污物，切忌用力扭搓。洗完后用干爽的毛巾轻拍水珠，再用梳子梳至原来的发型，放置阴凉处晾干，切忌曝晒和使用电吹风吹干。长在头皮上的真发能得到人体的营养供给，而假发则无营养供给，为保护好假发的正常光泽，每次梳洗后可在假发上擦少许发油。当假发长期不用时，应在清洗后竖至盒子中或模型头上再加上塑料套，既可保持原来的发型，又可避免灰尘和细菌侵入，切不可随意折叠或夹在衣服中保存
使脸色红润妙术
取等量的轻粉，滑石，杏仁（去皮）研成粉末，用水蒸熟后加少量冰片，再用鸡蛋清调成药膏。洗脸后，将膏敷在脸上，每日一至二次，一个月后，脸色红润如玉。
清除粉刺（糟疙瘩）特效法
枇杷叶12克，桑白皮、黄芩、生山栀、赤芍、丹皮、连翘各9克，生甘草3克，每天各服一剂，水煎服。连服10-15剂即除。
美容土方。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效 减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
美容小秘方
1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
健美食物大本营
薏仁米有利于皮肤健美 薏仁米即苡米，含有薏苡仁油、薏苡仁酯、甾醇、氨基酸、碳水化合物、维生素B1等营养成分。据现代药理研究，其有效的抗癌成分是薏米仁酯，能抑制细胞的异常性繁殖， 对皮肤异常增生，如赘疣等有防治作用，有利于皮肤的健美。 菊花粥能降压美容 菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、B、氨基酸、菊甙等。中医认为，菊花粥能养肝血、清风眩、除热、解渴、明目，不仅能美容，还能防止高血压等疾病。 带鱼既抗癌又美容 带鱼肥嫩少刺，味道鲜美，营养丰富，入馔甚佳。可以炸、熘、蒸、红烧等制成各种风味佳肴。带鱼性味甘温，可补五脏，滋阴养肝，和中开胃，润泽皮肤。脾胃虚弱、消化不良者最为适宜。亦可用于健美皮肤，滋养容颜之用。 黄瓜减肥美容 黄瓜又名"胡瓜"，原产印度，因得种西域，故名胡瓜。古代赵王避讳胡字，便改名黄瓜。鲜黄瓜内含有一种能抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，体重过重或肥胖者，多吃黄瓜能抑制脂肪的转化，起到良好的减肥作用。黄瓜还有清热解毒、生津止渴、利水之功。黄瓜头的苦味成分为葫芦素，具有抗肿瘤作用。用黄瓜汁和面粉敷面或将黄瓜切片擦涂面部，可起到清洁皮肤和保护皮肤的作用。若加蛋清，兼有消除面部皱纹的作用。 蚝油味美、细肌肤、美容 蚝，即牡蛎。用蚝加工制成蚝油为高级调味品。蚝的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有"海牛奶"之称。中医认为蚝可补五脏，益气养血、活血。炙食不仅味美且令人细肌肤，美颜养容。 海带能去皱美容 国外专家研究认为，女性体内缺乏碘质，甲状腺机能就会衰退，激素分泌不足，导致思维决断力下降，肌肉松弛无力，动作和表情迟钝。日本人的饮食十分强调碘质的吸收。而海带、海藻之类含碘既丰富，价格又便宜，所以他们常用海带煮肉、鱼，又用海带、海藻煮每天都喝的麦豉汤。 我国饮食习惯中的海带黄豆煲猪肉汤、海带炖排骨、甜海带绿豆汤、甜豆豉海带汤等，既好吃又养颜。 苦味食物是健美的"灵丹" 苦味食物可为美容效劳。"黄瓜洗面奶"、"苦瓜除皱乳"等走俏化状品市场的事实表明，苦味食物是难得的美容品。科学家已从苦瓜中提取出有利于皮层新生和伤口愈合的成分奎宁精，所以常吃苦瓜能增强皮肤的活力，使皮肤变得白嫩健美。
砂糖可以去死皮 冬春季节，很多女性都为嘴唇上因干燥而脱落的死皮烦恼。近日美国“美丽在线”网站上有专家撰文指出，如果经常用冲咖啡的细白砂糖去死皮，不仅效果好，还会有滋润养护的功效。
用砂糖去死皮的方法很简单：将嘴唇弄湿润后，轻轻将细砂糖擦在唇上，用手或牙刷轻擦唇部。等死皮去除干净后，再涂上润唇膏，舒服地睡上一觉，嘴唇就能得到很好的养护。不过专家提醒，这种方法每周用一到两次就可以了，多了反而不好。
米饭也可以美容祛皱 当香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑。然后用清水洗净脸。可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
能够吃掉皱纹的食物
你是不是正在为眼角新生的几道皱纹烦恼？虽然著名的简·方达说过皱纹是岁月给予每个女人的礼物，我们要坦然接受。但是恐怕说此话者也在为了消除几道岁月的礼物而乐此不疲。 对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。 因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑和弹性。
皮肤变白净细腻法
常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡，可使皮肤变得白净细腻。
去脸上斑痕秘法
用白蒺藜，山栀各一两，共研粉末，用酸醋调匀后，晚间涂脸，早上洗去，这样连续涂半个月，斑痕就自动脱落了，脸部显得白泽如雪。
清除黑痣（雀斑）法
石灰、碱面各半，酒精调和成糊，抹痣自掉。
不用化妆品之美容术
爱美之心，人皆有之。如今，美容化妆日趋普遍，各种化妆品也应运而生。化妆品对皮肤的柔嫩驻颜作用是毋容置疑的。然而，并非所有的化妆品都能使肌肤白晰光艳。而且，限于消费水平，人们不可能使用较多的化妆品。故历 来人们总想寻觅一种经济实惠的护肤品。其实，和人们生活密切相关的新鲜果蔬食物，却是天然的护容剂。它们含有丰富的维生素和微量元素，均是人体健康的良友。当今世界上流行“一切返回大自然”的思想，利用果蔬来美容也相当盛行，新鲜果蔬有营养丰富，价廉易得的特点。现介绍几种天然果蔬美容功效及实施方法。 1 石榴, 含维生素C甚多,尤其以果皮含量最高,有润皱,润发和减淡色素作用。将石榴叶蒸晒后，冲泡茶，常饮之，能令齿颊洁净留香，皮肤光润。以新鲜石榴叶，煮水漂洗已洗过的头发，能使头发黑润柔滑，云鬓飘香。 2 柠檬，是水果中含维生素C最高的一种,对皮肤毛发甚有保护功能。一是治雀斑。将柠檬切片，摩擦雀斑患处，可令雀斑渐渐消退，每日两次。二是除粉刺，压出其汁液，涂于患处，能吸出皮肤内的油脂，排出毛孔内的污垢沉积物，对治面部粉刺，丘疹甚有好处。头发洗净后，在清水中滴入数滴柠檬汁和半匙白醋，漂洗头发，令头发乌黑光亮。 3 西瓜，含丰富维生素C，对肌肤相当有益。将西瓜的白瓜瓢部分，揉擦面额，胸背及手臂等容易出汗的部位。不必用力过度，只需瓜汁湿润皮肤，然后用热水洗净，再擦上爽身粉，能使皮肤滑爽，不生疖痱。用西瓜皮压出汁液，洗擦粗糙的手，每天一次，十天后会使手光滑柔软。 4 蕃茄，含有丰富的维生素C，是大众化的护肤剂。将蕃茄切开，揉擦雀斑患处，能逐渐消除色素沉着，使皮肤白晰。将蕃茄切碎，压出汁液洗手，对毛粗起皱和暗晦之手有较好的疗效，使之滋润光滑。 5 黄豆，含丰富的维生素A,B,C,胡萝卜素等,对皮肤有莫大裨益,被誉为“美容食物”。皮肤缺乏保养，枯燥，形容憔悴或患有痤疮等，可将黄豆磨成浆，与白芨拌和，用以敷脸，片刻后洗净，每日一次，一周后可使皮肤大为改观。 6 茶叶，是我国传统的美容剂，含有丰富的维生素C，用新鲜绿茶泡茶，滤去茶叶，用茶水漂洗洁净头发，可令暗晦枯稿的头发光亮润泽，恢复生机。用纱布蘸取茶水，敷“黑眼圈”的双眸，能使双眸炯炯有神，富有魅力。
草莓可防止雀斑、黑斑形成 草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。 这些丰富的维生素Ｃ可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。对于因维生素Ｃ不足而引起的牙龈流血防止也相当有效。在西方，有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。另外，草莓也有很多食物纤维，每100克，含食物纤维1.8克，与香蕉所含等量。所以对便秘的防止、胆固醇的降低抗争，都是颇有功效的。 维生素C其实是结缔组织的主要成份，所以缺乏时容易出血，而维生素C会间接影响脂肪的代谢，对人体相当有帮助，只是在食用草莓前应用清水冲洗至少10分钟，因为草莓的表皮会残留一些农药，食用时不可不慎。
单味中药美容妙法
阳光热线风靡流行的芦荟：芦荟苦、寒，现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用，并能促进皮肤创伤的愈合；因其含有一种润滑有奇效的植物蛋白质，所以对人体皮肤有增强弹性、防止皱纹形成、促使皮肤丰润光滑、白嫩细腻的作用。风靡流行的芦荟：芦荟苦、寒，现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用...随着汉方美容概念的推广及诸多汉方美容产品的流行，传统中医记载的各种具有美容功效的中草药越来越受到都市女性的青睐。其实，爱美人士也可以自调外用或冲煮饮服中药，既有养颜美容之效，又无激素或过敏之虑，对忙碌一天后的女士们，尤其是退休的“第二春”们，不失为休闲悦容双赢。这里介绍3味经典的单味中药美容知识和简便易行的用法：
神农本草推崇的白芷：白芷辛、温，入药始载于《神农本草经》，因具有特殊的芳香气味，所以又名香白芷。其外用为美容要药，古代美容方多用之。《日华子本草》记载其“去面皮平疵瘕”。《本草纲目》谓其“长肌肤，调泽颜色，可作面脂”，面脂即当今流行的面膜。
简易美容法 1．饮汁方：白芷10g，柠檬皮5g，沸水泡汁后加入槐蜜3～5g/杯，代茶饮。2．面膜方：白芷研末粉10～12g，面粉20～30g，槐蜜3g，柠檬汁1ml，少许纯净水调拌成糊状即可均匀涂于面部，30分钟后洗净。3．洗面奶：白芷50g，冬瓜仁50g，混研细末备用，每日洗面时取粉末1匙，加鲜奶1匙调匀即可使用。
武则天常用的益母草：益母草辛、苦，微寒，唐代王焘在《外台秘要》中详细记录武则天长期用过的外用美容药方，其中的主药是益母草，“此药洗面，觉面皮手滑润，颜色光泽”，“经月余生血色，红鲜光泽，异于寻常，如经年用之，朝暮不绝，年四五十妇人，如十五女子”。唐朝《新修本草》中还有研末、调面成团、文火煨、加滑石粉与胭脂调匀备用等具体制法。
简易美容法 1．面膜方：益母草研末粉10～15g，面粉20～30g，滑石粉5g，槐蜜3g，少许纯净水调拌成糊状即可作面膜用。2．洗面洗手液：益母草30g，加水500ml，煮沸10分钟，取其汁，加米醋1ml，适量清水，水温20℃时轻拍按摩面部3～5分钟清洗。
风靡流行的芦荟：芦荟苦、寒，现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用，并能促进皮肤创伤的愈合；因其含有一种润滑有奇效的植物蛋白质，所以对人体皮肤有增强弹性、防止皱纹形成、促使皮肤丰润光滑、白嫩细腻的作用。
简易美容法 1．饮汁方：鲜芦荟肉10g，玫瑰花5g，佛手花5g，沸水泡汁后代茶饮，便秘者尤佳。2．面膜方：鲜芦荟叶肉取汁5ml，取1只鸡蛋清，面粉15～30g，调拌成糊状面膜，早晚涂于面部20～30分钟。3．洗面洗手液：鲜芦荟叶肉取汁5ml，入适量清水，轻拍按摩面部3～5分钟清洗。使用前须取鲜芦荟叶肉挤汁涂于局部30分钟，观其是否过敏，确定无过敏者方可使用。
单味中药天然美容几招妙法
随着汉方美容概念的推广及诸多汉方美容产品的流行，传统中医记载中的各种具有美容功效的中草药越来越受到都市女性的青睐，而市面上的化妆品素有物美价不廉的行情。其实，爱美人士也可以自调外用或冲煮饮服的中药，既有养颜美容之效，又无激素或过敏之虑，对忙碌一天后的粉领们，尤其是退休的“第二春”们，不失为休闲悦容妙趣双赢。这里介绍3味经典的单味中药美容知识和最简便易行的用法：
神农本草推崇白芷：白芷（辛、温），入药始载于《神农本草经》，因具有特殊的芳香气味，所以又名香白芷。其外用为美容要药，古代美容方多用之。《日华子本草》记载其“去面皮平疵瘕”。《本草纲目》谓其“长肌肤，调泽颜色，可作面脂”，面脂即当今流行的面膜。
推荐简易美容法：1. 饮汁方：白芷10克、柠檬皮5克，沸水泡汁后加入槐蜜3~5克/杯，代茶饮。2. 面膜方：白芷研末粉10~12克、面粉20~30克、槐蜜3克、柠檬汁1毫升、少许纯净水调拌成糊状即可均匀涂于面部，30分钟后洗净。3. 洗面奶：白芷50克、冬瓜仁50克，混研细末备用，每日洗面手时取粉末1匙，加鲜奶1匙调匀即可使用。
武则天常用益母草：益母草（辛、苦，微寒），唐代王焘在《外台秘要》中详细记录武则天长期用过的外用美容药方，其中的主药是益母草：“此药洗面，觉面皮手滑润，颜色光泽”，“经月余生血色，红鲜光泽，异于寻常，如经年用之，朝暮不绝，年四五十妇人，如十五女子。”唐·《新修本草》中还有研末、调面成团、文火煨、加滑石粉与胭脂调匀备用等具体制法。
推荐简易美容法：1. 面膜方：益母草研末粉10~15克、面粉20~30克、滑石粉5克、槐蜜3克、少许纯净水调拌成糊状即可作面膜用。2. 洗面洗手液：益母草30克，加水500ml，煮沸10分钟，取其汁，加米醋1毫升、适量清水，水温20℃时轻拍按摩面部3~5分钟清洗。
风靡流行的芦荟：芦荟（苦、寒），现代药理研究表明，芦荟有良好的抗炎和解热作用，并能促进皮肤创伤的愈合；因其含有一种润滑有奇效的植物蛋白质，所以对人体皮肤有增强弹性、防止皱纹形成、促使皮肤丰润光滑、白嫩细腻的作用。
推荐简易美容法：1. 饮汁方：鲜芦荟肉10克、玫瑰花5克、佛手花5克，沸水泡汁后代茶饮，便秘者尤佳。2. 面膜方：鲜芦荟叶肉取汁5ml，取1只鸡蛋清，面粉15~30克，调拌成糊状面膜，早晚涂于面部20~30分钟。3. 洗面洗手液：鲜芦荟叶肉取汁5ml，入适量清水，轻拍按摩面部3~5分钟清洗。使用前须取鲜芦荟叶肉挤汁涂于局部30分钟，观其是否有过敏，确定无过敏者方可外用。
家庭轻身去肿美颜经
你有没有一觉醒来双眼浮肿的“惨痛”经历?肿胀是令人烦恼的美容大敌，肿肿的眼泡、下颚，整个人看起来都显得没精打采，有时候你的肿胀还会出现在小腿、脚趾，引发你的周身不适。是什么原因让肿胀那么频繁地发生呢?生理反应是最多见的原因。在经期，你的雌激素激增，而孕酮减少，这种情况导致身体很容易储水，变得浮肿，一个月增加或减少2.72千克的水是很普遍的现象。其次是过多的盐分。淀粉类、糖，咸的食物，这些食物的配料里含水分不多，它们会吸收掉身体的水分，而导致水分滞留体内。酒精和药物在一定程度上也会引起浮肿。比如怀孕的女性大约喝上一两杯酒之后，就会有浮肿现象发生。而一些药物如阿司匹林、抗组胺剂，某些抗抑郁药和抗生素。
使皮肤变白法
用西瓜子仁250克,桂花200克,白杨皮(或桔皮)100克,研成粉末,饭后用米汤调服,每日三次,每次一匙,一个月后肤色开始变白,50天后手脚也开始变白。 消除多毛科技新法
为消除多毛青年（脸面胡等，尤其是多毛姑娘），因多毛带来的烦恼，上海第九制药厂最新出产了“第二春亮肤霜”，抹毛自掉。并且能够根除。每瓶另售5角，出厂价3角8分。愿除多毛者可到药店购买，用法及用量见“第二春亮肤霜”说明书。
一种日本技术的白美化妆品及其配制
皮肤保护与化妆品有密切关系。本文介绍的化妆品以中草药为主要成份。据报导，由中草药提取物配制的化妆品润面效果好，且可增加皮肤的细腻感，使皮肤细嫩、白净、故称皮肤白美化妆品。 采用的中草药有：独活、川芎、羌活、白芷、当归、防风、浜防风、前胡、都管草、柴胡、续随子、菟丝子等十二味。选用其中一、两种或多种均可。由于中草药具有特殊的气味和颜色，或含有某些有毒成份。因此，必须经化学提取，取其有效成份配制化妆品。 使用的化学试剂有：甲醇、乙醇、丙醇、西醇、戊醇、乙酰甲基甲醇等醇类溶剂。丙酮、丁酮、异西酮、甲基丁酮、乙基丙酮等酮类溶剂。乙醚、异丙醚、二甲基恶烷等醚类溶剂。酯类有乙酸乙酯、醋酸丁酯、醋酸丙酯、丙酸甲酯、甲酸乙酯、丙烯酸甲酯、甲酸丙酯、甲酸丁酯、甲酸戊酯、乳酸甲酯、丙烯酸乙酯等。 制备方法如下： 1.水质涂剂的制备 取上述中草药十三味，分别用1：1的甲醇水液浓进行环流提取，然后浓缩、干燥，可得固体提取物。各取100g提取物，加水1立升制成悬浮液，用2立升环已烷分三次洗涤然后往水中加2立升醋酸乙酯，反复提取三次，再将提取液浓缩、固化。取1g加蒸馏水100ml，制成水质性涂剂。 2.化妆水的制备 羧化聚甲烯 1.5份 二羧基丙酮 1.0份 聚乙烯醇17—99 5.0份 将上述物料混合，加热到75℃左右，使之完全溶解。在搅拌下加之适量香料，和续随子提取物(同1)10份，用水调至100份，冷却后即可得到皮肤白美化妆水。 3.软膏的制备 聚乙二醇400 39.9份 聚乙二醇4000 39.9份 将二者混合，加温至65℃，使之完全溶解后，再加入0.2acrlnol〔C15H15ON3·C3H6O3〕粉末和当归提取物(同1)20.0份，搅拌、冷却，可制得软膏型化妆品 4.乳剂的制备 取当归、柴胡和续随子三种草药，均按例1制备。各取100g提取物，加入5.0份甘油93.9份橄榄油、0.1份过氧安息香酸乙酯，搅拌混匀。可得到三种乳剂化妆品。 5.油溶性软膏的制备 将例4中三种草药制剂等量混合，取其1份。 蜜腊 10.0份 石蜡 6.0份 精制羊毛酯 3.0份 异丙基肉豆蔻酸酯 6.0份 角鲨烷 8.0份 液体石腊 25.0份 聚氧乙烯缩水山梨糖醇硬脂酸单酯 1.8份 缩水山梨糖醇硬脂酸单酯 4.2份 防腐剂 适量 将上述物料混合后，加热到75℃左右，使之溶解。并在75℃下边搅拌边加入： 丙二醇 2.0份 硼砂 0.7份 尿素 5.0份 水 26.0份 冷却到55℃时，加入适量香料，再搅拌下冷却到45℃，在室温下放置一定时间，即可制得油性软膏。 6.白美润肤霜的制备 川芎和浜防风混合制剂 0.5份 聚乙烯醇17—99 15.0份 防腐剂(苯甲醛) 0.1份 水 75.0份 混合，加热到80℃左右，溶解后冷却到室温，再加： 甘油 4.0份 乙醇95% 5.0份 香料 适量 充分混合，使之完全溶解即可 这是一项日本专利技术，值得注意的是这项技术以中草药为主要成分、而中草药是我国所特有的。即然日本有，为什么我们中国没有呢?! 六种工艺均有一共同特点，配比中看同通常化妆品没有多大不同，但是，由于选择了中草药提取物，皮肤细腻程度得到改善、嫩白洁净。富有弹性。这就必须获得消费者的青睐、而使效益增加。 一般利税可占总产值的60%以上，六种产品生产均不困难、设备投资不超过原有的专用设备，填加中草药化学成分的环流提取，涨缩、干燥等过程。
增肥秘法
有的人骨瘦如柴，身体很轻，别人不屑一顾。为了增肥可用下述措施，十分有效。 一、早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐； 二、增加睡眠时间；三、常饮啤酒。 治少白头特效疗法
用等量的何首乌、黑枣、黑豆、黑芝麻共捣如泥，和密为丸，每丸10克，日服3次，一次1丸，连服3-6个月，效果显著。
不出脚汗巧法
桔矾、冰片各一钱，泡白酒一两，一天后到入各种新鞋内，把鞋放在室内阴干再穿，永不出脚汗。
胖在腹部要消肚子的人
每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次即可： 肚脐正上方一指幅处（约2公分）揉50下。 肚脐左右各三指幅处揉50下。 肚脐下方4指幅处揉50下。
美甲.. 强生baby油美甲：强生的BB油能美甲噢！每天洗澡以后滴一点点在指甲上然后轻轻涂匀，吹一吹甩一甩让它吸收一下。指甲能更有光泽，而且比较有韧性，不容易断，指甲看上去还能有点粉粉的。
去除小腹
去除小腹的办法，就是腹式呼吸，晚上睡觉前平躺在床上，吸气时鼓肚子，吐气时收肚子，坚持多20多个，慢慢的就会发现小肚子平坦了。
牙齿洁白法
用中药海螵蛸（即墨鱼骨），碾成细粉用纱布沾药粉擦牙，擦数次后，牙齿可变洁白。
用干净的细布蘸上苏打粉擦牙齿，可使牙齿变得洁白。
保持面部青春常在法
要保持面部青春常在，按摩面部，良好的睡眠及平静愉快的心情是关键，现介绍几种有效的方法。一，轻叩法：双手四指合拢，弯曲，使指尖在同一水平上，顺着皮肤皱纹由上向下叩打面部3-5次。二，拍打法：双手四指微合拢，用指撑面和手撑在脸上轻轻拍打，使面部皮肤轻微震荡，每早晚各一次，每次3-4遍，可增加肌肉弹性，使皮肤光洁红润。三，分拨法：对着镜子看清皱纹方向，用右手推开皱纹的皮肤然后向下轻压，停5-10秒钟再放开，然后顺着皱纹用一个手指按摩，每天早晚各做2-3遍，能使皱纹变浅，细纹消失。四，临睡前将植物油点在眼部，可使原有皱纹慢慢消失。五，轻轻按摩脸部，从脸部的中心慢慢向四周按摩，可加速面部的新陈代谢。
橄榄油对女人难以想象的作用
女人都喜欢保养，橄榄油，作用太大了，又纯天然，对皮肤来说是极品，虽然也不便宜，但是忒有必要去用了。
小提醒：女人选择橄榄油的时候一定要注意，一定要选择特纯冷榨的橄榄油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥，普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的。
在西方，上好的特纯橄榄油一直是有钱女人的美容专用品，3千多年来无数女人用曼妙雪白的肌肤证明，特纯橄榄油是全能的“化妆品”，无论是吃或抹均具有美容神奇作用。
唯一可以减肥的神油
特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。
既可防晒又可以防冻
特纯橄榄油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。
象水一样被皮肤吸收
特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。
全身皮肤迅速变细嫩
特纯橄榄油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。
皮肤问题可迅速改善
特纯橄榄油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显
怎样自己在家做油浴
沐浴时将身体洗净擦干，以30毫升（一小方瓶）橄榄油均匀涂遍全身，自我按摩15分钟左右，用婴儿香皂冲洗揩干身体。坚持油浴，你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白。
头发：洗发后用橄榄油滋养头发，反复梳理，待一小时许，再轻轻漂洗，可使头发飘逸闪亮。
面部：橄榄油配上等蜂蜜，轻轻按摩去除面部细小皱纹，还可以与优质白糖一起调制面膜。
眼部：每日早晚橄榄油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。
眉睫：每天早晨用橄榄油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。
唇部：以橄榄油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。
手部：每洗完手或做完家务，坚持用橄榄油滋润和摩挲双手5分钟，可保持手部白嫩美观。
指甲：以橄榄油按摩指甲和趾甲，日久指甲与趾甲色泽润洁、晶莹剔透，令手足美丽俏皮。
背部：背部因护理不便常有瑕疵，沐浴时请求家人帮助以橄榄油按摩，可令背部光洁迷人。
腹部：易堆积脂肪或有妊娠纹，以橄榄油按摩恢复腹部光润平坦，按摩肚脐也是美容时尚。
腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用橄榄油按摩而改变，还你一双玉腿。
足部：每次洗完脚后滴橄榄油少许，反复按摩双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化
减肥原理与别样功用汇总
橄榄油功用记载：橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果卓越。同时橄榄油还可以防止皮肤老化，使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，这对渴望有娇嫩皮肤的你，很有帮助。 炒菜的时候，改用橄榄油吧。因为它比食用油热量低，不仅有助于减肥，还有丰富的维生素，对身体很有好处。吃沙拉的时候，也可以用它代替热量高的调味酱，鲜美的味道让你回味无穷。
选购方法
观：优质特纯橄榄油油体清亮，呈黄绿色，颜色越深越好。
闻：有淡雅的果香味，最好是杏仁味儿。
尝：口感爽滑，偶有瞬时的橄榄果的涩味。
认识橄榄油
橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
橄榄油别样用途剖析
除了可以用来炒菜外，其实橄榄油还有许多其它作用，下面我们就来看看它的别样用途及具体用法吧！
滋润皮肤
用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。
除皱
用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)；
妊娠纹，
用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。
护发
用法：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。
上、卸妆
用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。
润唇
用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
减肥
用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
护足
用法：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。
女人的容貌美感“养”出来 一个人的容貌与他人的视觉距离和角度最为舒适和直接，是彼此交往中最引人注意的部位，也是女人特定的标识部位。女人对容貌的认识不应仅仅是漂亮和美丽，眼睛、肌肤、表情，还有女性心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等等方面的直接呈现。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。
我经常看到不少女人不修饰容貌，甚至在重要场合，也不修饰容貌，我想这是对容貌的重要性认识不足，否则最低限度也会做点什么，如化一点口红、修一修眉毛等等，方法差一点不要紧，至少表明你知道这是重要的。
女人应该力求使自己容貌给人的感觉好一点，也就是美一点。人与人交往，最初的印象非常重要，心理学上称为「首因效应」，这是说人与人第一次见面形成的第一印象，对日后的交往起着至关重要的作用，这种「首因效应」在整个交往中的作用力达75%以上。女人初次交往给人的视觉印象美不美，直接影响到对她的评价，这是因为人们在潜意识中，通常容易受到自少儿时期逐渐形成的观念的影响，那些童话故事中天使和美女等同于美好和善良，巫婆和丑女等于丑恶和邪恶的观念影响着人们对女人善恶和好坏的评价，这是原初的审美记忆产生的「触媒效应」。
增强容貌的美感，总体来说应注意两个方面的问题：一是长期地坚持肌肤养护，让自己容貌达到最好的生理状态；二是即时的，利用化妆修饰等等方法，让容貌得以最佳表现。具体一点说，你要长期坚持诸如防晒、运动、保健、营养、肌肤护养等等事项，让皮肤尽量少一些皱纹、斑点，多一点弹性和光泽，当出席你看重的场合时，用一点高品质的粉底霜和适宜的口红，你与同龄人容貌方面的优势和风采就显示出来了。
女人的容貌是会变的，这倒不是常说的年老色衰的变化，这种变化排除时间因素也会向好坏两个方面变化。我的一位朋友，某大学的知名教授一次和我闲聊时说：「女人的长相是会变的，长得不好不要紧，有些人会变好，长得好的，有些人也会变丑。」我一贯主张女人的容貌会变这个说法，教授与我的观点一致，又多了一个知音。
女人的容貌30岁以前靠父母，30岁以后靠自己。 30岁以前，容貌多由遗传因素和客观环境决定，30岁以后的容貌，简直就成了教养、个性、阅历、人生观等等方面的复合体。因此，我喜欢说，女人的容貌是「养」出来的，既然是养，这个「养」字，包含了营养、调养、修养三个层次的内容，具现为内养和外养两个方面，就不是一天两天的事情，而是一个长久的将息及渐变的过程，女人们应该明确和认识这一过程。
首先是内养。内养的养分是「形而下」的，是学识、阅历、见识、品行、世界观等等，这些「养分」是源泉，透过一根根血脉，一条条经络浸润着你的容貌，如同计算机的内设资源作用于「窗口」，或许养育得你越来越美好和谐；或许养分中含有「病毒」，积年累月，侵蚀或摧毁着你的美丽。
外养是美容、护肤、饮食、养生、化妆等「形而上」的一些方式。内养外养需要很好的互为作用，互为协调。只靠内养的女人生硬、呆板；仅有外养的女人浅薄，缺少韵味，惟有内养外养结合的女人才会散发出长久的风情、风韵和品位。这些容貌是「养」出来的辩证关系，这种关系顺带证明：女人的美丽是短暂和单一的，惟女性之魅力可以充沛而长存，伴你一生一世。
西施沐浴秘术
用猪苓香，威灵仙，茅霍香，香草，干荷叶各二斤。再用甘草，白芷各半斤，研碎，拿三至五两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗一次，经过一个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中化妆有益，而且还可以治疗恶疾。
洗澡前在伤口抹面霜 洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，例如面霜之类的，可以与水隔离。
假发的选择、保养有窍门
戴假发是一种时尚，同时也是保护头皮安全健康的好方法，尤其是皮肤过敏、头发稀少的人，假发比染发更有优势 假发分为全套和半截套两种，戴全套的假发可以塑造自己喜爱的发型，如扎辫子、扎马尾等。戴半截套的假发则应注意真发与假发的协调，假发不能比原来的头发短，不要留出鬓角，掌握好角度，才能达到以假乱真的效果 假发一般由人造丝做成，与长在头皮上的真发截然不同，容易沾染灰尘而粘在一起，对头皮健康不利。因此假发应注意定期清洗或常用梳子梳掉粘在假发上的灰尘。常戴假发者以半个月洗一次为宜。清洗时首先要将假发放在盛有少量洗发水的脸盆里浸泡5～10分钟，然后轻轻漂洗，用梳齿较稀的梳子梳掉粘在假发上的污物，切忌用力扭搓。洗完后用干爽的毛巾轻拍水珠，再用梳子梳至原来的发型，放置阴凉处晾干，切忌曝晒和使用电吹风吹干。长在头皮上的真发能得到人体的营养供给，而假发则无营养供给，为保护好假发的正常光泽，每次梳洗后可在假发上擦少许发油。当假发长期不用时，应在清洗后竖至盒子中或模型头上再加上塑料套，既可保持原来的发型，又可避免灰尘和细菌侵入，切不可随意折叠或夹在衣服中保存
使脸色红润妙术
取等量的轻粉，滑石，杏仁（去皮）研成粉末，用水蒸熟后加少量冰片，再用鸡蛋清调成药膏。洗脸后，将膏敷在脸上，每日一至二次，一个月后，脸色红润如玉。
清除粉刺（糟疙瘩）特效法
枇杷叶12克，桑白皮、黄芩、生山栀、赤芍、丹皮、连翘各9克，生甘草3克，每天各服一剂，水煎服。连服10-15剂即除。