静悄悄的革命ppt:10道菜帮你吃出美丽迷人下半身

10道菜帮你吃出美丽迷人下半身

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10道

菜吃出好身材

食尚小米

小粗腿

木瓜莲子百合汤

美食

              花巨资隐瞒真实年龄，不如吃十道抗衰老菜

     某日，小米我终于闲得无事在家看湖南卫视的快乐大本营，只见主持人谢娜和另一个女主播互相挤兑，一个说谢娜是哪吒，谢娜立马还以颜色，那阵势，可真是刀锋相见，最后当然是以谢娜同学更胜一筹，更为尖刻更为火辣一句话，那个女主播当场退后三步，在后面的PK中也就节节败退啊。

     俗话说：当着矮人不说短话，当着黄鼠狼不能说偷鸡。谢主播向来以辛辣著称。到底一句啥话让那位女主播彻底败下阵来。谢娜当时只是含笑叫了那位美女了一句：小粗腿。如果此时那位女主播压根就是一双纤纤玉腿，她肯定就当开玩笑而且反话当正话的听了。但是摄像机特别给面儿的配合着照了一下这位美女的玉腿，那真是象腿上身啊!（我这麽善于观察的人，早在节目刚开始，就跟旁边的小妞说：这个美女腿够粗啊，小妞说：你净看人家那儿）

      若论这位美女，绝对堪称上半身美女，下半身着实忒胖了。不过这种身材是办公室美女里的典范，不为其他，只为常年坐在电脑前，把青春和美貌都奉献给了电脑和黄世仁了。小妞一边看一边跟我说：综艺节目的主持人心理素质真好。但是实话实说后来那位美女主持的面目表情还是有僵硬的感觉，可见不是没往心里去啊！

    是个美女就在意别人对自已的评价，尤其是关于漂亮的话题，越夸越不嫌肉麻，越损越记仇。我跟小妞说：要是有人敢这么寒碜你，你不定得怎么记仇呢！小妞虎视眈眈的瞪着我：千万别尝试，后果很严重。我压根也没打算落一话柄，不过你也看看前车之鉴，别成天的坐着，光手忙道着了，马上就等着看穿靴子秀美腿了，回头你又嫌您下半身胖，你们女的事就是多！

    小妞立马问我：我看着有她胖吗？我眼睛瞟她一眼，告诉她：没有。你属于上下都胖的。小妞飞起拖鞋扔在我做的沙发上。我一看这丫头又要肉搏战开始了，立马腾挪闪人。

     过了嘴瘾气了小妞，我得意的笑，高兴的笑，幸福的笑！小妞瘸着一条腿来拿她的拖鞋，准备再战。我跟她说甭跟我闹，回头我劲儿大了，你又嫌疼。小妞客气的假惺惺的跟我说：哥哥，该你做饭了！我起来一身的鸡皮疙瘩！立马跟她说：你要是不回到原来的样儿，我饿死你！

     这妞当即踹了我一脚，告诉我，做饭去，给我整点瘦腿的，我明天要穿我的靴子。那跟我有什么关系！我不想瘦腿，小妞拿着笤杵疙瘩杵在我的后腰跟我说要不给她做，她就把我的博客密码给我改了！让我成天拿她开涮！

    我一听，这事有点严重，好汉不吃眼前亏，先做了这饭，待会我自已再改了密码,这倒提醒我了。这丫头多缺德的事她都干的出来！

食尚小米的美食定制-----木瓜莲子百合汤

原料：木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖

做法：

1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。

2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

专家认为，大多数腿部减肥不成功者，常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果及海苔类食物.

香蕉：卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需求。

苹果：它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。可解决便秘。

木瓜：吃了太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量。让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。

花生:有维他命B2国王的雅称，蛋白含量极高。除了能美腿。对肝脏也极有好处。

芹菜:拥有大量的胶质性碳酸钙。容易被人体吸收。补充笔直双腿所需的钙质．芹菜对心脏不错。又有充沛的钾。可预防下半身浮肿现象。

芝麻:提供人体所需的维他命E、B1、钙质。特别的是它的亚麻仁油酸成分。可去除附在血管壁上的胆固醇。芝麻糊更有助于充分吸收这些美腿营养素。

奇异果:奇异果的维他命c的高含量众所皆知，其实它的纤维素含量也相当丰富．纤维吸收水分膨胀．可产生饱足感．水果纤维能增加分解脂肪酸素酌速度．避免过剩脂肪让腿部变粗。

番茄:有利尿以及去除酸痛的功效．长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳．建议番茄尽量生吃．做成沙拉、果汁或直接吃都可以。

蛋:蛋里的维他命A．可给双腿滑嫩嫩的肌肤．维他命B2则可消除脂肪．磷．铁、维他命B1、菸硷酸．都对去除下半身的肉肉．有显著的功效．

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时尚美食新主张，我是老爱把眼睛角度往下移动看美女美丽修长的。。。卑鄙的食尚小米。

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