九乡新闻网青海湖黑马河阳光客栈:亚健康专栏十二：过劳死十大危险信号
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 18:46:38
过劳死十大危险信号
日本过劳死预防协会曾提出了过劳死的十大危险信号：
（１）将军肚早现。30─50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
（２）脱发、斑秃、早秃。
（３）尿频。
（４）性能力下降。
（５）记忆力减退。
（６）心算能力越来越差。
（７）做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
（８）注意力越来越差。
（９）睡觉时间越来越短，醒来也不解乏
（10）经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项症状或以下者，为黄灯警告期，目前尚不必担心。具有上述3-5项者，为一次红灯预报期，说明已经具备过劳死的征兆。6项以上者，为二次"红灯"危险期，可定为疲劳综合征，已进入过劳死的预备军.
康大夫叮咛
疲劳是健康的敌人，请你记住这句话。任何人，不论你的身体条件曾经多么好，自我感觉多么出色，一旦放松了对健康的追求，疲劳都会主动地找上门。疲劳仅仅是亚健康状态的一种表现，随之而来的还有更多的不适。从预防疲劳开始，拿出你宝贵的时间，战胜疲劳。
疲劳过度的人是在追逐死亡
一名34岁的男子在深圳一家大酒店宴席厅里猝死。据介绍，他原是某公司的销售部经理，他拼命地工作以实现自己的人生目标：100万元的存款，一栋花园别墅，一辆本田汽车。然而，这三个目标尚未实现，却提前得到了一张心肌梗死的死亡证明。
张建人，36岁，突然辞去了他在深圳一家大公司年薪30多万元的高级白领职位。原来，一次投保时的例行体检发现，他的尿液可能有问题。去医院一查，是尿液中红细胞偏高。医
生告诉他，他的肾小球可能有点问题，如果不注意休息，可能会导致肾功能衰竭、尿毒症等。当时他吓了一跳。这之前，他虽然已觉得自己疲劳后不容易恢复过来了，但仍然是日夜辛劳，并保持着中午不午睡的习惯。明白过来后，他"离休"了整整一年，直到身体完全恢复。最近，他另谋新职后，就时时告诫自己不能劳累：“钱是赚不完的，生命却只有一次”。大学毕业后荒废多年的游泳运动也恢复了。他还给朋友们提了两个建议：为了家人，要给自己买保险；每年要认真做一次体检，血常规、尿常规一个都不能少。“过劳死”一词来自日本，最早出现在二十世纪七八十年代日本经济繁荣时期，它不是临床医学的病名，而属于社会医学范畴。在日本它被定义为：过度的工作负担导致高血压等基础疾病恶化，进而引发脑血管或心血管疾病等急性循环器官障碍，使患者陷入死亡状态。
都市人群中的工作狂现在日益增多。但是对相当一部分人来说，如此狂热地投身于工作并不是他们的真正意愿。在他们心里，多半都有很多苦恼，或对某些事持有强烈的不满，或自身有很强烈的自卑意识。特别是这种人的家庭生活往往存在着各种各样的重大矛盾，如夫妻不和，孩子的教育出现问题，家中老人病卧在床等等。为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，他们只好疯狂地投入工作，以减轻内心的痛苦。这种逃避现实的心态不断持续着，久而久之就会演化成一种习惯性逃避，即不需要逃避时也逃避，这就是工作狂的真面目。别忘了，"过劳死"主要"青睐"３种人：有钱人，特别是其中只知消费不知保养的人；有事业心的人，特别是称得上"工作狂"的人；有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。