来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 07:04:38
如今的社会，肥胖现象越来越严重，从男到女从老到幼，几乎无人能逃脱它的魔掌。肥胖的危害，不仅仅只是影响美观，真正的危害来自于自身的健康隐患。谁都知道伴随着肥胖而来的，必然是心脏病、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等对身体危害极大的疾病。
肥胖的成因，大多与自身习惯息息相关，比如说暴饮暴食、喜吃甜食、三餐不定时、爱吃零食和宵夜、不爱运动、作息时间不规律等等，但也有一部分人，不是因为以上原因肥胖，而是因为产后肥胖。在女性肥胖症患者中，产后肥胖占一大半，很多人都是婚前相当正常或是偏瘦的体型，到产后突然变得肥胖，这些人中有一小部分人可以在一年左右的时间内恢复到正常体型，但还有相当多的大多数人，是无法完全恢复到生孩子以前的正常体型的，或多或少都会变胖。
恢复的快慢，与身理机能有很大关联。25岁以下的年轻的妈妈，自身新陈代谢快，各项机能可以很快恢复到以前的正常水平，但28-30岁以上的妈妈，因为自身肌体调节能力减弱，如果再加上不注意控制饮食和加强运动，很容易就一胖再胖，很难瘦下来。
坨妈我就是这样一个悲剧的例子，我结婚前体重92斤，怀孕前体重98斤，怀孕时最高体重148斤，生完孩子以后体重118斤，哺乳期体重125斤，如今孩子四岁多了，我体重128斤，天啊！上苍作证，我是从来都没有忘记过减肥，但从来都是越减越肥......
我总结了一下我减肥失败的原因：第一、没有耐力坚持，节食计划坚持不了几天就破功；第二、不爱运动，想起来的时候做一下瑜伽、健美操之类的，今天去跑两圈明天去骑自行车，但都是三天打渔两天晒网，没一项做得长；第三、作息时间不科学，每天基本上都是两点左右睡觉，早上起得晚就不吃早餐，早餐吃得晚就不吃中餐，反正三餐不规律，身体分泌的都是毒素，影响了自身正常的新陈代谢；第四、饮食习惯不良，爱好甜食、油炸食品、淀粉质高的食品、爱喝高糖果汁和奶茶，爱喝加浓浓奶油的咖啡，反正只要容易长胖的我都爱。所以我这样的，要不长胖，才真是天理不容咧！
最关键的一点是，我这人虽然一天到晚叫嚣着减肥，但实际上减不减得下来我没太挂在心上，基本上是以放牛吃草的态度在对待这件事。
直到前些日子，我去医院检查身体，医生说我患上了胆结石，我才收起了玩笑的心态，正视起肥胖这件事。看来，再不真正努力减肥，我就真的要做一个未老先衰的小妇人了。
好在我身边不尽都是我这样的反面教材，也有相当一部分人，是在产后很短的时间内就恢复了辣妈身材的。其中恢复最快的，就是俺的好姐妹，郡主同学，有以下照片为证。
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