陕西大荔工业园区招聘:性感健身星期五 运动助“性”兴更浓
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性感健身星期五 运动助“性”兴更浓
2011年08月19日 10:04
来源:红网
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一次双方愉悦的性爱过程是美妙的,但是很多时候,由于种种因素的影响和制约,导致性爱过后并不是双方都得到满足。具体地说,性爱过程中,对于男性的综合条件要求比较高,体能、肌肉力量、主动性、持续时间等多方面。
在我国古代的房室养生文献中,有一些具体描述性行为的文字,也可以视之为性体操。比如在汉代马王堆出土的医书中,就介绍“八动”与“十修”之法。所谓八动:一是两手抱人;二是伸直肘臂;三是伸直腿脚;四是侧面钩人;五是举足向上钩人;六是男女大腿相交;七是身体平展跃动;八是全身振动。所谓十修:一是刺摩阴户上方;二是刺摩下方;三是刺摩左边,四是刺摩右边;五是疾速抽送;六是缓慢抽送;七是动作稀少;八是动作细密;九是浅刺;十是深刺。可见运动对于性生活质量提高的研究是自古便有之。今天就和大家说说那些运动对于性生活质量的提高有较好的帮助。
性感健身星期五运动助“性”兴更浓(资料图)
一、有氧运动
做有氧运动是提高体能最快最有效的运动之一,其实性交过程就是一种运动。OK,一个直观的体现,如果你经常参加体育健身锻炼,我相信你的性交时间也会比一般人长。因为,经常锻炼的人体能会维持在一定的水准上。
有氧运动项目众多,如游泳、跑步、动感单车、健美操等。游泳是比较好的有氧运动,而且这项运动对于男性性能力的提高有一定帮助。在水中,阻力较大,且在有用过程当中,对于腰腹的锻炼要求也较高,无形之中就增加了腰腹的力量、柔韧性和协调性。
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