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来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 12:06:24
在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人；人在生气时，细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩的。
因此 健康的心态、规律作息、清淡的饮食和适当地运动，是每个人健康生活的条件。
生气影响人的健康，全世界都知道。史丹福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然後再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升给小老鼠打上，1~2分钟後小老鼠死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。生气容易让人致命，这是个很严重的问题。
以肝脏为例，每天晚上为什麽该躺到床上睡觉？因为十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作、排毒的时候，此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血。而生气时的肝，会是平常的二到三倍大，就像菜市场吊着的猪肝，放不了多少血，“气大伤肝”啊！
千万记住： 金也空，银也空，死後何曾在手中。
妻也空，子也空，黄泉路上不相逢。
田也空，地也空，换过多少主人翁。
名也空，利也空，转眼荒郊土一封。
另外很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。有专家认为少吃酸性食品，改吃硷性食品，每天吃点绿藻、喝菱角汤，乐观加上每天适当的运动并及时的排毒可预防很多疾病。
强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
弱硷性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中硷性食品：萝卜乾、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。
强硷性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的硷性健康食品，而茶类不宜过量，
最佳饮用时间为早上。
排毒性最好的20种超级食物
1.地瓜2.绿豆3.燕麦4.薏仁5.小米6.糙米7.红豆8.胡萝卜9.山药10.牛蒡11.芦笋12.洋葱13.莲藕14.白萝卜15.山茼蒿16.地瓜叶17.萝卜叶18.川七19.优格20.醋
因此 健康的心态、规律作息、清淡的饮食和适当地运动，是每个人健康生活的条件。
生气影响人的健康，全世界都知道。史丹福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然後再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升给小老鼠打上，1~2分钟後小老鼠死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。生气容易让人致命，这是个很严重的问题。
以肝脏为例，每天晚上为什麽该躺到床上睡觉？因为十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作、排毒的时候，此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血。而生气时的肝，会是平常的二到三倍大，就像菜市场吊着的猪肝，放不了多少血，“气大伤肝”啊！
千万记住： 金也空，银也空，死後何曾在手中。
妻也空，子也空，黄泉路上不相逢。
田也空，地也空，换过多少主人翁。
名也空，利也空，转眼荒郊土一封。
另外很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。有专家认为少吃酸性食品，改吃硷性食品，每天吃点绿藻、喝菱角汤，乐观加上每天适当的运动并及时的排毒可预防很多疾病。
强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
弱硷性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中硷性食品：萝卜乾、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。
强硷性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的硷性健康食品，而茶类不宜过量，
最佳饮用时间为早上。
排毒性最好的20种超级食物
1.地瓜2.绿豆3.燕麦4.薏仁5.小米6.糙米7.红豆8.胡萝卜9.山药10.牛蒡11.芦笋12.洋葱13.莲藕14.白萝卜15.山茼蒿16.地瓜叶17.萝卜叶18.川七19.优格20.醋
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