陈梦媛个人资料:7天效果显著 夏季减掉3公斤

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 10:22:04
天效果显著 夏季减掉3公斤2011年08月18日08:03腾讯专稿丙猫丁兔我要评论(6)
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在7天内想要拥有确实瘦身效果的话，运动量还是最重要的。小编今天要介绍这腾讯微博网友非常喜欢的以腰边的赘肉和两腕的拜拜肉为中心，运动量大的普拉提。只在一周内就要显著效果的话，就挑战一下高难度动作吧！
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7天效果显著 夏季减掉3公斤
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集中调整脂肪多的背部
要让全身的脂肪燃烧和紧致背部的赘肉，就开始这个双向进行的普拉提运动。要舒展在空调房寒冷的身体，可以在夜晚或者周末锻炼哦！活动到全身的运动，让身体和心情都变得轻松愉悦！
（※）注意：这项锻炼，在腰痛的时候不能进行。
1.俯卧，两手放置肩的侧面。伸展脚尖至坐垫上方。吸气准备。
 
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在一周内减3公斤的普拉提运动，是不是比较难啊？朝着瘦身3公斤的目标，每日早晚进行锻炼吧！如果早晚进行有点困难的话，可以只在晚上和周末的时候进行普拉提运动，也能确实得到身体的紧致感哦！习惯了动作，减少次数也OK哟。那么，今天就迅速开始一周的运动吧！
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