九乡新闻网陈奕迅哪首歌最好听:极简经络养生法——(25) 易华养生功法：“蜀犬吠日”，心脑血管疾病的克星（相关链接极简经络养生法）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 07:54:42
极简经络养生法——(25) 易华养生功法：
“蜀犬吠日”，心脑血管疾病的克星
易华养生功是古代儒家养生功法的一种，它主要是通过十二个动作来打通人体的十二条经络。这些动作既可整套练习以强身健体，又可单独练习以祛病疗疾。 基本动作： 身体略起，左手随之上提，翻掌成掌心对右胸乳部，左掌从乳上、乳右、乳下、乳左，逆时针走一圈。（见图7-25） 然后右脚提起，靠向左脚内侧，成脚尖点地。同时右掌从身后划弧至右前侧，掌与眼同高，五指向上，掌心向内，头略右转，两眼平视掌心，头与掌保持40厘米的距离，手臂呈自然弯曲。（见图7-26） 提起右脚，向右侧横跨出一步，成右弓步，身体右移，重心在右脚，左脚虚步伸直。左掌心沿右手臂正中心包经向前推行至中指端，左掌五指向前，目随左掌。左掌在运行中与身体保持3～5厘米的距离，但行至右手小臂中部时，距离渐次加大，至右掌时，距离约在30厘米，两掌心相对，两掌形如家犬张口吠鸣状。（见图7-27） “蜀犬吠日”是一个成语，唐代著名文学家韩愈在《与韦中立论师道书》中曾说：“蜀中山高雾重，见日时少，每至日出，则群犬疑而吠之也。”这就是“蜀犬吠日”的出处。意思是四川盆地雾多阳光少，以至狗见到了太阳会惊奇得叫唤起来，形容少见多怪。用“蜀犬吠日”作这个动作的名字，不是取其意，是取其形。 这个功式是练心包经的，动作也很简单。说白了就是用手掌在一侧胸部转一圈，然后沿另一手臂正中的心包经上推至中指尖。你如果练到气静神闲的境界，你会觉得心包经有股热流直达指尖。你也许会问，我行吗，没有一定的功底能做到吗？我的回答是肯定的，凡事只要你不太执著于结果，只是用心去做，去认真完成这个过程，其实用不了多久，你就会体验到这种效果。只要有这种心态，效果就会不期而至。心包经是个神奇的经脉，它的不少穴位都功效非凡。在这些穴位上施以手法，就是一道道祖传秘方。 心包经如果出现异常，身体就会表现出胸闷、胸胁痛、心痛、心悸、心律不齐、手臂震颤、心动过速过缓、高血压、低血压、胃腹痛、癫狂、中风昏迷、舌强不语、掌热、手癣等疾患。练这个动作，能快速打通心包经，有上述疾病和与心脑血管相关病症的朋友常练此动作，只要抱持“只管耕耘，不管收获”的心态，坚持日久，收获就会不请自来。 实在找不到图片，大家只有想象着动作来练习吧，若有哪位网友有这方面的图片，不妨贴上去以供大家参考练习。 极简食物养生法——(1)消化不好，血压升高 极简食物养生法——(2)武汉名吃热干面，胃溃疡、胃返酸的克星 极简食物养生法——(3)常喝米汤，全家老小都健康 极简食物养生法——(4)脾虚腹泻，用淮山药来医 极简食物养生法——(5)一天一杯蜂蜜茶，便秘不再来找茬 极简食物养生法——(6)感受人体大智慧 经络畅通，才能百病不生 极简经络养生法——(1)关注你的“行”，把健康走出来 极简经络养生法——(2)关注你的“住”，马桶上也有养生经 极简经络养生法——(3)关注你的“坐”，谁说健康一定靠运动 极简经络养生法——(4)手法治疗——让慢性病患者健康起来的妙招 极简经络养生法——(5)学会点穴，随手除病邪 极简经络养生法——(6)掌握一个穴位，换来一生健康 极简经络养生法——(7) 经外奇穴，大有作为 极简经络养生法——(8) 手法治疗中，患者晕穴时的应对方法 极简经络养生法——(9) 护眼三部曲，让眼睛不再疲劳 极简经络养生法——(10) 颈椎病的自我理疗术 极简经络养生法——(11) 动动双手，强健心脏 极简经络养生法——(12) 刮痧，让你的容貌胜似花 极简经络养生法——(13) 艾灸无敌，万病皆治 极简经络养生法——(14) 按摩锤，敲敲打打保永年 极简经络养生法—— (15) 消化不好，血压升高；便秘，血压升高 极简经络养生法——(16) 鲜为人知的儒家养生功法 极简经络养生法——(17) 易华养生功法：起式——预备+热身 极简经络养生法——(18) 易华养生功法：勤练“稚虎卧穴”，远离咳嗽感冒 极简经络养生法——(19) 易华养生功法：解热退寒当练“玉兔拜月” 极简经络养生法——(20) 易华养生功法：脾胃不好就练“潜龙回宫”“蟒蛇抬头” 极简经络养生法——(21) 易华养生功法：“牧马归厩”，保你神志清明没烦恼 极简经络养生法——(22) 易华养生功法：“山羊哺乳”，让你肩臂从此轻松 极简经络养生法——(23) 易华养生功法：练好“猿猴翻山”，阳气足，排毒更通畅
