九乡新闻网陈伟霆赵丽颖互动视频:有效治疗经常性便秘食疗方
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有效治疗经常性便秘食疗方2010-11-16 来源：中国中医 编辑：小允 评论(0) 阅读(151) 字号：小中大热点关注：肝癌 湿疣疱疹 脂肪肝 子宫癌 卵巢囊肿 宫颈癌 牛皮癣 尖锐湿疣 腰间盘突出
[导语]便秘是现在社会上普遍存在的一个问题，便秘虽不是什么大病，但是却也能让你苦恼不已，还会让你的小肚子突出来。一般便秘都和饮食有关，还可以通过饮食来调整缓解。
便秘是现在社会上普遍存在的一个问题，便秘虽不是什么大病，但是却也能让你苦恼不已，还会让你的小肚子突出来。一般便秘都和饮食有关，还可以通过饮食来调整缓解。下面就来介绍4款治疗便秘的食疗方，让你轻松解决经常性便秘问题。
柚子、葡萄柚
午、晚饭后，吃半个柚子或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频繁、大便干燥等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。
地瓜(红薯)
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，起到通便的作用。