阿莎:BTV养生堂8月13日 白文佩《平安送别“老朋友”》1 2011年20110813期全集

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:05:49

 


到底是什么导致女性身体发生如此多的改变呢？雌性激素这个时候会随着绝经，迅速下降。每个更年期女性的都会发现：家务活没少干，饭没多吃，怎么腹部就变胖了呢？白文佩教授告诉我们，这是我们人类进化的结果——生活在野外的老年动物，觅食能力会迅速降低，这时候我们的身体，就会悄悄的藏好5斤的肉在腹部，以备老年时候没有食物，这是我们人类的本能。但是显然，现在的我们已经不再需要身体的“好心”了，而且生活水平的提高也让我们在更年期不止增重5斤，如何让自己的身体各项指标在这个特殊时期不变化呢？——少吃，多运动就非常重要了。少吃，就要挑选可以裹腹，但是又不会增重的五颜六色食物——豆浆，牛奶，黄瓜，西红花，黑木耳，这些食物可以让我们补钙，帮助睡眠，也可以利水利尿，减少脂肪摄入。同时调整烹调的方式，多一些凉拌菜，蒸菜，减少摄入盐分和油分

[ 养生堂 ]的食疗方法推荐:

  • [专家教授] 北大医院妇产科白文佩教授
  • [养生堂] 8月13日《养生堂》白文佩讲女性更年期(1)
  • [专家教授] 西苑医院综合内科童文新
  • [养生堂] 8月12日养生堂 调味调养两不误(5)肉桂 丁香
  • [食疗养生] 豆蔻的功效与作用
  • [养生堂] 8月11日养生堂 调味调养两不误(4)豆蔻
  • [食疗养生] 鹿茸的功效与作用及食用方法
  • [食疗减肥] 自制荷叶减肥茶配方 怎么做
  • [养生堂] 8月10日养生堂 调味调养两不误(3)茴香 孜然
  • [养生堂] 8月9日养生堂 调味调养两不误(2)胡椒 花椒
  • [不孕不育] 怀男孩和怀女孩的区别
  • [专家教授] 中医科学院西苑医院副主任医师张晋

    • BTV养生堂8月13日 白文佩《平安送别“老朋友”》1 2011年20110813期全集 BTV养生堂白文佩平安送别老朋友 2011年BTV北京卫视养生堂全集《小心“颈”告》10月15日养生堂20111015期 20110920期BTV养生堂9月20日 付国兵 小动作大健康全集 养生堂2011年 北京卫视养生堂《淋巴肿大你怕吗》全集 20110914期BTV养生堂2011年9月14日 BTV养生堂于康《搭出营养新花样》全集 20110910期北京卫视养生堂9月10日 北京卫视养生堂9月16日关节年轻人不老全集 BTV养生堂20110916期 北京卫视?养生堂李涛《头晕?健康警报》2011年7月28日BTV养生堂20110728期 北京卫视BTV养生堂9月全集之小动作大健康【1】 养生堂2011年9月19日 20111016期北京卫视BTV养生堂2011年10月16日党耕町《小心“颈”告》2全集 20111014期BTV北京卫视养生堂 周乐年?虚你补对了吗(3) 2011年10月14日 北京卫视养生堂9月26日 走进社区特别节目 BTV养生堂20110926期 北京台养生堂 头晕 健康警报全集1视频 2011年7月27日养生堂20110727期 《于康说吃》5全集 养生堂2011年7月4日播出第20110704期 《于康说吃》全集 养生堂2011年7月4日播出第20110704期 20110921期养生堂2011年9月21日 付国兵《小动作大健康》3全集 2011年10月13日BTV北京卫视养生堂20111013期周乐年《虚，你补对了吗》2 BTV养生堂2011年9月5日刘昌伟《守护红色通道》3 北京卫视养生堂20110905期 北京卫视养生堂9月29日 杨金生《刮板不离手，健康跟着走》全集 2011年20110929期 来自老朋友的祝福2011年10月04日 20111006期北京卫视养生堂10月6日全集郭应禄《透过尿看健康》2?2011年养生堂 20110815期北京卫视养生堂2011年8月15日《吃药用腿不用嘴》1 6月16日北京卫视养生堂20110616 BTV养生堂抑郁症 BTV养生堂于康说吃全集