阿尔弗雷德琼斯:21个女性必要的健康知识

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 23:11:49

1.在干净的床上裸睡
　　3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
　　4.经期只穿无钢圈内衣
　　5.养成记录生理周期的习惯
　　6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
　　7.不翘二郎腿，以免压迫神经
　　8.贴身衣物要干洗
　　9.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
　　10.不穿标有“免烫”标识的衣服
　　11.丝巾扎得过紧会导致头晕
　　12.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
　　13.如非必要，不使用卫生护垫
　　14.定期检查化妆品的保质期
　　15.洗浴后一小时再化妆
　　16.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
　　17.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
　　18.染发频率控制在半年一次
　　19.多享受早晨8－9点的阳光
　　20.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
　　21.热水泡脚可有效预防静脉曲张

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