九乡新闻网英国亚马逊买什么便宜:女性日常健康知识
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 21:03:21
一、常吃煎炸烧烤食物易引发妇科病
最新的一项调查发现，频繁进食煎炸烧烤的食品容易引发妇科病。
科学实验证明，蛋肉在煎炸过程中，会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有亲和性，易成为癌瘤诱发剂。最近，美国科学家在实验研究中发现，妇女经常吃煎炸蛋肉会增加患卵巢癌、乳腺癌的危险性，如每隔2天吃1次比1周吃1次患病率高出3倍，比1个月吃1次高出5倍。此外，现代妇科病与经常进食炸土豆等其它煎炸烧烤食品也有关，这些食品中的焦脆部分含有强致癌物。
近年，我国珠江三角洲一带城市妇女患乳腺癌、卵巢癌及子宫癌的发病率比内地高出许多，且有年轻化的趋势。有关专家认为，这种妇科病是不科学的饮食习惯造成的。近10多年来，珠江三角洲地区城市生活水平迅速提高，生活节奏加快，油炸烧烤类食物成了许多白领丽人的快餐，也成了她们患上妇科病的罪魁祸首。
为此，广大女性应少吃煎鸡蛋、炸鸡腿等油炸食品或烧烤食品，以降低患现代妇科病的危险性。
二、免疫力低易发妇科病!
广东省中医院妇科医生
科学研究证实，女性阴部的温度在40摄氏度左右，月经期间遗留经血的红血球及分泌物在这样的温度下发生质变，导致阴道内酸碱平衡被破坏，成为各种细菌孳生的温床。因此，有专家指出，月经后3天的保健非常重要。
三、杀菌消炎不仅在夜晚!
广州中医药大学第一附属医院岳医生指出，从预防保健来说，经期后3天如果不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道感染性疾病，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。如果这些感染性疾病得不到及时治疗，有可能蔓延，引起盆腔炎症。
据了解，大多数的女性选择在夜晚使用妇科外用药治疗阴道疾病，但是，治疗阴道炎症仅仅只是在夜晚杀菌消炎是不够的。专家指出，只在夜晚使用药物通常会使阴道炎症治疗的时间延长3～5天。最新医学证明，白天杀菌更有效地治疗各类妇科炎症，这是因为：白天人体代谢大大强于夜晚，阴道分泌物较夜晚多5～8倍；白天人体分泌物中含有促进病菌生长的营养物质较夜晚多2～3倍；白天人体阴部体温高于夜晚2~3度，阴道病菌的繁殖速度高于夜晚3.7倍。
四、女性洁癖 对阴部不利
据妇幼保健部门调查，城市女性生殖器炎症近几年来逐年上升，特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高，成为当前女性中主要的三种生殖系统感染。引起这三种疾病的原因之一就是不正确清洁阴部。
妇女的外阴上皮细胞中存在糖元，正常生理情况下，寄生有乳酸杆菌。糖元在乳酸杆菌作用下，可产生乳酸，乳酸使阴部呈现弱酸性环境(酸碱度一般为5.5)。乳酸杆菌可以起到防御病原微生物入侵的作用，成为一道抵御细菌的天然屏障。
健康的妇女阴道分泌物可分离出20多种微生物。阴道中主要的常住菌有乳酸杆菌、表皮葡萄球菌、大肠杆菌、B群链球菌、类杆菌、白色念珠菌、支原体等。乳酸杆菌在阴道自净中起主要作用。用阴道分泌物直接涂片染色，根据革兰阳性乳酸杆菌的百分率，可将阴道分成不同的清洁度，Ⅰ度的视野中大多数为乳酸杆菌，Ⅱ度约50百分，Ⅲ度在50百分以下。正常情况下引导菌群与机体处于共生状态，不引起疾病，当机体的正常防御机能受损导致内源性感染。
有些女性，生殖系统原本健康，却频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，想以此来预防妇科疾病的发生。实际上，这种做法反而可能产生不良后果。这是因为，阴道有“自洁”作用，可在一定程度上保护妇女的生殖系统。如没有用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能。另外，频繁使用中药洗剂和高锰酸钾洗外阴，还可使外阴皮肤的抗病能力下降。经常使用高锰酸钾还可使皮肤油脂减少，皮肤过干，引起外阴瘙痒症。
五、如何避免真菌感染
在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。例如，在公共浴室不乱放衣物；清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎；夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。
当阴道内真菌生长过多时就会发生感染，伴随而来的会有多量、白色、浓粘的分泌物，同时也会出现阴道搔痒、红肿的现象。至于真菌生长过多的原因很多，例如使用抗生素杀菌的结果是在杀掉有害细菌的同时也使有益的细菌死亡，或是月经期间荷尔蒙的波动变化、怀孕、服用避孕药、冲洗阴道、使用阴道除臭剂等。此外真菌喜欢生长在温暖潮湿的环境中，所以当体温上升时真菌就会滋长得特别快；而压力大时会破坏免疫系统让你容易受到感染；含糖量高的食物也是真菌滋生的原动力。
要避免受到真菌感染，需留意以上原因，例如尽量少使用抗生素；最好穿着吸收力强而且透气的全棉内裤；在炎热的季节时，最好不要穿裤袜，改穿长统袜。
六、六大妇科疾病全攻略
１、完全攻略之一：阴道炎
阴道炎是最常见的一类妇科疾病。常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。
对策：“六联立体综合疗法”
特点：在利用美国真彩电子阴道镜准确、清晰观察阴道、宫颈等有关部位病变的前提下，结合微波治疗仪、光谱治疗仪等高科技设备，运用纯中药方剂离子雾化和深部灌洗、高效药物作用于患处等多种手段，促进阴道等部位的血液循环，改善机体营养供给，增强机体免疫力，从而达到消除炎症的目的。
２、完全攻略之二：盆腔炎
盆腔炎是妇科常见病、多发病之一。常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症，因组织解剖结构的关系，是细菌易守、药物难攻的地方。
对策：“三维六联疗法”
特点：运用微波治疗仪、光谱治疗仪、盆腔炎治疗仪、恒频共振治疗系统等高科技设备，杀死病原体、病毒及炎性细胞，同时调动、增强人体免疫力，在消除炎症的同时，运用针对性极强的精制纯中药方剂，将“洗、敷、灌、服”有机结合在一起，从而达到在消除炎症的同时使患者其他病症得到调治。
３、完全攻略之三：宫颈炎
宫颈炎是妇科最常见的疾病之一，它可发生在任何年龄的女性。主要表现为宫颈充血、水肿，严重时继发为宫颈糜烂，常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。
对策：“二维冲击疗法”
特点：采用射频消融、激光、冷冻等多种治疗手段直接作用于炎症部位及病灶处，促进受损组织修复，使组织迅速凝固、脱水、止血，达到消炎、止痛、缩短治疗疗程的目的。结合微波治疗仪、恒频共振治疗系统改善血液循环和物质能量代谢，促进炎症的消散和受损组织的修复。同时配合高效药物治疗，达到消炎、止痛、化淤的目的。
４、完全攻略之四：尿道炎
尿道炎是女性常见的泌尿生殖系统感染之一，主要分为单纯性尿道炎和非淋菌性尿道炎。常表现为尿频、尿急和尿痛症状，疼痛呈烧灼样，排尿时加重，甚至发生尿道痉挛。
对策：“立体渗透疗法”
特点：利用高压灌注使药物直接接触尿道黏膜表面，直达病灶部位，杀灭病菌，使尿道畅通，解除粘连、排出分泌物，止痛、消炎的同时采用中药灌肠，消炎排毒，扶正固本，清淤除湿，促进整个生殖系统的血液循环，激活受损细胞的自我还原再生能力，修复受损伤的组织，提高人体免疫功能，不复发。
５、完全攻略之五：子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，30－50岁的女性高发。临床常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。
对策：射频微创消融术
特点：通过射频介入器经阴道、宫颈口等自然腔道，在B超的引导下，使病变局部发生不可逆的凝固、变性、坏死，在达到治疗目的的同时保持组织器官的完整性。在消除子宫肌瘤的同时保全了子宫，有益于患病妇女生理及心理上的健康。损伤小、痛苦小，副作用小，并发症，不需要住院或仅需短期住院。费用明显低于传统手术方法，在保证治疗效果的同时，减轻了病人经济负担。
６、完全攻略之六：不孕症
不孕症已成为现代社会的特殊疾病，我国将不孕症定义为：婚后两年，有正常性生活，未采取任何避孕措施仍不能受孕的，其分为原发不孕和继发不孕两种。原发不孕指从未受孕的；继发不孕指以往怀孕过，此后不能受孕的。
对策一：化淤通管疗法
特点：采用具有清热解毒、化痰除湿、软坚散结之名贵中药，深入渗透输卵管内部，彻底疏通管腔，修复输卵管粘黏膜层纤毛细胞，维护输卵管正常蠕动及伞部的捡卵功能。
对策二：性腺轴调节疗法
特点：结合祖国传统医学精华，采用科学方法，研制成功治疗内分泌性不孕的特效药物，以补肾填精为主要原则，兼有理气活血的作用，从而达到治愈不孕的目的。
对策三：平衡综合疗法
特点：介入、微波技术结合水针、脐疗、中药、物理治疗。改善子宫血液循环，促成子宫发育成熟，使受精卵顺利着床；口服理气生血中药汤剂，同时改善宫颈黏液、促进黄酮体分泌功能。
七、女性健康四大“绝活”
１、唠叨
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1／3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。
可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。
２、撒娇
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
３、哭泣
在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
４、吃零食
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利，能对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。
八、总结女性穿衣易致病的危险
建议一：内衣不要太紧，预防“胸罩综合征”。
有些女孩长期使用尺寸偏小的、穿戴过紧的胸罩，乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重的还可能发生病变。有些人感觉肩部不适，胸闷、头晕、恶心等症状，这是因为过紧的胸罩限制了呼吸肌的运动，致使换气不足。也可压迫颈部肌肉、血管、神经诱发颈椎病，产生上肢麻木，颈部酸痛等症状。建议女性朋友，特别是发育期的女孩要选择大小适中的胸罩，睡觉时取掉，让肌体处于放松状态。
建议二：女性，慎穿瘦身内衣。
专家说瘦身内衣不能减肥。体内的脂肪不会因为挤压而消失，一旦压力解除，身体立刻会恢复原样。瘦身内衣大多数是用强弹性纤维材料制成的紧身衣，不透气，影响正常血液循环和皮肤汗液排出，容易造成细菌感染，引发炎症反应，还可能患上外阴炎、阴道炎及盆腔炎等。长时间穿瘦身衣使身体活动受限、肌肉紧绷，在一定程度上阻碍了腹部血液循环和内脏供氧，导致子宫、卵巢受到损伤，引起月经不规律、胃肠功能降低、腹部不适、易疲劳等症状。
瘦身内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。
建议三：注意保暖。
春秋两季气候多变，空调屋凉气持久，女性请注意保暖，慎穿低腰裤、露脐装。长期穿会使腰部受寒、肾气受损，人怕冷、无力，出现倦怠、食少、大便稀薄等症状。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，易发生腹泻、月经不调，增加年轻女性患膀胱炎的风险。
建议四：尽量不穿前脸长后跟尖的皮鞋。
前脸长出一大块俗称“踢死牛”，这种鞋前窄挤脚，长久站立或走长路无异于“刑具”。后跟超高且尖细的“时髦鞋”对身体也不好。除了引起足部疼痛、麻木等不适感外，还是引起腰腿痛的元凶。鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡状为宜。
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