九乡新闻网阴阳猎鬼师书包网:「身心灵」的快乐「崇拜」
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 12:23:02
果汁，一杯大自然新鲜的赐予，比华屋美服更加的珍贵与享受。
将奇异果、柳橙以及番茄这三种蔬果混在一起，不加糖，加蜂蜜，这样的呈现着番茄暗红综合果汁，一定要马上喝完，才不会氧化。
她会根据自己的体重变化确定「禁食日」。这无关乎宗教，她每天早上起床的第一件事就是量体重，只要前一天因为聚会或应酬吃多了些，她就会订当天为「禁食日」，一个月大约会视情况施行一至二次。禁食日当天只喝果汁、有机燕麦牛奶及豆浆等饮料，另外再补充一些健康食品及维他命。这在一般人眼中看来像是「苦行僧」的事情，对她来说却是甘之如饴。
特别是年岁稍长的女性，新陈代谢缓慢下来了，要维持青春、身材及健康，难度相对增加许多，所以意志力只能往上走，不能往下降，有时候会把自己想象成一只力争上游的鱼，不停的要往上爬，从其中体会到三样东西：活力、能量、快乐。当她放纵自己随波逐流的时候，她知道自己只会越来越不快乐。
快乐，在她眼里，是健康的绝对要素。
养生与健康之道，是要「身心灵」三者都平衡。喝果汁是为了健康，但乐趣自然也不可少，若是嫌打果汁太麻烦，买现榨的果汁，在最新鲜的当下入口，营养同样会随着喜悦的心情被身体吸收。
除了让自己饮食健康之外，她也会在优雅的马术或瑜珈中，找到了另一个让身心灵都能够平衡的乐趣。
每个周末的早晨，她会换上合身皮裤、无袖上衣与皮靴，从住家驱车前往俱乐部学马术，那是她每个星期最期待的时刻。Lounge乐音在跑车里振动，她身体里的每一个细胞都随着她的心思奔向骑马场。「骑马时骑士的脑子里要想着如何控制马的方向，全身的肌肉也都会跟着运动。」短短的三十分钟之后，她全身的每一个毛细孔就都已经被汗水濡溼，脸上的白皙肤色印上因为运动而带来的潮红，「我跟你讲，那种感觉叫做过瘾、叫做爽。」
练自发功时，她会换上休闲的运动服，放着充满虫鸣鸟叫的大自然乐音，进入属于她自己的冥想世界中，四肢与身体随着体内的气流自在舞动。那时的她就像蝴蝶一般，在大自然里无拘无束的舞着，那也是关于童年记忆的连结，小时候的她，也会像像野孩子一样，打赤脚在黄泥土上踩着，蹲在稻田水沟旁抓毛蟹。
十足都会感的她，每个星期至少都要回到大自然的怀抱一次，或上山，或到郊外，找寻心中的平静。
喝一杯果汁，是她运动之后对自己的犒赏，「能够直接喝到大地的养分，真的是我们的福气。」身心灵的和谐，她就在这运动加果汁的健康生活方式中轻易的发现了。
即便是买现打的果汁，她也会特别挑选二至三种不同颜色的果汁，好吸收各种水果的不同营养，而紫色的葡萄、黄色的奇异果或是凤梨、再加上红色的番茄或是胡萝卜，则是她经常的选择。家里的冰箱中，也会固定摆上二、三种蔬果汁，好随时补充营养。
将奇异果、柳橙以及番茄这三种蔬果混在一起，不加糖，加蜂蜜，这样的呈现着番茄暗红综合果汁，一定要马上喝完，才不会氧化。
她会根据自己的体重变化确定「禁食日」。这无关乎宗教，她每天早上起床的第一件事就是量体重，只要前一天因为聚会或应酬吃多了些，她就会订当天为「禁食日」，一个月大约会视情况施行一至二次。禁食日当天只喝果汁、有机燕麦牛奶及豆浆等饮料，另外再补充一些健康食品及维他命。这在一般人眼中看来像是「苦行僧」的事情，对她来说却是甘之如饴。
特别是年岁稍长的女性，新陈代谢缓慢下来了，要维持青春、身材及健康，难度相对增加许多，所以意志力只能往上走，不能往下降，有时候会把自己想象成一只力争上游的鱼，不停的要往上爬，从其中体会到三样东西：活力、能量、快乐。当她放纵自己随波逐流的时候，她知道自己只会越来越不快乐。
快乐，在她眼里，是健康的绝对要素。
养生与健康之道，是要「身心灵」三者都平衡。喝果汁是为了健康，但乐趣自然也不可少，若是嫌打果汁太麻烦，买现榨的果汁，在最新鲜的当下入口，营养同样会随着喜悦的心情被身体吸收。
除了让自己饮食健康之外，她也会在优雅的马术或瑜珈中，找到了另一个让身心灵都能够平衡的乐趣。
每个周末的早晨，她会换上合身皮裤、无袖上衣与皮靴，从住家驱车前往俱乐部学马术，那是她每个星期最期待的时刻。Lounge乐音在跑车里振动，她身体里的每一个细胞都随着她的心思奔向骑马场。「骑马时骑士的脑子里要想着如何控制马的方向，全身的肌肉也都会跟着运动。」短短的三十分钟之后，她全身的每一个毛细孔就都已经被汗水濡溼，脸上的白皙肤色印上因为运动而带来的潮红，「我跟你讲，那种感觉叫做过瘾、叫做爽。」
练自发功时，她会换上休闲的运动服，放着充满虫鸣鸟叫的大自然乐音，进入属于她自己的冥想世界中，四肢与身体随着体内的气流自在舞动。那时的她就像蝴蝶一般，在大自然里无拘无束的舞着，那也是关于童年记忆的连结，小时候的她，也会像像野孩子一样，打赤脚在黄泥土上踩着，蹲在稻田水沟旁抓毛蟹。
十足都会感的她，每个星期至少都要回到大自然的怀抱一次，或上山，或到郊外，找寻心中的平静。
喝一杯果汁，是她运动之后对自己的犒赏，「能够直接喝到大地的养分，真的是我们的福气。」身心灵的和谐，她就在这运动加果汁的健康生活方式中轻易的发现了。
即便是买现打的果汁，她也会特别挑选二至三种不同颜色的果汁，好吸收各种水果的不同营养，而紫色的葡萄、黄色的奇异果或是凤梨、再加上红色的番茄或是胡萝卜，则是她经常的选择。家里的冰箱中，也会固定摆上二、三种蔬果汁，好随时补充营养。