阆中火车站最新消息:慢性疲劳综合征缩短寿命
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慢性疲劳综合征缩短寿命
<< 保健文章排行榜2011-6-14 MSN健康 我要评论(0)方芳说,“慢疲”在中医可分为气虚型、气血两虚型、气阴两虚型、气虚夹郁型、气虚夹瘀型、肝脾不调型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型、脾虚痰湿型、湿热内蕴型十类。除了用方药,对不同类型的患者还可配合相应的传统疗法,如气虚型用腹针疗法,气血两虚型用敷脐疗法,气阴两虚型用切脉针灸疗法,等等。患者需先由医生辨病,再对症治疗。
预防“慢疲”的原则是自我放松
预防胜于治疗。慢性疲劳综合征的预防原则就是自我放松。工作上要注意缓急安排、情绪轻松。睡眠是解除疲劳的重要方法,充足睡眠应着眼于提高睡眠质量。适量运动如慢跑、太极拳、按摩、瑜珈功,或者唱歌、唱戏(即腹式呼吸),都是舒缓紧张、疲劳的方法。
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