长颈鹿美语:《让心自由》----第七章　新的梦境——人间天堂

第七章　新的梦境——人间天堂
现在请你忘掉你以前学过的一切规矩、信条、是非、爱憎。这就是新的理解、新的梦境的开
端。
你现在的生活梦境是你自己的作品，它代表着你对我们这个世界的观点和看法。它是你自己
的，你可以随时重写。你的力量足以重写一部《地狱》，也足以重写一部《天堂》。既然如此，
为什么不重写一部作品呢?同样是耗费心智、想象和感情，为什么不把它写成一部《天堂》呢?
稍稍运用你的想象，不可思议的事就会出现在你的面前。请想象你能透过不同的眼睛来观看
周围的事物。每换一双眼睛，你就能看到一个完全不同的世界。
现在请闭上眼睛，再打开。往外看。
看到了吗?树木在往外散发爱，天空在往外散发爱，光线在往外散发爱。你能感到周围的一
切事物都有爱。知道吗?这就是“极乐世界”。在极乐世界里，万物都爱你，众人都爱你，你自
己也爱自己。即使是生气和难过的人，你也能透过他们愤怒和悲伤的外表，感受到他们的爱。
请发挥想象力，透过新的眼睛，去看～下那个创造了新梦境、过上了新生活、不再为自己的
存在辩护、做回了真我的自己。
那时，你天天都能快快乐乐，时时都能尽享生活乐趣。你的生活将远离一切纠纷，你的心灵
将不再挣扎反复。
那时，你不再害怕表达看自己的想法。你知道自己想要什么，不想要什么。你知道何时应当
求取，何时却要拒绝。你能真正按照自己的意愿去改变生活。你不再害怕去要你想要的；你也不
再害怕对别人的要求说不。
那时，你不再害怕别人的评判。不管做什么事，你都不会再想“别人会怎么看?”你知道自
己没有义务按照别人的意愿去生活。你不想控制任何人，也不想受任何人控制。
那时，你不再评判任何人。你能包容和谅解一切；你也能放弃一切成见和断言。你不需要去
证明自己的正确，也不需要去证明别人的错误。你坚持自己的看法．但也尊重别_人的观点。你
敬别人一尺，别人敬你一丈。
那时，你不再害怕爱人，也不再担心别人不爱自己。你不再害怕被排斥，因为你不需要人人
都接纳你。当你说“我爱你”时，你不再羞得满脸通红，也不再需要为爱寻找理由。你带着完全
扦放的心在这世间行走，不再害怕受任何伤害。
那时，你不再害怕探索生话中的种种未知。你不再害怕冒险、不再害怕尝试。你不再害怕失
去任何东西。你不再害怕生，也不再害怕死。
那时，对自己，你不再有任何苛责和挑剔。你爱自己那时的身体，也爱自己那时的心灵。你
知道自己那时的样子，正是对“完美”的最佳诠释。
知道我为什么让你想象这些吗?是因为它们都是可以实现的!你也可以进入天堂，你也可以进
入大慈大悲的极乐世界!当然，在体验极乐世界的美好之前，你必须先搞清楚“什么是极乐世界
”。
只有爱才能把你带进极乐世界。在极乐中就像在爱中，在爱中就像在极乐中。“不论你去哪
里，都有爱追随着你；你仿佛在空中飘荡，又恍若在云间翱翔。你能时时刻刻这般；也能永永远
远这样。”是的，你也能做到!因为许多人都已经做到了，而你并不比他们差!如果你能像他们那
样改掉旧的信条，创造新的梦境，你就能像他们那样进入极乐世界!
知道了极乐世界是什么样子，你就会爱上它，你就会明白为何“天堂就在人间”。天堂确实
存在，你也确有可能进到那里；关键要看你努力不努力。两千年前，耶稣就告诉人们有“天堂之
国”、“爱之国”。但当时的人们都不明白他的意思。他们说，“你在说什么啊?我的心是空虚
的，感觉不到你说的什么爱；我感觉不到你内心的那种宁静。”你不会也这样吧!至少你已经知
道‘‘爱之国”是什么了；只要心生向往之念，你就会发现自己已
这正是我们这个世界的奇妙之处。让爱成为习惯，生活就会变得轻松。不要问为什么，选择
爱，让它充满你的每一分钟，你就会变得快乐。是的，爱会产生快乐，爱会令你心气平和。爱还
能改变你对万物的认知。
用爱的眼睛去看万事万物，你的周围就会变成爱的海洋。在爱和被爱里生活，你的心中就不
会再有任何迷障。混沌一去无踪。你终于找到了幸福——曾经失去的天堂。几千年来，人类从没
停止过对幸福的追求；历经千辛万苦，今天才到达这块乐土。这是心灵进化的必由之路，这是人
性的未来。
这就是摩西所说的“许诺之地”(《圣经·出埃及记》第3章第17节：要将你们从埃厦的困苦
中领出来，往迦南人……的地去，就是到流奶与蜜之地。)，这就是佛所说的“涅磐”(超脱)，
这就是耶稣所说的“天堂”，这就是托尔特克人所说的“新梦境”。你完全能够去到那里；决定
权就在你手中。你现在的问题在于，你在现世梦境里陷得太深。你的信条太多，你签的约太乱，
是它们把你罩在了雾中。你知道寄生虫就在你脑子里。但你坚信它就是你自己。这令你很难摆脱
寄生虫的纠缠，也令你无暇去体味“爱”的快乐。你觉得自己不能离开法官和受害者。痛苦令你
觉得安全；因为你最熟悉痛苦。
但你真的没有理由让自己痛苦。麻烦是自己找的，痛苦是自己选的。仔细检视自己的生活，
你也许能为痛苦找到许多理由；但请你告诉我，有哪个理由是说得过去的?!你痛苦，是因为你想
要痛苦。你快乐，是因为你想要快乐。痛苦是一种选择；快乐也是一种选择。
也许我们无法逃脱命运的摆布，但我们有权选择自己应对的态度。我们可以痛哭流涕，也可
以欢欣鼓舞。我们可以为同一种命运而恨和感伤，也可以为同一种命运而爱和喜悦。我们可以选
择堕入地狱，也可以选择进入天堂。我的选择是“天堂”。你呢?
与宇宙创造者的对话
请抽点空闲，闭上眼睛，打开心扉，去感受你心底涌出的爱。
请用你的心和你的神跟随我所说的话，以感受那强大的爱的联系。让我们一起做一次特别的
祈祷，让我们一起去体验与创造者对话的美妙。
把注意力集中在你的肺上。想象你身体的其它部分慢慢消失；虽后只剩下肺。请默默感受双
肺扩张、满足人体最大的需要——呼吸——时的愉悦。
深吸一口气，体会空气渐渐充满双肺的感觉。想象那空气不是别的，都是爱。留意空气和肺
之间的联系；那就是爱的联系。让空气不断地扩张你的肺，直到身体需要排出那些空气时为止。
呼气时，请再次感受那种愉悦。当我们满足身体的任何需要时，我们都会感到愉悦。呼吸能带给
我们极大的愉悦。呼吸很简单，但它已足以让我们快乐，已足以让我们感受到生活的美好。单只
是活着就够了。活着，你就能感受生的喜悦，就能感受被爱的喜悦……
祈求自由
今天，宇宙的创造者，我们诚请您到我们身边，同我们进行爱的交流。我们知道您的真名叫
爱，我们知道跟您对话意味着与您共振，意味着与您分享同样的频率，因为您是宇宙中的唯一。
今天，请帮助我们变得像您那样，请帮助我们热爱生命、成为生命、成为爱。请帮助我们像
您那样去爱，不带条件、不抱期望、不设义务、不作评判。请帮助我们不带任何评判地去爱自己
、接纳自己；因为当我们审判自己的时候，我们就会发现自己有罪、需要受罚。
请帮助我们无条件地去爱您创造的万物，特别是其他的人类，特别是我们周围的那些^——
我们所有的亲戚和熟人，那些我们努力去爱的人。因为当我们排斥他们的时候。我们就是在排斥
自己，当我们排斥自己的时候，我们就是在排斥您。
请帮助我们无条件地去爱别人，就爱他们现在这个样子。请帮助我们不带评判地去接纳他们
现在的样子，因为如果我们评判他们，我们就会发现他们有罪，我们就会责怪他们，我们就想去
惩罚他们。
今天，我们会洗去心中所有的情绪毒药，让心灵摆脱一切评判的纠缠，让自己在纯粹的平和
、纯粹的爱中生活。
今天是～个非常特别的日子。今天，我们的心再次向爱开放；这样，我们才能不怀恐惧、真
心实意地告诉对方“我爱您。”今天，我们把自己献祭给您。请到我们身边来，请您用我们的声
音、我们的眼睛、我们的手、我们的心，在和一切人的爱的交流中分享我们自己。今天，造物主
啊，请把我们变成您的样子。感谢您今天给我们的一切，感谢您给了我们真正做回自己的自由。
愿我刚才所祈求的都能成真。
祈求爱
我想和你分享一个梦，一个你希望时刻重温的美梦。　　梦里，春风和煦，碧空如洗，地上
洒满了阳光。风儿在低语，小鸟在欢唱，河水在哗哗地流淌。你朝小河走去，见到河边有一位正
在冥想的长者，你看到他头上散发着五彩的祥光。你屏息凝神，生怕打扰了他；但他注意到了你
的存在，睁开了双眼。他的眼里充满了爱和笑意。你问他，“你是怎么发出那些五彩的光来的?
”你问他，“你可不可以教我做你所做的事?”他答道，“许多许多年以前，我也问过我的师父
同样的问题。”
长者开始给你讲述他的故事：“师父打开他的胸膛．把自己的心掏了出来，从心里摘出一枚
漂亮的火焰。师父又打开我的胸膛，掏出我的心，把那枚火焰放到里面。然后他就把我的心放了
回去。我的心一回到身体里，我就感到一股强大的爱，因为他放进我心里的那火焰就是他自己的
爱。
“那火焰在我心里慢慢长大，变成了熊熊的烈火——那火不会灼烧、只会净化它碰到的一切
。那火触碰到我身体的每一个细胞，我身体的细胞们就反过来爱我。我和自己的身体成为了一体
，我的爱继续成长。那火触碰到我心灵里的每一种情绪，我所有的情绪都变成了强烈的、炽热的
爱。我爱自己——彻底地、无条件地。
“但那火仍在熊熊燃烧，我开始需要和人分享我的爱。我给了每棵树一点我的爱，那些树就
反过来爱我。我和那些树成为了一体，我的爱继续成长。我把爱分给一切花、一切草、一切土，
它们就反过来爱我，我们成为了一体。我的爱变得越来越多，我把它分给世界上的一切动物。它
们响应我的爱，它们也反过来爱我，我跟它们也成为了一体。但我的爱仍在继续成长。
“我把爱分给地上的一切晶体、一切石头、一切尘污、一切金属，它们也反过来爱我。我跟
大地成为了一体。接着我又把爱分给水——分给大海、分给河流、分给雨、分给雪。它们也反过
来爱我，我跟它们成为了一体。我的爱还在越长越多。我又把爱分给空气、分给风。我开始和大
地、和风、和海、和自然对话，我的爱变得更加茂盛。
“我抬头望向天空、望向太阳、望向星星，我给了太阳、月亮和所有星星·点我的爱，它们
也反过来爱我。我跟日月星成为了一体，我的爱仍然在不停地长啊长。我就把爱分给一切人，我
跟整个人类成为了一体。不管我去到哪里，不管我碰见谁，我都能在他们跟里看到自己，因为万
物里都有我。因为我心里有爱。”
说完这些，那长者就打开了他自己的胸膛，掏出了自己的心。你看到他心里有一枚漂亮的火
焰。然后，你看到他把那火焰放进了你的心里。现在，爱开始在你里面成长了。现在，你跟风成
了一体，跟水成了一体．跟星星成了一体，跟自然成了一体，跟所有动物成了一体，跟所有人成
了一体。你能感觉到心里的火焰散发出来的光和热。你的头上，开始放射出五彩的祥光。四射的
爱令你容光焕发。这时你祈祷道：
“感谢你，宇宙的创造者，感谢你给了我生命。感谢你给了我我所需要的一切。感谢你使我
有机会拥有这美好的身体和这奇妙的心灵。感谢你住在我里面——连同你的爱、连同你纯净和广
博的灵性、连同你温暖和四射的祥光。
“不管我去到哪里，我都能用我的语言、我的眼睛、我的心灵来分享你的爱；为了这我要感
谢你。我爱你现在这个样子；我也爱自己现在这个样子，因为我是你创造的。请帮我把爱与平和
留在心中，请帮我把爱变成习惯，好让我从今以后永永远远在爱里生活。愿我刚才所祈求的都能
成真。”
出版后记
这是一个梦想成真的时刻，这是一个手舞足蹈的时刻，这是一个喜极而泣的时刻。
因为，历经十八个月的努力、辗转数十家出版社之后，《让心自由》终于正式出版了。
十八个月来，我就像一个怀孕的妈妈，一直在热切地期待着这个孩子的出生。我曾为得到他
而喜出望外，我曾为拥有他而满怀骄傲，我曾为他的踢打而痛和快乐，后来，我开始为他的难产
而忧心忡忡。我曾经天真地认为，他会和别人家的孩子一样，顺利地出生，茁壮地成长。但后来
，历经多次的努力和失败后，我开始怀疑他出生的可能。我甚至已经做好了放弃他的准备。
就在这个时候，他居然呱呱坠地了。出生的医院，就是位于北京百万庄大街的新世界出版社
。
为此，我要感谢这家出版社领导的眼光，也要感谢责编陈晓云和她所代表的工作团队的努力
。没有他们的努力，就没有今天的《让心自由》。
我还要感谢在这本书的出版过程中付出过大量劳动的许多朋友，以及他们所代表的工作团队
，人数众多，不能一一列举。
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霜和黄铸，深圳的郭斌、何霄、贺文力、杨红英、粱秋茹和师永刚，香港的梁承杰和王蕴萍，宁
夏的何克俭和孙瑞雪，甘肃的李保军，海南的王润华，美国的Mar山'ed MmczKowsKi．
赵希锋
2002年9月18日，深圳
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