长辈过生日送什么鲜花:上班族必备的5款金牌茶饮

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 10:15:46

朝九晚五的生活，定格在了我们框框点点的日程表中。做到持久的维系健康美丽，又要与流逝的岁月PK循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有合理的搭配食物，时间久了身体可是会向您抗议哦，帮您选择几款最适合计算机族喝的金牌茶饮。不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
　　绿茶
　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
　　枸杞茶
　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
　　菊花茶
　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝轻身益气。或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
　　决名子茶
　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
　　杜仲茶
　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

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