长谷川留衣封面番号:如何吃对食物防止人体身体器官衰老

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 14:10:53

导语： 每天吃两份以上的蔬菜，可使人的大脑年轻5岁；摄入膳食纤维，如吃全麦面包等，可防止肠道老化；红薯、西红柿，可帮忙皮肤抵抗衰老；吃深海鱼，可以呵护眼睛……爱美网小编和大家一起学习如何食疗让人体器官年轻化。

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　　吃对食物，能防衰老。美国《吃好》杂志最新载文称，人体器官衰老不同，不同饮食其实就是它们的“抗衰老药”。

　　绿叶菜让大脑年轻5岁。25岁之后，大脑会每10年以2%的速度递减萎缩。《神经病学》杂志刊登一项研究显示，每天吃蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）两份以上，可以使人的注意力年轻5岁。

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