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解决100个烦恼的100种设计(一)
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这本书列举了100个日常生活中无论是谁都曾遇过的烦恼，并且全部以设计的角度来解答。让我们一同来看看这些解决之道，并从中学习“改变自己的方法”吧！不知道穿什么样的衣服、包包里总是放满杂物、没读完的书堆积如山、不知道怎么欣赏绘画、想结婚却结不了婚、早上爬不起床、常常便秘……别怀疑，这些你每天会遇到的烦恼，都能用“设计”去解决。无论是什么样的答案，只要能解决烦恼，就是优秀的设计。而设计，要到被使用的一刻才算完成。好不容易得到的设计灵感，若只是停留在脑中就毫无意义。实际上使用看看，得到效果（解决了问题）才算是完成。这本书也是一样。本书让各位读者使用才是作者的目的。当你的烦恼得到解决时，这本书的设计才算完成。所以在每天的生活中，尽情地运用设计吧！
1第一部分
同懒懒散散、犹豫不决的自己果断地告别吧！从今天起，一切都要重新开始，包括生活、事业、还有人际关系。类如这样的话，每个人每年都会说上几次吧。但是还坚持不到三天，决心就开始动摇，为自己寻找各种理由逃避，不知不觉中又回到了原来的自己（哎，结果又不了了之）。这样一来，人就会觉得自己的意志很薄弱，并由此讨厌自己，心情郁闷。这样的事总是在生活中反复出现，让人觉得无能为力。难道摆脱这种由意志薄弱而产生的挫败感真的那么困难吗？
第1节：你的人生中所缺少的是"设计"(1)
《解决100个烦恼的100种设计》网络连载版
前言 你的人生中所缺少的是"设计"
为什么我总是不能坚持到底?
同懒懒散散、犹豫不决的自己果断地告别吧！从今天起，一切都要重新开始，包括生活、事业、还有人际关系。
类如这样的话，每个人每年都会说上几次吧。但是还坚持不到三天，决心就开始动摇，为自己寻找各种理由逃避，不知不觉中又回到了原来的自己（哎，结果又不了了之）。
这样一来，人就会觉得自己的意志很薄弱，并由此讨厌自己，心情郁闷。
这样的事总是在生活中反复出现，让人觉得无能为力。
难道摆脱这种由意志薄弱而产生的挫败感真的那么困难吗？
不，不是这样的。
事实上，好不容易下定了决心，却不能坚持下去的原因不是你的意志薄弱，而是你的人生中缺少了设计。
只要有 "设计"，"懒惰散漫"的你就会变得"果断干脆"。
被大家误解的"设计"
这是一本关于"设计"的书。
但是，一听到"设计"，很多人都会联想到设计简约的轿车，或者是设计精心的时尚靓装吧。
的确，这些也属于"设计"。但是，我想说的，并不是以上这种物理的、视觉上的"设计"。
事实上，我写的这本书是想为大家介绍"设计"的本质的思考方法。
那么，"设计的本质"又是什么呢？那么现在，不再啰嗦，单刀直入地进入正题吧！
"设计的本质"，就是"解决问题"。
据（大卫社的<设计词典>）中的解释，"设计"是指，为了达到某一目标而制定计划，为了使问题得以解决而对思路和想法进行组织、组装，并把这一成果用可触摸的可视的媒介表达出来。
再看一下英日大词典中的所解释的"设计"，最初解释的就是指"计划"。
确实，"设计"是指为了解决问题，"人"制定计划的行为。
虽然我也是一名"设计者"，但是因为"设计者"的作用总是被误解，我觉得很不满。
一般地，"设计者"被认为是--创造出漂亮东西的人。
但是，这样想就大错特错了。
事实上，"设计者"就像是个厨师一样。面对企业中出现的各种各样的问题，"设计者"的工作就是找出原因、收集材料、并制定出所要求的"菜"的烹调方法（解决方法）。
这又类似于医生开的药方。
第2节：你的人生中所缺少的是"设计"(2)
就是这样，根据事先制定好的方法而创造出来的东西，就会被转换成可视的漂亮的商品了。但是实际上，设计者所奉献出来的绝对不仅仅就是这件"商品"。
多数时候，设计者做的也包括一些无形的工作。比如，制定出工作系统和计划，想出新颖的设计方案和思路。
也就是说，只要问题得到了解决，蕴含在商品中的所有内容都属于设计。
反过来说，如果问题没有解决，不管人肉眼所能看见的商品外形多么漂亮，也称不上"设计"。
通过设计解决你的困扰
作为一名设计师，我已经工作40年了，在这期间，我多多少少还是掌握了一些技巧。
现在来说，我不仅仅把设计的思考方法用于解决企业中的问题，还把它应用于解决生活中的各种各样的烦恼。
因此，在生活上我没有任何烦恼。因为不管有任何烦恼，我都可以应用设计的原理和思考模式，从而找到解决问题的办法。
现在的我，遇到任何复杂的问题，都能迅速找到答案--不再犹豫，而是果断干脆。
所以，每当遇见被烦恼缠绕的人的时候，我总会对他提建议说--这样的烦恼，可以用设计解决啊！
设计的思考方法虽然不是广为人知，但是真的很好。它能广泛用于各个方面。
我写这本书，最主要的目的是让设计师以外的更多的人了解这种思考方式，想让大家都无忧无虑地幸福生活。
比如，请看一下卷首的第一张彩色插图。
如果在这个时刻，你正感到"懒散困苦"的话，那么请你一动不动地盯着那张树叶图片看10秒钟。
怎么样？有没有觉得疲惫感减轻了许多？
这就是设计的力量。
颜色本身所具有的意义远比你想象的要丰富得多（绿色能够刺激脑垂体，消除压力；红色能够刺激循环系统，促进血液循环；黄色能够刺激自主神经系统，让人开心地笑）。但是，如果不是专业的设计师，大家根本不会知道这些！
因为这部分是"前言"内容，我只是简单地给大家举例说明一下。总之，只要你像这样应用设计的思考方法，你的烦恼就能够得到解决。
仅仅依靠意志力解决不了的问题，试着使用设计的方式吧！
从今天开始，你就是设计师
在这本书中，我举出了100例日常生活中谁都会切身遇到的烦恼，并且将运用设计对所有的烦恼进行解答。
第3节：你的人生中所缺少的是"设计"(3)
那就请读者同我一起，一步步寻找解决问题的方法吧。
经常有一些企业来到我的咨询处，问我关于企业的方方面面的问题。其实，从拿出解决办法的角度来说，不管是企业还是人生的问题，它们是没有区别的。
设计几乎可以解决任何问题，可以说"无所不能"（但是也有设计解决不了的问题，那就是"疾病"）。
因此我觉得，从日常生活中身边琐碎的事开始讲解，便是一条学会应用设计思想的捷径。如果像设计的教科书那样，生硬地讲解理论和实例，大家都会觉得无趣，而且也不能很好地理解设计。
本来嘛，设计自古就不是专家们做的事情，而是普通人在日常生活中做的。所谓的设计师这种职业，是近代才产生的。
写这本书的另外一个目的是--把分类越来越精细的设计，再次回归到普通的人们的生活之中。
对于每个人来说，我们都具有天生的设计素质。
这本书的使用方法
按照购物、处理事物、学习、关系等不同的生活场景，我将这些烦恼进行了分类。我把烦恼（=对待事物的方式）写在右侧页上，把解决这些烦恼的方法（=策划书）写在了左侧页上。
这是我作为一名设计者所做的一种回答。
我希望大家把我的答案作为一种参考，想想如果换做是自己的话会怎样做。
实际上，大家可以把这些烦恼作为学会使用设计的思考方式的练习题。
我不管大家阅读的顺序是怎样的，但我很希望大家能从自己觉得"啊，这就是我的烦恼"开始阅读。这样一来，读完之后，大家大体上就会明白设计是怎么一回事。
为了
改变那个懒散拖拉的自己，希望大家能好好努力。
第4节：关于购物的烦恼(1)
第一章 关于购物的烦恼
1.不知道选择什么礼物……设计的梗概
过生日、圣诞节、值得庆祝的日子……选礼物可不是那么简单的事哦！
实际上，选择礼物的顺序和进行"设计"的基本程序大体上是相同的。因此，如果你学会了选择礼物，也就学会了设计的方法。
设计方面，最首要的是要设定目的。没有目的的设计不是设计。在选择礼物的时候，目的就是"让对方高兴"了。
接着，就是决定送什么样主题的礼物，锁定对象。这种"主题"就是指"表达我的心意"。就是这样，尽量地越具体越好。"对象"就是你要送礼物的人。
我觉得，事前对"对象"进行调查会比较好。调查题目是--送什么礼物好？接着，由几个人组成智囊团，决定出候补可选项。然后，确立好最终选择的决定性要素，对选项进行筛选，从四大要点来对选项进行评选。
到了这个阶段，才是选择、购买的时刻。
最后，不要忘记了对效果进行检定。要仔细确认收到礼物的人是否高兴。这样可以判定是否达成了设计的目的，同时也可作为下次的参考。
★"设计"的梗概
"决定礼物"
●目的 令对方高兴→传达我的心意（或：●概念 礼物是高兴的讯息）
●对象 关系亲密的朋友→确认好喜好和生活水准
●题目 送什么礼物好（最后组成几个人的智囊团）
（可爱的 实用的 发声音的 有笑声的 能食用的 布料/木料/金属制品）
● 决定要素 价格（设定上限）
环境（房屋的大小/放置场所）
重复（和别人重复的可能性）
设计（颜色、形状、材质）
将来（耐久性/必要性）
●最终选定（从五个点子中思考）
●评价 满足度 印象 必要性 本人的期望
●决定 决定选择（用○）
●测定效果 对方高兴吗？
用词解释--智囊团
这是为了得到更多人构思的一种方法。它的目的是灵活地找出主意和想法，目的是能够有意外的发现。其中，一名负责事情发展进程的主席和一名负责记录大家提出的意见的书记官是必要的。首先决定主题，再由大家提出各自的意见。在决定好的时间内提出意见……结束之后，再整理和分析意见，将大家的意见统一成为一种。
2.不知道自己适合什么样的衣服……设定目标
找到适合自己的衣服比你想象的要难。就算是专程去买衣服，也很少有人能买到非常令自己满意的衣服。大多数时候都是觉得"嗯，应该还可以吧"就买了。为什么买一件合适的衣服这么难呢？
原因在于，合适不合适与你的好恶没有任何关系。如果是因为好恶而选择购买衣服的话，那么你永远也买不到合适你的衣服。
设计是，客观地把握和理解所要设计的对象。这时候的"对象"就是"自己"。与自己合适，并不是符合自己的喜好，而是"希望自己给别人留下怎样的印象"，一个"展现"的问题。
在选择"适合自己的衣服"当中，请认识到--衣服是"展现"的重要工具，这一点是很重要的。穿着衣服准备参加怎样的场合，以及时间、氛围和活动的内容是怎样的，请把这些要素整理好，再弄清楚想给别人留下怎样的印象。如果能明确地知道这些"目的"项，你自然就能选出样式、材质和颜色都适合的衣服了。
第5节：关于购物的烦恼(2)
即：所谓"适合的衣服"，是指为能达成某种目的，可以发挥出最好效果的衣服。
★ 设定目标
"购买与自己适合的衣服的方法"
自己的表现方法的问题（服装/化妆/小饰品）
展现
打造自己的形象
在穿衣服的场合所表现出的形象
穿着打扮的目的？
穿着去哪里？--轻松自在的场合……正式的场合
什么时候穿？--什么季节？什么时刻？
活动的内容？--在哪里举行的活动
【想给别人留下怎样的印象？】
想引人注目→对比度强的颜色
想给别人留下很好的印象→温和的颜色
想制造出安静的气氛→强调优雅
想消除隔阂，融入大家→强调单调、自然
样式-材质-颜色
要穿的衣服
用词解释--展现
本来的意思是提示和发表，它指把自己的想法传达给对方。尤其是在设计公司中，它指对客户进行的设计规划和有关宣传画的提案的说明。简称为"presen"--展现。如果没有了这种展现，双方就不能交流，公司的生意就可能被其他公司抢走。
3.廉价服饰怎样穿出高雅品味……运用评价和效果测定的方法
每当听见一位穿着漂亮的女艺人说"这件不是名牌"，却见她的衣服非常得体、有品味的时候，大家就会觉得很羡慕，想到"人家也不一定就是因为长得好"。
但是，其实你也可以做到。
重要的是，会搭配衣服。"搭配"是指组合搭配衣服，产生一种和谐舒服的感觉。
实际上，需要进行组合搭配的只有三样--样式、材质和颜色，这些可以说是"搭配"的全部。在这里，请大家记住"相同材质的衣服容易产生和谐感"。比如，棉质和棉质，蓝色和蓝色，它们在一起相互调和映衬。
另外，进行效果测定，以提高你的时尚度和品味。每次一定要自己深思熟虑之后穿出门，还要找几个人客观地评定自己穿得是否协调。
有时候，即使穿的衣服不是名牌，只要把衣服搭配得很好，看起来也会很时尚。反过来，即使是名牌，如果搭配得不协调，穿在身上也会觉得是败笔。
从别人那儿得到的评定，可以应用到下一次的搭配中，使自己变得更时尚。
★ 评价和效果评定的方法
"如何变得时尚"
样式 材质 搭配
●合理组合搭配，达到协调
第6节：关于购物的烦恼(3)
●同种材质的衣服容易产生和谐感
●决断很重要
效果测定
时尚 →●找人帮忙评价
←a整体效果怎样？
b是不是很漂亮？
c是否依仗了牌子？
d跟自己合适吗？
↑
颜色
● 颜色搭配的诀窍
a利用高雅的颜色
b利用单调的颜色（白、黑、灰）
c统一色系
d活用浓重颜色
e利用传统色 ※有关配色请参考卷首插图。
在反复研究评定结果的过程中
●明白了"时尚"一词
●增强自信心
●增加"决断力"
用词解释--效果测定法
设计得到实施之后，要有一个针对效果怎么样而进行的测定才行。如果不做这一工作，就无法进行下一次的设计。并且，如果没有"效果"，外观看起来再怎么漂亮，作为设计也是不合格的。效果的评定有依据数据的，也有依据问卷调查的，结果用数字表示出来。比如，如果是发传单的话，就把统计出的顾客数量与去年的进行比较，从而得出相应的数据。
4.怎样抵抗名牌的诱惑……品牌设计
很多人都说，日本人迷恋名牌。的确，站在大街上，随处都能看见身穿高档名牌的人走来走去。因此，"迷恋名牌"不是你一个人的事情，它可以说是一种日本文化。
而且，依赖名牌也不一定就是坏事。但是，对所有的名牌都喜欢，那就只不过是一种收集了。只有了解了产品的功能，并且进行活用，它的价值才能发挥出来。
对于名牌的依赖，意味着你对于自己内在的美没有明确的标准。如果自己有很好的审美意识，即使不是名牌，你也能买到好的东西。想达到这样的效果，应该怎样做呢？
首先，应该了解各种牌子产品的突出优点和特点，也就是把握好商品的"价值"。这样一来，你就能明白比如A商品拥有而B商品所没有的特点了。在此基础之上，再思考为了更好地展现自己的个性，应该选择有怎样"价值"的东西。
即：不拘泥于牌子的名字，依靠自己的思考选择适合自己的牌子。
★ 品牌设计
"选择品牌"
品
牌的价值所在
1信赖 2传统 3品质 4设计 5保证
不同的品牌商品具有不同的突出优点和特征，这就是价值。
第7节：关于购物的烦恼(4)
自己的生活 高兴（品牌C）
快乐（品牌A）
美感（品牌B）
润滑（品牌C）
充实感（品牌E）
感动（品牌D）
梦想（品牌D）
各个品牌的主题一观：●功能性 ●耐久性 ●完成结果
通过自己的思考结果对产品进行选择，让自己的生活充满色彩。
用词解释--品牌战略
品牌战略，是指发挥现有产品的特长，为树立产品的新形象而进行的各种活动。品牌对于企业来说是财产，是战略性的武器。它是价值的集中体现，凭借它企业就能获得消费者的信赖，消费者会为此付出金钱。品牌战略当中，包括制作品牌的标识、品名和包装等各个品牌要素。
5.如何抑制购物的冲动……转移注意力
购物时的冲动心理是很巧妙、很厉害的，"理性"之类的东西在它面前完全不起作用。而且，最困难的地方在于，人们在购买的时候真的觉得非常有必要，可是等买到了手，才发现是不必要的，开始后悔冲动地购物了。
据说，购物的动机中有50%是源于冲动。因此，仅仅想要凭借自己的力量抑制这种冲动是非常困难的。
尽管如此，设计还是支持那些想要阻止自己冲动购物的人们。这时候，就要用到"转移注意力"和"使自己保持冷静"这两种方法。
"转移注意力"是指为了把钱花在更加必要的东西上，从而控制支出。比如，如果你有买车的打算，就必须放弃眼前想要买的东西。"使自己冷静下来"就是问问自己"这件东西真的非买不可吗"，呼唤理性控制自己的冲动。
把这两种方法综合在一起，就拥有了提醒自己的工具。只要将它应用在你觉得自己好像要冲动购物的时候就可以了。这就是设计。
有了它，你在购物的时候也就能够意识到"自己是因为冲动才想要买的"。
★ 转移注意力
"放弃购物的冲动"
"等一下！……离我远去"→这张卡片制作成正好可以放在钱包里面的大小
"购买……之前的忍耐"→这张制作成普通卡片的大小
"禁止乱花钱买东西……"→这张制作成像邮票那样的大小
设计要点：
●可以复制，也可以通过电脑制作
●请用自己的铅笔写下想要得到的东西
●请把卡片放在钱包里等等眼睛容易看到的地方
用词解释--购买动机
购买动机是买某件商品的动机。这是通过对人的欲望、渴求心理进行研究总结出来的。店面里的展示和广告就是为了刺激人们的购买欲而设置的，是卖东西的重要手段。因此，只要抑制住了它，就会减小自己的欲望。例如，问问自己"我真的需要这种东西吗"，就是其中的一个办法。
第8节：关于购物的烦恼(5)
6.总是轻信售货员的劝购……拒绝的设计
有那么一阵子，售货员大受欢迎，被称为"天才店员"。老顾客经常是俯首听令，推荐什么买什么。
此外，在电视购物和现场卖货的时候，像催眠术一样的话也因为大大地刺激了人们的购买欲，而成了促销的有力手段。电视里面播放的广告在某种意义上也是"甜言蜜语"，目的是促使大家购物。
尽管如此，如果是必要的东西，买了也就买了，但如果是不太需要的东西，就没有必要买了。那些容易轻信售货人员的话的人，可以说他们的自我信念不够。如果有足够的信念，自然就能拒绝别人了！
如果运用设计的解决办法的话，就是把自己的购物动机转换180度思考。比如："哇，真是好啊！"--这样想的时候，就有意地转换角度，心想："仔细看看，也就一般了！"像这样，可能有点故意找别扭的嫌疑，但是这样就可以找到拒绝的理由了。
如果即使这样，你还是想买的话，那就是你真的需要它了。
★ 拒绝的设计
"思考之后再买"
实演售卖（直接向顾客说明如何使用商品，为顾客现场演示的方法）
购买动机 拒绝理由 坚持办法
只有这里能买到的东西 别的地方可能也能买到 ●果断地说不想买
●说想买其他的东西
●离开那里
自己也能用得到 不适合自己
别人也很想买 和别人没有关系
现在正在打折 打不打折都没有必要买
觉得很好 仔细看，很普通
自己寻找（学会了拒绝，就学会了如何自己下判断）
用词解释--天才店员
在20世纪90年代，在时尚的商店里面，有一些店员很活跃，被称为"天才店员"（店里的招牌）。店子生意的好坏完全取决于这些店员，不过现在已经是"非店员"时代了，崇尚的待客之道是全店一体化。店员们都具有能博得别人好感的修养，很会善于和别人搭话，表情温和。在与人对话的过程中，他们的行为清爽大方、麻利灵敏，会把握与人交往的分寸。
7.总是重复购买相同的物品……追求新意的设计
刚刚从书店买了一本书回来，却发现书架上有一本一样的……
就算没有这么夸张，但每个人应该都有过类似的经历吧。比如，新买了一件衣服，却发现已经拥有了一件设计和款式相同的。这是因为，你有固定的爱好和思考方式，它们总是在你的生活中发挥作用。
第9节：关于购物的烦恼(6)
不只是东西，人也是一样的。在你的一生中，你喜欢过的人，其身上都有一些共同点。比如，有的人经常喜欢上与过去曾经抛弃自己类型相同的人。
在买东西的时候，经常买相同的可就太糟糕了，必须尽量避免。那么，为了不买相同的东西，应该怎么办呢？
答案是非常简单的。
一直重复买相同东西的人可以称之为"重复购买者"，只要逆着"重复购买者"的做事思路进行思考就可以了。如果总是面对着相同的物品，而且不再感到新鲜，就不会再买了吧，因为已经看得厌烦了。
也就是说，在一段时间内，把购买的东西摆放在看得到的地方，经常摸摸它们就行了。
★ 寻求新鲜感的设计
"不做重复购买者"
看见的机会很少，忘记它的存在了→新鲜！（×买了）
在看见的地方放着，经常使用→厌烦！（○不买）
·不买看得厌烦了的东西
重复购买的条件 新鲜、刺激
怀有期待
不想购买的条件 陈旧、老套
没有期待
·总是购买相似商品的顾客就是老顾客
·但是，企业也会因为习惯于制作类似的商品而失去发展动因
用词解释--AIDMA法则（艾德玛法则）
艾德玛法则，是一种经常被应用在市场营销和广告制作中的手段。即使用"注意"、"兴趣"、"欲望"、"固定记忆"以及"购买"这五个单词的首个字母而组成的缩写。它是将消费者从获得商品信息到发起购买这一行动之间的心理变化分成五个阶段的一种方法。商家考虑的是怎样使消费者购买自己的产品，于是就会根据消费者的心理变化制定不同的应对策略。
8.看到购物传单，就想把它们全部买下来……传单设计的基础
每年报纸中夹杂的传单有一万张以上，数量真是庞大啊！据说传单是经济状况的晴雨表，它向人们传达着经济状况的好坏。传单在几种广告宣传的手段中能直接向人们传达信息，它的特征是影响力大。
或许大家没有意识到，事实上，所有的传单中都运用了设计的理论。它包含了各种方法，吸引人的注意，使人产生兴趣、收获感动，各个都关系到购买这一目的。
因此，传单在手的人有一种"想买"的冲动是正常的，这一点绝对没有错
。相反，看着传单却无动于衷的人很少吧！
只是，"全部"都想要的人就是被信息迷惑，以至于不能买到真正有用的东西。因此，从传单中获得"必要"信息是很重要的。
第10节：关于购物的烦恼(7)
可见，掌握传单的阅读方法是很有必要的。如果能很好地利用传单，也是另一种节约的方式。
★ 传单设计的基础
"一定要意识到传单中有奥秘哦！"
传单的版面布局 设计的要点
吸引人的标题 减价的商品占据"主题"位置
醒目的字体 ①主打商品
②大多数是减价商品（附有照片）
③巧妙销售的商品（捎带着被消费者买走的商品）
为了吸引人而制作的
·吸引人的标题 能够捕获人心的标题（活动标题）
·醒目的字体 能吸引人眼球的照片和画面（主打商品）
·视觉诱导 ①至③对人的视觉诱导
·主打商品在价格、品质、数量和新鲜度上都很显眼，发挥着吸引顾客的作用。
好的阅读传单的方法
a比较--与其他传单上面的相同商品作比较
b服务--确认是否有打折、增量、送礼等服务项目
c必需品--不是因为便宜，而是因为需要才去购买
d顾客光临--不要被吸引人的主打商品所诱惑，不购买不必要的商品（尤其是第③种）
9.想买的东西太多，反而不知道要买什么……优先选择法
现代的人们，生活中充斥着物欲，这个也想要，那个也想要。看街边的橱窗的时候是这样，浏览商品目录的时候也是这样。总是到处留意，眼睛闲不下来。
但是这种欲望一旦超过了限度，反而不知道应该买什么好，从而陷入了混乱当中。我想大家可能也有过这种经验吧--明明是因为商店打折而去购物的，结果因为想要的东西太多，反而什么都没买就出去了。
想买的东西过多，结果却是什么都没有买，这奇怪的现象后面有什么原因呢？那是因为你不知道"优先选择法"，让我们了解一下设计中的优先选择法吧。
首先，把想要购买的物品分成几大类，比如衣服、家用电器、杂物等。接着讨论哪一类是最必要的，标上顺序。然后，再排列那一大类中的各个子项目。
所有的顺序都排完后，再决定买什么。当然，最优先购买的应该是第一大类中的第一名。紧接着的，是第一大类中的第二名，或者是第二大类中的第一名，这都没有关系。就是这样，决定购买的先后顺序。
★ 优先选择法
"决定哪一个是最需要的物品"
第11节：关于购物的烦恼(8)
（第一位）1 2 3图
●现在就想要
●最近就使用
●打折
（第二位）1 2 3图
●不久后就要买的
●讨厌以前的了
●出新产品了
（第三位）1 2 3图
●可能什么时候会需要
●现在也不是特别需要
●想看看再说
10.想要买车，但是没有中意的车型……不完美设计
在买贵重物品的时候，人就会变得格外谨慎。像数码相机、电脑和轿车这样的高级消费品，从功能和质量来说，似乎各个生产厂家的都差不多。所以，从这个意义上来说，买哪个都没有什么差别。
那么，消费者看重的到底是什么呢？是设计的好与坏。如果是自己喜欢的设计类型，就能看到它的价值。
比如，以买车来说，车型和车的大小都是设计中的重要因素。另外，颜色也是决定是否要买的选择基准。
但是，不管车型也好，车的大小也好，颜色也好，都不是可以供人任意选择的。最近，有很多特制的高级轿车，可以有特别的颜色和搭配的设计，但这也不是可以无穷无尽地变化的，和自己想要的多少会有些差别。
如果是比较便宜的物品，稍微和自己想的有点不同也能勉强接受，但就是因为太贵，就怎么都觉得不舒服，在购买的时候就很谨慎了。
在这里，你需要的是"有价值的妥协"，因为完美的设计是不存在的。
★ 不完美设计
"妥协处处存在"
没有中意的车
虽然不是完全理想的，但是有满足的感觉
永远也不会有完美的理想车
所以，就从当中挑选比较好的吧
（只有妥协是最好的解决办法）
2第二部分
据有关调查数据显示，想着"总会读的"而买回家的书，有60%都会被搁置箱底不读。有很多人都是这样的--在书店看到很感兴趣的书买回去，但是总也挤不出时间仔细地阅读，结果导致没有读的书积压如山。好不容易因为觉得感兴趣而买回来的书，千万不能束之高阁，还是想办法解决这个问题吧！
第12节：关于使用的烦恼(1)
第二章 关于使用的烦恼
11.没有读的书积压如山，不知道该怎么办……设计调查法
据有关调查数据显示，想着"总会读的"而买回家的书，有60%都会被搁置箱底不读。有很多人都是这样的--在书店看到很感兴趣的书买回去，但是总也挤不出时间仔细地阅读，结果导致没有读的书积压如山。
好不容易因为觉得感兴趣而买回来的书，千万不能束之高阁，还是想办法解决这个问题吧！
在设计当中，有一种被称为"设计调查"的调查方法。因为很多时候，买回来的书被堆在某一个地方，大家根本就不记得它们的存在。这时候，就需要应用"环境调查"和针对被积压起来的书进行的"发掘调查"。
大概有多少书没有读啊？那些书是被怎样放置的？当时买那些书的动机是什么？为什么没有买回来就立刻阅读呢？把这些数据整理成册。然后，不要嫌麻烦，把调查的这些结果整理成报告书的形式。
这样一来，你就知道了在这些堆放在一起、没有读的书当中，有很多是因为觉得它们是"畅销书"，那么"只要买回来了，就觉得很满足了"。了解了自己的这种心理，对于没有读的书，自然就知道应该采取怎样的对策了。
★ 设计中的调查方法
"找出还没有读的书"
对没有读的书的有关情况进行调查
①找出没有读的书
·一本一本地对闲置不用的书的有关情况和放置地点进行记录
·记录图书的书名、作者、出版社、价格
②再次确认当时的购买目的
·有关图书的购买日期和地点
·回忆购买的动机并进行记录
③检查已读的书中有没有类似的书
·找出书架上已读的书中有没有与未读的类似的书
·图书的书名、作者和出版社
·防止再次购买大概内容类似的书
④今后的读书计划
·将没有读的书读完的计划
把以上内容归纳成报告书，同时把每项内容都列入表中。
☆认真归纳以上内容，就会明白自己的阅读喜好。不仅如此，还会发现想阅读的新书。比如，如果你拥有了很多关于"经济类"和"音乐类"的书，你就会想读"音乐经济"类的书了。
用词解释--设计调查
本来，这个词语就是"调查"的意思。"设计调查"是指调查设计方面的内容。比如，如果说对某一城镇的某一地区进行"设计调查"，那就包括生活、环境、文化、历史、产业、房屋排列等各个方面，这样就能了解到当地的生活内容和质量。设计的目的是构建生活，调查的结果是应用于生活。
12.忘记自己有什么样的衣服了……视觉调整法
我们大家经常碰到这种事，在整理衣柜的时候，突然发现自己几年前买的一件衣服，一件很久没有见到的衣服。"啊，我还有这样一件衣服！"对于自己这么忘性大也很吃惊。
为了避免这种"忘记了"的情况，我们可以把自己衣服的有关情况视觉化并整理起来。因为发生这种情况，最主要的原因就是把衣服收起来放在衣柜的最里面，使自己很少见到。
首先，视觉化。需要你把你的衣服用相机照下来。
第13节：关于使用的烦恼(2)
如果使用普通相机的话，可以把相片当作卡片进行分类，很方便。美中不足的是，价钱太高。如果是用数码相机照的话，就可以把电子相片放在电
脑中制作成相册，这样最好了。
这样可以把照片按春、夏、秋、冬四季进行分类，很方便。而且，还可以把衣服和其他的东西（比如靴子和包）放在一起照在相片里进行搭配，会发挥超好的效果和作用。
另外，如果把电子相片打印出来，直接贴在衣柜的抽屉上，那么抽屉里有什么东西也就可以一目了然了。
★ 视觉化整理法
"想起买过的衣服"
拥有的衣服的资料（春、夏、秋、冬）
①用数码相机或者是普通相机把买的衣服照下来，以卡片的形式按季节进行分类
②把衣服和其他物品进行搭配
用词解释--分类和整理
所有的资料都在设计中发挥着重要的作用。所谓的"资料"有很多种，比如过去取得的成绩、类似的设计和市场调查等等。但是，并不是有了资料就行了，对这些资料进行不同的分类和整理，会产生完全不同的价值。接下来要做的工作就是对分类好了的资料进行分析。
13.无法好好地利用记事本……使用"特别"记事本
简单说来，记事本的种类繁多。有小的，有大的，有记录日期的，有记笔记的，各种各样。最近，甚至还出现了"实现你的梦想的记事本"。
不能很好地使用记事本的原因在于，记事本本身的功能与你自己期待的记事本的功能有差距。还有的是因为，记事本的功能过多，但是每一种都没有利用得很好。
首先，明确你自己的目的。你想怎样使用自己的记事本呢？
大体来说，记事本有三大功能--确认日程安排、整理信息、记录。根据你重视的功能的不同，记事本的构成方式和选择方法也不同。不要希望记事本具备所有的功能，而是要选择记事本的其中某一个优点。
另外，也不要原封不动地使用商家卖出的成品，而要按自己最习惯的使用方式进行创意再加工。只有这样，才能发挥出记事本的全部功能。
在自己对页面进行加工的时候，要注意尽量做得容易读（整理得干干净净）、容易写（留有写字、发挥的空间）。
★ 使用"特别"记事本
"熟练使用记事本"
自己制作页面：
年 月 日（ ）
今天的目标 ←单纯、明快
第14节：关于使用的烦恼(3)
（不记漏任何事情）
今天的计划 上午 下午 晚上 ←把一天分成三部分
（如：下午2点见面）
反省的地方 ←写在第二天的这个栏中（如：有点儿不遵守时间哦！）
今天的发现 ←一天一个，对于自己来说的发现（如：玫瑰花开放了！）
·不要填写不好的事情
·不是单纯地记录，而是记录对明天有用的信息
用词解释--记事本设计
欧美国家与日本、中国不同，他们把记事本叫做笔记，而在日本和中国，"笔记"是在学习的时候用的。在日本、中国，"记事本"是指集合了"日记"的一些特点，另外加入了打算、计划、详细住址、个人信息、专业信息等，这些东西合理地集中在一起，就是记事本了。所说的系统型记事本，是集合了各种功能的记事本。记事本设计，是能让你能方便地利用记事本。它追求的是功能性和装饰性两方面。
14.不知道怎样利用剩余的食材做菜……视觉形象法
有很多人都认为，利用剩余的食材做菜，需要很好的才能和灵感。但是，做菜不是才能和灵感的问题，而是设计的问题。更为重要的是你的想象力。当你的脑子中有了"要做某种菜"的想法之后，你就可以开始行动了。
这种想象，只是个开始，却尤为重要。首先要确认"剩余的食材"有哪些。然后把这些牢记在你的脑子里面，接着决定做哪种样式的菜。
菜式决定好了的话，再把想要做的菜式具体化。不要茫然地喊着"意大利式"，而要把你想做的菜的具体样子也想出来。然后，你可以通过在书本中找出照片，或者描绘草图把你的想法视觉化。
在习惯了以后，可以免去以上的一些程序。但是为了能确实地将自己想做的菜做出来，还是要"绘图"（视觉化）的。因为只有有了"绘图"，脑子中想象的东西才不至于一直保持那种模糊不清的状态。
在完成了对菜的想象和绘图之后，可以选择两种烹饪方法。烹饪方法的组合方法越少，越能较快地做菜，并且不会失败。
★ 视觉形象法
"利用剩余的食材做菜吧！"
根据想象做成的菜（成品图）
↑
选择两种烹制方法
A炒 B煎 C炸
D煮 E蒸 F焯
（ ）+（ ）
↑
想象要做成的菜的形态（菜系：中国式 日本式 意大利式 法国式 亚洲式）
第15节：关于使用的烦恼(4)
使用了哪种菜系的调料，决定着你利用剩余食材做成的菜的味道怎么样。
基本的还是认真地把想做的菜描绘出来。
15.舍不得扔东西……设计版"丢弃的方法"
舍不得扔东西=杂乱的环境。尤其是对于像日本这样土地狭小的国家来说，是百害而无一利的。对于中国的城市人口来说，也会使得不仅活动空间狭小，甚至紧要关头，还有可能找不到想用的东西。
只是，事实上并不是那么简单。尽管脑子也很明白这些道理，但就是舍不得把东西扔掉。
在不想扔东西的人的潜意识里面，有着对东西的留恋。换言之，那些东西里面包含着他与过去千丝万缕的联系。这样的人总是辩解说："说不定什么时候会用到……"他们不想与过去作别。
但是，如果真想要丢弃一些东西，给自己创造一个新环境的话，就必须认真实行"整理计划"--设计能为你帮上忙。
在这个计划中，最重要的是过程2。为了下定扔弃的决心，你必须做到："超过两年没有使用过的东西，就当作没拥有这样东西。"，如果没有这样的想法和魄力，你就无法同过去告别。
★ 设计版"丢弃的方法"
"扔了就清爽"
整理的计划
1（√）分类整理 ·腾出空间
↑
2（√）丢弃 ·两年以上没有使用过的东西就当作没有
3（√）·挑选出现在需要的东西 ·选出近一年没有使用过的东西
·确认继续保存一年的意义
↑
4（√）理想的环境 ·保证空间（方便活动）
·方便使用（把必要的东西放在前面）·能迅速找到（分类收藏）
·这个计划从4开始执行
用词解释--丢弃
"整理"这个词语本身含有"丢弃"的意思。"整理"是指为了方便而容易地使用物品，把现有的物品进行分类，这当中当然也包括了丢弃。扔东西，需要很多种类的判断力，也可以称为"价值判断"。通过判断对自己有没有价值进行分析，然后再舍弃。不能这样整理的人，就不会收拾东西，更无法决定它们的去留。
第16节：关于呈现的烦恼(1)
第三章 关于呈现的烦恼
16.无法决定今天要穿什么衣服……确认清单的方法
"哎呀，已经没有时间了，我应该穿哪件衣服出门呢？"
这是每天固定不变出现的场景吧！又不能像学生那样每天穿同样的校服去上课，所以每天都要为挑选出门的衣服而费神。
但是，如果应用了设计的思考方法，选择衣服就会很轻松了。
在设计当中，选择衣服的过程中有很多的构成要素。从某种意思上说，选择衣服就是在选择这些要素。
在选择要素的时候，如果利用了奥斯本式的选择清单的方法，就可以准确地选出目标项，并且不会花费多少时间。
这种确认清单的特点是，对于每一个选择条目来说，都有两个相反的待选项。
只要选择出自己想要的其中一项，去掉另外一项。这样，把留下来的所有条目组合在一起，就是你想穿的衣服类型了。
接下来，从你所有的衣服中选出符合你想要的一件就可以了。
★ 确认清单的方法
"决定要穿什么衣服"
季节/春·夏·秋·冬 时间/早上·傍晚·晚上 场所/室外·室内
使用目标
实用性 美观性
目的 突出个性 重视协调
明暗度 明亮 灰暗
材质 轻盈 重感
形象 平易近人 严肃认真
形式 套装 连衣
颜色 冷色 暖色
配色 单色 复色
形状 曲线型 直线型
从自己的衣服中选择
用词解释--奥斯本式
所说的奥斯本式，是指把相反的条目并列在一起，把适合的那一方选出来，在列表中进行确认的方法。如果"应用"这种列表选择的方法，那会怎样呢？多问一些这样的问题，将有助于发散思维，产生新的思路。不管怎么说，这种罗列的方法本身要求清单一定要非常明确才行。
17.不知道如何搭配衬衣和领带……配色表
与女性比较起来，男性不太擅长对穿着进行搭配。尤其是，有很多人完全不知道应该怎样搭配衬衣和领带。
衬衣和领带的搭配是最少数目的两色组合，实在马虎不得。但是，也不要太担心。人们觉得衬衣和领带的组合很难把握，主要是因为不会配色。
也就是说，只要掌握了配色的基本知识，对于大家来说，搭配起来就不难了。
当然，还必须得考虑上衣外套也就是西装的颜色。而且最重要的是，衬衣和领带颜色的搭配会给别人留下什么样的印象。也就是你想给别人留下怎样的印象。
如果，你想让别人觉得你很有大城市人的风范，就请选择"文雅讲究"的印象词语进行颜色搭配（参照第160页标有表达印象的词语的《颜色形象表》）。
衬衣和领带的搭配就是为了向别人传达你的形象。
第17节：关于呈现的烦恼(2)
★ 颜色形象表
"选择衬衣和领带"
①想给别人留下怎样的印象
从有关印象的词语中选择一个，表达自己想留给别人的印象
朝气蓬勃/潇洒时髦/文雅讲究
②从色彩表中挑选颜色
A（白） B（灰） C（黑） D（白） E（黑） F（黑） G（白）
在色彩表中，由多种颜色组合成为一组
即使表中没有基本色白、黑、灰等颜色，也可以随意使用
③颜色模拟
下面是配好了的颜色，请确认搭配后的效果
（在利用电脑进行配色的时候，在简单的模拟版中放入颜色进行模拟搭配，接着再确认颜色搭配的效果）
※在卷首插图中，附有颜色样本和配色范例。
18.喜欢的发型和适合自己的发型不同……设计程序
人的脸，或者说是头部，包含了很多的设计元素。比如，骨骼、五官相貌、脸部轮廓、发质、体积、肤色、肌肤的质感等等，这些要素造就了人的面部设计。而且，这些元素互相组合的结果变化无穷。
喜欢的发型与自己不相配，也是理所当然的。
经常有这种情况，所谓自己想要的发型只是发型本身。不看整体，只看发型的话，确实是很好的发型。但是，不同的发型与个性化的各种长相组合在一起，效果就不同。
就是说，你需要的发型仅仅是适合你的脸的那种发型。比方说，与三角形的脸型相协调的，有固定的发型和头发数量。
希望大家都能明白一个道理，每个人的脸型都各不相同，因此适合你的东西也都各不相同。否则，如果你拘泥于自己喜欢的那一种发型，反而会造成主次颠倒，使人看起来不好看。每个人追求的发型应该是适合自己的发型。
★ 程序设计
"寻找适合自己的发型"
发型……（图）
脸型……（图）
·程序设计，是指为了作出更多的样本，合理地进行组合搭配的方法。
·如果把图中的脸型换成自己的脸型，就更加容易理解了。
19.手提包里面乱七八糟……缺点认识法
就算是看上去还蛮干净的人，手提包也可能很不整洁。当然，有可能是因为包里面东西太多，进而使堆放杂乱无章、不整洁。但最主要的原因还是，包包的主人觉得里面不会被人看见。
当然，钱包也是这样的。不过，这种小细节却能暴露出一个人的另一面。
第18节：关于呈现的烦恼(3)
首先，我们应该全面地认识手提包所具有的功能。这里，我们集中注意一下它的缺点。
由于放的东西过多，又很杂，使得"包会被挤破"、"不方便找到里面的东西"、"里面的东西挤在一起，有可能会破损"等等。但是，最重要的缺点是会给别人留下邋遢的印象。我们不只是要意识到这样会让人觉得很脏很讨厌，更要一个个地认识到这是一种缺点，才会有进一步意识甚至是行动去避免。
现在，这种缺点认识法已经被应用在香烟的包装上了，厂家会在包装上面标识"吸烟有害健康"。
★ 缺点认识法
"想要整理手提包"
缺点： 优点：
·手提包容易被挤破 ·包不容易损坏
·不方便取东西 ·容易取出东西
·容易丢东西 ·干干净净，神清气爽
·里面的东西容易损坏
·会被人看见（让人觉得不整洁）
用词解释--手提包的起源
手提包的起源是"手"。人们想出了很多办法作为辅助工具去扩大手的功能。比如，搬运东西的时候要用手抱着，想喝水的时候要把手掬成碗状。把手的这些功能转移到其他物体上面，就产生了容器和袋子。在狩猎时用的斧头和枪也是手的功能的延伸。古代的人们熟知手的各种用途。
20.想要改变房间的装饰图案……设计居住方式
一个人的房间，是为了使人不断努力奋斗而养精蓄锐、保持心理平衡和平静的地方。但是事实上，虽然很多的人都了解房间的功能和作用，却很少有人真正地明白。除了一些专门的学习者和研究者以外，大家很少有机会接触这方面的课程或讲座。
在房间的设计方面，千万不能忘记--房间的主人不是房子里面的家具或是摆设，而是住在里面的人。
也就是说，基本的原则是，你是房子的主人，你将要怎样在房子里面生活呢？那是你可以随意支配的空间，一个最能体现你特点的空间。
如果你想要改变房间的装饰，那么接下来的季节里，你打算在你的房子里面做什么呢？改变房内装饰的行为，不能只是为了换一种心情，而是要有明确的目的。
重要的是，为了得到安闲的心情，必须"轻松自在"；为了能稍微活动身体（伸展运动），必须确保足够的空间。另外，日期不同，利用的方法也不同。利用状况可以通过动作路线（用线表示人活动的轨迹和方向）进行确认。比如家具放在哪里，都由动作路线决定。
第19节：关于呈现的烦恼(4)
★ 居住方式的设计
"改变房间装饰"
将要在房间里面做什么？…有四种模型
A学习（读书） B运动空间 C放松空间 D睡觉
日语单词 中文意思
廊下 走廊
動線 动作路线
机 书桌
クローゼット 厕所
クッション 靠垫
ベッド 床
テラス 阳台
→从外面回来
?早上起床以后
·主要的是怎样安排B和C的空间
·这种房间很有"轻松感"，有能给人带来"放松"的效果
用词解释--室内装饰设计
可以说对室内空间的设计是很常见的。室内设计很普通，但是如果说"住宅设计"是指一般的室内设计的话，那么"展示设计"就是为店铺和一些商业设施而进行的设计了。说起室内装潢，基本上就是"修饰"的意思，比起"居住"更受重视。但是，并不是单纯的"修饰"，它是与你的心情相关的装饰。
21.想要制作出酷酷的网页……版面设计的基础
众所周知，IT（信息技术）成为了反应人们的社会地位的新象征。和高级轿车等一些时尚事物一样，根据人们的灵活运用，它能反映出人们的社会地位和对时尚
的把握等等。
说起"IT"，浮现在大家脑海中的应该是"网页"（包括博客）吧！现如今，网页就代表了一个人，这样说也不为过吧！
这个时候虚荣心开始作祟，人们觉得反正都是要做，"一定要做一个酷酷的网页"。只是，"酷酷的"可并不单单指表面上的好看。
包括网页整体上的处理方式，内容是否容易理解、方便阅读、有趣，配色是否漂亮，网页的容量如何等，都要设身处地地为阅读者细心考虑，这样才称得上是"酷酷的"网页。
如果阅读时很不方便、用起来觉得麻烦，这样的网页就是设计得再漂亮，也会让人觉得很俗气。
这就是你版面设计的问题了。"版面设计"担负着吸引人的目光、引导人的阅读视线（视觉诱导）、使人陷入到网页内容之中的重要责任。让我们都努力做出能给人留下深刻印象的网页吧！
★ 版面设计的基础
"想作出吸引人的版面布局"
标题
副标题 放入装饰部分
信息
主要图片
权利 Profile（人物简介）
Work（工作情况）
Accces（点击进入）
Mail（电子邮箱）
标题（上一行）：
第20节：关于呈现的烦恼(5)
使人明白这个网页是用来干什么的
副标题：
写出比标题更具体的内容
主要图片：
向人们传达他们感兴趣的信息
视觉诱导←
↑ （指导路线） ↑（中心线）
制作要点
○在"路线指导"中加入文章和照片，不仅方便阅读，还能有统一感，美观大方。
○避免单纯使用文字，而是附上照片和说明，能给人以深刻的印象。
○版面布局的基础是对读者的视线引导。
○要明白做出网页是为了服务阅读的人的，不是为了满足自己的。请一定要重视网页的易读性。
用词解释--实用性
在设计中一定要有"对方"存在。对于目标对象--使用者来说，一定要容易使用，这个是进行设计的前提。比如，在设计网页的时候，必须使用容易阅读的文字，是否"酷、漂亮"，之前首先应该重视的是可读性。换句话来说，设计者必须细心为阅读的人考虑，这一点是最为重要的。它包括方方面面，比如形态、颜色、素材等。
22.照片拍得不好……摄影的基础
自从有了操作简单的数码相机，我们大家都能轻松拍照了。而且，现在的手机都有拍照的功能，更加降低了摄影的"门槛"。
并且性能也出奇地好。即使不注意振动和是否曝光、焦距调得对不对等问题，也能简单操作。而且，如果是数码相机的话，你可以确认拍摄效果，如果不满意，还可以重拍，特别方便。另外，对电子照片进行的后期处理也是花样繁多。
因此，好像是不擅长拍照的人突然就减少了。可是，还是有人不断为自己"不擅长拍照"而烦恼着，肯定是因为不明白平面构图吧。这个是拍照的基础，和画画中的审美（美=美的效果）的问题一样。
要想能自信地说"我擅长摄影"，只要在构图方面下够功夫就行了。特别是，牢记如何处理空间（空白部分），你的摄影技术就会有突飞猛进的提高。
首先，脑子里面想着"空白部分"，养成瞬时纵览拍摄对象的习惯。这样，你就会明白，即使是拍摄相同的物体，根据构图的变化，物体的整体样态也会发生变化。
★ 拍照的基础
"照出漂亮的照片吧！"
□设定题目
决定要拍摄什么物体、设定题目是基本的
（想表现出什么）
□构图方法
人物在中心，没有任何动感（图一） 表现过去（图二） 感到未来（图三）
第21节：关于呈现的烦恼(6)
□检查图像的重点
观察整体图像，进行检查：
①拍摄对象突出、醒目吗？
②背景不繁乱吗？
③拍摄对象是否融入背景？
④背景中有没有不必要的物体？
⑤整体的效果好吗？
背景（省略多余） 拍摄对象（不要只对着脸部）
·意识到照片传达的信息
·观察背景，考虑配色效果
用词解释--空白部分
在平面广告的设计中，经常有这种"空白"的部分。正是有了这种空白部分，才使整个作品有发挥的空间。相反如果没有发挥的空间，就会给人以拥挤的感觉，令人觉得不舒服。这种赋予人发挥空间的部分就是所说的"空白部分"。这与日语中的"余白"非常接近，但是因为它并没有"余白"所包含的多余的意思，因此又有很大不同。所以一定要注重在整幅画面中如何创造空白部分，在摄影和绘画当中道理是一样的。
23.不懂得怎样欣赏图画……打动心灵的图画
如果你真的想把欣赏绘画当成一种享受的话，那么我建议您不要接受那些被称为"现代绘画"的作品，也不要受那些美术评论家的影响。因为，多数时候绘画被当作了投机的对象。可以说，那是不是真的"美"，应另当别论。
为了能依靠自己的能力选择绘画，请一定不要与上面的"投机想法"有任何契合。不要管作品是否多有名气，而是要看它是否能够打动你的心。能够打动你的才是"好画"。
"画"到底是什么？为什么会有绘画存在呢？追根究底，就能明白绘画的本质功能了！在古代的时候，人们为了能够和神进行沟通，就开始在洞窟里面作画，那绝对不是为了装饰生活空间才作画的。总之，画是用来沟通和交流的工具。
这种功能，很接近人类的本能。在讨论画的好坏之前，应该先明确它传达了怎样的信息。虽然儿童们的画看上去幼稚可笑，但是很能打动人心，是因为他们的画中强烈地表达了他们的想法。
所以，欣赏画的眼光的基准在于，对于画中所表达的内容，你是否觉得它有必要存在。
★ 打动你心灵的画
"一起欣赏画！"
开心愉悦 寂寞
精神蓬勃 痛苦
心情很好
据说，抽象画能将人的心情具体化。根据自己的理解方式，问问自己"心情如何"。
用词解释--设计的美学
第22节：关于呈现的烦恼(7)
本来，美学属于哲学的领域。但是，在设计中，美学被用于规定美的范围。设计中的"美"，不只是普通意义上的"美丽"，而是要能够打动人，否则就没有意义。它属于心理的内容，随着造型心理学的发展，它对人视觉上的影响也很大。我们也可以这样理解画--借由对人视觉上的表现，将感情丰富地表现出来。
24.缺乏色彩感……色彩也是语言
色彩与一切事物相关。而且，我们生活在被色彩包围的世界中，被色彩的美丽感动着，依靠色彩的美丽治疗伤痛。不可思议的是，一旦人们要面临自己选择和使用颜色时，就会变得手足无措。
这是因为，平常的我们很少考虑到像色彩原理这样的问题。
颜色并不会被单个地分别使用，而是很多的颜色会搭配在一起使用。从这一点上来说，颜色和语言是一样的。人们总是把多种颜色组合在一起，表达出抽象的信息。所以可以说，色彩就是语言。只有采用固定的使用方法（语法），它才能被大家理解。
我们从周围的色彩中，得到了很多的信息。
只是奇怪的是，我们并不懂得色彩的"语法"，却能理解它们表达的意思。这和日常的对话是一样的：人们在听对方说话的时候，是不会考虑语法的。
因此，如果不是专业的设计者，也没有必要了解色彩的"语法"。你可以一边参考相关的书籍，一边自由地发挥想象力搭配颜色就可以了。
★ 色彩就是语言
"让我们用颜色对话吧！"
=你（要传达信息的人）--"希望保持身体健康啊！"=想说的话
印象的语言
颜色表
→按自己的想法进行配色
"希望保持身体健康啊！"
对方（信息接受者）--"谢谢！"←
○○○○→●●●
配色绝招
·想表达的心情
·转换成印象的语言
·进行对照
·选定几种颜色
·无色彩
的使用
·重点颜色
·颜色是传达信息的工具
·像写信那样，轻松愉快地搭配颜色，然后送给对方
※颜色的样例和配色样例，请参照卷首插图。
25.想知道穿什么颜色的衣服才能捕获他（她）的心……色彩的引诱性
颜色能够捕获人心。以前，人们把色彩对人心的影响叫做色彩心理。比如，红色让人觉得热情，蓝色让人觉得冷静。但是，这只是人们自己的感想，这样的结论和说法大多是根据统计的结果推测出来的。当然，看到红色会感到寒冷的人也有很多。
第23节：关于呈现的烦恼(8)
在现代社会，有很多人研究颜色和大脑、大脑和生理的关系，我们从色彩心理走进了色彩生理的时代。这里需要注意的是，不存在能够捕获人心的固定颜色。如果真有的话，岂不是只要穿着这种颜色的衣服走在街上，就有很多人跟在你的身后了吗？
存在的且重要的是，你的颜色只要能够打动他（她）就可以了。也就是说，对方会对什么颜色产生反应是最重要的。当然，为了知道这一点，必须对对方进行色彩分析。可是，如果你对对方一无所知的话，这也是不可能做得到的。
不过，即使不能完全确定，也可以通过各种条件在某种程度上了解到对方喜欢的颜色。
★ 色彩的引诱性
"用颜色吸引他（她）！"
怎样选择令对方喜欢的配色方案
·喜欢某种颜色的原因
年龄 年龄不同的人，喜欢的颜色不同
性别 男女喜欢的颜色不同
出生年代 受生活的时代的影响
流行 受流行色的左右
季节 季节不同，想要的颜色不同
心情 心情不同，喜欢的颜色也会有变化
环境 根据环境的改变，喜欢的事物也随之改变
·根据各种条件，能够找出吸引对方的色彩搭配。只是，人们喜欢的颜色会随着心情变化，很难确定。
※色彩生理学和色彩搭配，请参照卷首插图。
用词解释--色彩生理学
关于色彩对人心理的影响的研究，是从弗洛伊德的精神分析学开始的。但是，现代的研究并没有全盘接受他的思想。当中的大部分，都因为没有根据而失去了可信度。现在，大家渐渐明白心理是受生理支配的，而很多人正在研究颜色对大脑的刺激。根据这些研究，大家懂得了人们想要的颜色与生理有关。这就是色彩生理学。
第24节：关于玩乐的烦恼(1)
第四章 关于玩乐的烦恼
26.找不到人陪自己玩儿……锁定目标
好不容易有了空闲时间的时候，我们经常会觉得："待在家里太可惜了，机会难得，约朋友一起出去玩儿吧！"可是，偏偏在这样的时候，就是找不到陪自己玩儿的人。
原因很简单，你在当天或是前一天打电话、发电子邮件给对方的话，可能他（她）早就有了别的安排了。多数时候我们得到的回应只是："突然间，我……"想要对方推掉已有的约定，你要么拿出自己的魅力去说服他（她），要么就用手上热门的票去打动他（她）。
当然，也不是立刻就能拥有以上"魅力"的。
那么，就换一种全新的方式。比如，事先跟对方说--我那天可能会有时间；或者，告诉对方--什么时候有空的话，想跟你一起玩儿。
这是为想要做成的事做好铺垫。如果事先做好相关的铺垫，即使突然跟对方提出请求，对方也不会觉得唐突，而且很容易得到肯定的答复。
★ 锁定目标
"把握时机"
设定目标
根据自己的时间安排 想找时间约对方
事先安排事情 构造"魅力"
可能会有休息的时间 热门的话题
想什么时候一起玩儿 很难得到的票
●说出自己最近的情况 ●现在希望得到的"魅力"
实施
因为有时间，不一起去吗？
·事前多次若无其事地向对方说出自己的近况
·找到此时、当下的魅力
·因为有了事先的铺垫，所以说出"因为有时间，……"也不会令人觉得突然，比较容易使人接受。
用词解释--预告广告
"预告广告"是指把还没有完成的信息事先向外界公布出去的广告手法。关于售楼的广告就属于这一类。事先打出这种广告，当真正的商品上市的时候，顾客就会想："哦，就是那个，广告上的那个。"从而使商品容易卖出。这种手法，是为了能使人接受而事先打好铺垫。因为不管是什么事，突然出现，都很难收到很好的效果。
27.提不起兴致去玩儿……改变一成不变的作风
人们碰到了一种新游戏，就会变得很积极热情，甚至是上瘾。并且，还会一直玩那一种游戏，心里想着"要把它玩到最好"！
可是，结果却不尽如人意。怎么也无法把游戏玩得更好，总是困难重重。这样，那个游戏就会令你觉得无聊，娱乐方式也变得僵化。
但是，这种局面也不一定完全无法打破。这是向下一个阶段进步、提高到更高水准的必经阶段，也就是所谓的"关卡"。
在走到这样阶段的时候，有以下三种解决方案可供参考--向更高水平迈进；暂时休息一段时间；转移注意力，玩其他游戏。
如果想要达到更高的水平，渐渐变得专业化，就要面对残酷的训练。这样就变得不像是在玩儿了，但重要的是，心里不要想着玩到最好。
暂时"退场"，这对于玩儿来说是比较合适的。反正毕竟是玩儿，既然开始觉得"无聊"了，就应该罢手。玩儿不是一件要求人们做到最好的事情，只要高兴就可以了。
第25节：关于玩乐的烦恼(2)
而且，我们的人生应该是快乐而美好的，大家都去寻找下一个好玩的游戏吧。
★ 改变一成不变的作风
"更新游戏"
玩游戏的人
--游戏本来是一件很有趣的事情，但是最近变得很无聊
这明显是陷入僵化局面的表现
A 向上型（想进一步提高水平） 挑战更高的水平
B 休整型（先休息一段时间） 暂时不想玩了，先放一段时间再说
C 转换型（改玩其他游戏） 好像有其他好玩的东西
●避免"僵化"的方法有三种。重要的是无论选哪一种都没有对错，毕竟只是"玩儿"，千万不要想着"赢"。
28.不懂得怎样度过闲散的日子……放松心情的设计
能够自由地支配自己的时间，是年轻人的特权。但是，遗憾的是，人们在年轻的时候，很少能意识到这一点。那是因为，人们没有机会意识到"自己能自由地支配时间"。
讽刺的还有，人总是在自由时间已经变少的时候，才意识到从前曾拥有那么多自由的时间。人们只有上了年纪，经历了很多的人生磨难后，才懂得时间的珍贵，才明白过去曾拥有过多么悠闲的年轻时光。
也会有人指出年纪大的人也拥有很多自由的时间，但是这样的"时间"的质量是不同的。老年人虽然有时间，身体却不方便活动了。
这种差别，在人们去喝酒的时候就能看出来。年轻的人们在宴会结束以后，还会在酒馆儿前面晃悠，舍不得离去，他们还会做别的事情。只有那些上班族因为第二天还有工作，才会立马解散，纷纷回家。当然，年轻人当中也有人会利索地回家，但整体而言，喜欢在外面晃悠的年轻人还是占大多数。
你不再能随意在外面晃悠，就意味着你已经是成年人了。这就是说，属于你自己的时间在减少。即便如此，也没有必要觉得被束缚。你可以为了自己虚拟出空闲的时间，为心灵带来轻松感。
★ 放松心情的设计
"偶尔放松些"
放松的作用：
·恢复体力
·保持柔软性
·心灵轻松 ▲松弛 ▲从容
不能放松的原因：
·没有时间
·工作繁忙
·不关心周围 ▲紧张 ▲疲劳
试着放松自己：
·休息的时候什么都不做
第26节：关于玩乐的烦恼(3)
·漫无目的地走
·穿肥大舒服的衣服
·减慢说话的速度，过完一整天
·花平时两倍的
时间做同一件事
●设计并不是只提供类似"优等生"才做成的答案，完全相反的也有。"减慢生活速度"的提案，就是其中一例。
用词解释--"缓慢生活"计划
这个词语来源于意大利北部一个村庄里举行的"慢食运动"。与很快就吃完的"速食"相反，当地的人用自己的东西、自己做的饭菜，和家人、朋友一起一边悠闲地吃，一边高兴地聊天，这就是"慢食运动"。现代社会被称为"多生产、高消费、大排量的时代"，在这样的社会背景下，是看不见的时光流逝。"缓慢生活"就是要把人们从效率优先的生活中置换出来，使其过更具有"人性化"速度的生活。
29.不追星，不时尚……娱乐的本质
"追星族"一词于1995年左右开始流行。当时，日本很多年轻的女孩子都取像"花子"之类的名字，于是"追星族"这个词语后来就被用来指代当时日本年轻人整体的轻薄风气，是一种蔑称。而且，不知道从什么时候开始，这个词不仅仅用于年轻人，也代表了对"全体大众"的讽刺。
但是现在，对这个词的"蔑视"意思渐渐地淡化下来了。"追星族"代表了大众娱乐，这个观念已经被部分人接受了，所以很多人积极地称自己为"追星族"。
即便如此，依然有很多人不愿意成为"追星族"。比如一些大受欢迎的电影或是音乐等被称为"大众化"的娱乐，有的人觉得做这种"追星族"是随大流很傻，想生活在自己的世界里。
首先想请大家意识到的是，不想成为"追星族"的人，没有很好地理解娱乐的本质。
其实，关于追星的问题，不必太拘泥于形式。比如，流行什么就必须跟着大家跑到那一边去支持，不流行什么也一定要随着大家更换喜好，这是没有必要的。对于流行的定义真的不应该过于死板，这是丰富你人生的方法。
★ 娱乐的本质
"大家一起追星吧！"
感受时代气息 "追星"的好处 【追星族的特征】
·不死板
·轻松明快
·赶流行
享受流行  情绪高涨
凭感觉生活  结交朋友
得到发泄  增添兴趣爱好
追星=大众娱乐
·通过追星，你能品味到时代所具有的快乐气息和时代跳动的脉搏。很多时候，设计也追求娱乐的效果，因为这样能够获得更多人的认同。
第27节：关于玩乐的烦恼(4)
用词解释--娱乐
娱乐是指大众性的东西，比如技艺和小说等。设计本来就是离不开大众的，它依赖着大家的认可和支持而存在。设计所针对的对象是不特定的大多数人，它是否能获得大家的青睐，还要凭借设计是否属于大众，即是否娱乐化、是否理解大众娱乐。设计要取悦大众，使他们觉得幸福，这也是终极的娱乐。
30.被人邀请去看很无聊的电影……增加兴趣的方法
不知不觉中，人们养成了各自不同的爱好。
不只是音乐和电影，包括人的其他喜好和生活习惯也是根据自己的"过滤器"--"好恶"进行挑选的，如果是不感兴趣的东西，就会马上摒弃。即使是有人在旁边劝说，也很少会动心。
这是一个充斥了各种各样信息的时代，如果像小孩子一样，对任何事情都有兴趣的话，那要干的事情就无穷无尽了。从某种意义上说，根据自己的喜好进行选择也是没有办法的事。只是，如果所有的事情都这样，觉得"没有兴趣"就放弃的话，那你的世界将永远那么小。
所以，我们还要学习怎样对原本不感兴趣的东西产生兴趣。
假设有一天，你刚刚开始交往的恋人邀请你去看电影，可是，你对那部电影完全不感兴趣。这个时候，你可以试着命令自己不要说"不喜欢"之类的话。因为不管什么事，只要认真发掘，就都会发现有趣的地方和新鲜感。
就是这样，当碰到不喜欢的事物的时候，就把它当作"找到新发现的机会"。这才是你进入未知世界的一扇门。
★ 增加兴趣的方法
"应对无聊的电影！"
（对方）→一起去看……电影吧
（我）→好的，非常高兴（我）
→还是看这部更好看的电影吧（我）--有时候，也可以提出不同的意见
享受不感兴趣的电影的方法： →看完之后
⒈关注取景等摄影技术 看到了之前从未了解的世界
⒉找出10个以上主人公的特征
⒊闭上眼睛，享受音乐和音响的效果 受到了感动（我）
⒋把自己想象成主人公
⒌先了解故事梗概 下次还要一起看电影（对方）
⒍思考是哪里的拍摄场景
⒎找出对方要看这部电影的原因
⒏这部电影的结局想表达什么意思
第28节：关于玩乐的烦恼(5)
31.去喝一杯吧……活动的设计
在公司中，我们日常会碰到很多不顺心的事情，神经绷得很紧张。完成工作下班之后，就会约上与自己趣味相投的人一起去附近的酒吧喝上一杯。
在一边喝酒的时候，会一边大声地说酒话--"又不是我的错！"、"这样的工作，放弃算了！"，其实，这样的酒话，其内容已经不重要了，重要的是把心里积聚的郁闷喊出去，这样可以减少压力。
在日本江户时代，被压抑的平民都是通过祭祀发泄的。据说那时候的人们设置了很好的发泄手段，能够使平时积攒的郁闷都发泄出来。
当然，我们不能都模仿古代人进行祭祀。但因为惰性而去饮酒也不好，这时，我们要做的应该是运用设计，制作出一个自己的祭祀活动。
活动的名称是"傻瓜上司祭！"。用一只手拿着写有你讨厌的上司名字的蒲扇，一边喝酒一边舞蹈庆祝祭祀活动。
在计划进行怎样的祭祀活动时，可以让那些烦恼远离你，成为一种消减压力的好方法。
★ 活动的设计
让压力消融在酒中
"心里有压力的时候，应该怎样饮酒"
·被上司骂
犯了很多错误 ·同事抱怨
·顾客要求索赔
邀请一个与自己亲近的人一起喝酒
轻松一下 担当"饮酒会"的干事 存在于中心位置
卸去责任 实施祭祀的计划 有责任的位置
●名称（祭祀的名字）/……祭祀
●祭祀仪式（神明的名称）/决定膜拜物
计划 ●道具（祭祀用的蒲扇）/准备两把
把意识抛在一边 ●喝酒，举行祭祀活动
压力得到了释放
·释放职场压力的方法有很多，但基本上都是不要纠结在过去里。
用词解释--活动的策划
活动是指为了特定的目的，人们集中在一起举办的事项。它的特点是充满快乐的演出。如果不快乐的话，人们也不会聚集在一起。听其自然，很难取得预期的效果。只有有了充分的准备，才能收到想要的效果。比如特卖、示范表演、运动会、展览会等，有很多种类。需要计划的内容有活动的目的、名称、程序、主要活动项目和服务等很多方面。
32．改不掉赌博的恶习……活动专案的设计
赌博的方式很多，如打麻将、赌马、游戏机、自动赌博机……
第29节：关于玩乐的烦恼(6)
人们很难改掉赌博的恶习，因为它会使人上瘾，想要改掉，需要下很大的决心。
不过，如果只是当作"游戏"来玩，也没有什么不好的。如果都是有节制的，那就属于健康的娱乐，还是释放压力的好方法。问题是，如果过度沉溺其中，甚至因此而荒废了其他的事情，结果就只能是失去身边亲近的人、损失大量的财产。不管怎样，它会牵扯到金钱。
为了摆脱赌博对自己的诱惑，一般的设计方法是解决不了的。而且，仅仅靠一个人的力量也是很困难的。要解决这个问题，必须得有很多人从中协助，与你一起共同展开"改掉赌博的恶习运动"。
"运动"就是在一定的时间内展开的活动。为了实施这样的活动，就要创建一个组织，每个人分担不同的责任。这样说，听上去好像有点儿夸张，但是无论是朋友、或是母亲和兄弟等人都可以参加。只有认认真真地对待这个活动，才会最大限度
地收到好的效果。
★ 活动专案的设计
"戒掉赌博恶习！"
赌博的预防活动
目的 →改掉自己赌博的习惯
警句 →远离赌博
组织 →·领导=朋友
·辅助工作=母亲
·工作人员=兄弟、恋人、朋友
内容 ·时间 一个月
①宣告从此告别赌博
②从网络上告知更多的人，自己要改掉赌博的恶习
③制作网页，记录下每天戒赌时的心情
④制订计划，五年内不再赌博
⑤分发戒掉赌博恶习成功的纪念品
·重要的是，在举办这个活动的过程中，不仅仅是一个人，而是大家在一起作为一个团队共同奋斗，改掉不良好习惯。
用词解释--组织规划
组织活动是指在一个固定的时期内举办的设计活动。这样的活动，其目的是提高大家的认识，加深大家的知识，将决定好的事项彻底地实行下去。有的时候，也会制作海报和宣传小册进行宣传，或者找工作人员进行分发。其中，时机是非常重要的，要点是在怎样的时期进行多久的宣传。另外，宣传标语和标识、动漫人物以及吉祥物等手段也可以为活动造势。
33.周六很闲很无聊……快乐的设计
在以前的日本，周六只有下半天才能休息（午后）。能够休息半天算是很好了，有很多的时候是一整天都得工作的。
这样，能够好好休息的日子就只有星期日这一天。本来这一天是用来休息的，所以即使大家利用这仅有的休假出去陪家人游玩，但还是要早早回来，准备第二天的工作。
第30节：关于玩乐的烦恼(7)
自从周六也可以休息一整天之后，之前的度假模式就瓦解了。越来越多的人开始思考，怎样合理地利用时间、怎样度过周末，想法各种各样，各不相同。
当然，也有的人整个周末哪里都不去。"哪里都不去"就是要"在家度过"。这样也能让人感受到这个人的积极性。
但是，有的人会茫然地说"周末无事可做"，他们不知道应该怎样度过周末，好像他们成了周六周日连休的受害者。这样的人，其实并不是无事可做，只是没有考虑该怎样过。
试着利用设计思考一下，在可能的条件下，应该怎样愉快地度过周末。尽量地想着把周末变得有趣些，就真的会变得很有趣。
★ 快乐的设计
下个周末有很多事情做
"安排周六周日活动一览表"
※ 制定适合自己的具体而又详尽的表格
活动/场所 家 外
音乐 唱片/电视 音乐会
绘画 插图/轮廓画 写生/素描
体育 伸展四肢/舒展筋骨 健身房/打台球
饮酒 叫上朋友 酒吧
游戏 电视游戏 游戏中心
家务 洗衣服/做饭/打扫卫生 打扫院子/整理花园
购物 网上购物/书 衣服/包
电影 家庭影院 电影院
做饭 尝试新的拉面做法 拉面馆
☆根据表格中归纳的内容，可以想出自己要做什么。原则上这是一个人的活动内容规划，但是也可以叫上朋友一起参加。
☆根据上表对有关的内容进行选择，做成周末的行程安排。
用词解释--编制计划表
计划就是对时间的设计。在组织一项活动的时候，最先要考虑的就是时间的长短。编制计划也就是计划出活动大概需要的时间，从开始到结束要怎样对时间进行规划和控制。关于对时间的设计，还有影像、动漫、漫画、音乐等各种活动，需要人对时间有感性把握。我们将对时间进行的安排表叫做"时刻表"，就是把时间的利用过程视觉化。
34.不知道该怎样玩儿……设计玩法
人们总是在自己的成长过程中渐渐变得务实，并尽量不浪费时间，合理利用时间地生活。换句话说，这就是人在长大。
也有人为了寻找捷径，经常无视那些常规。比如，在早上检票的时候，有的人会猛地冲到前面，打乱大家排好的队伍，甚至从他人的腋下挤过去。这样的人很令人讨厌，却经常出现在我们的周围。从这里我们可以看到整个社会的缩影。仅仅为了节省出几秒钟的时间，就像恶鬼那样冲进电车，这就是现代社会。因此，我们经常被现在流行的"缓慢生活"所吸引。
第31节：关于玩乐的烦恼(8)
人赶到了前面，而人心里的轻松愉快之感却被挤掉了。
如果失去了这份轻松，就会令人对周围的事物视而不见。这时这个人所得到的信息就只是报纸上的那一页。就是这样，人们获得信息的渠道大大改变了。大家都不听别人在讲什么，而认为只有自己才是正确的。这样一来，我们大家都不会得到自己想要得到的东西。
其实，心里的那一份轻松是与你的要"玩"的心情紧紧联系在一起的。有了这种心情，心里就会充满柔美的东西，也能获得有用的信息。那就试着利用设计，为自己找回"想玩"的心情吧！
★ 设计玩法
创作游戏
"试着创作游戏方法"
利用身边的东西自己制作游戏，只要有这样的东西，人就会玩了
①游戏的主要道具
例如，骰子、空瓶子、猜拳
②游戏规则（游戏方法）
开始、继续、犯规、获胜机会、结尾
③目标（人数）
游戏根据人数而定
④胜负
如何分出胜负
⑤胜利感
获胜时的奖励
即使只有空瓶子也能玩→想玩简单的游戏 ·通过猜拳决定胜负
→想玩能够活动身体的游戏 ·踢罐捉迷藏
→想玩有很多罐子的游戏 ·堆积起来（堆得高的获胜）
·培育自己"玩的心情"，就是通过朴素、简单的游戏获得乐趣。
35.想引人注目……自我呈现的方法
在古代的日本，人们把默默无闻视为行为准则。
尤其是在江户时代的幕藩体制下，如果太引人注目，就会导致藩的灭亡。因此，人们都把谦让奉为美德，时常劝诫自己要礼让，不要做出风头的事情。
但是，时代改变了，我们每个人都成为了"信息"的发出者。
比如，用自己的双手把自己呈现给别人看，这是一种确认自己存在感的方法，同时也可以因此把握住自我。"想引人注目"会成为未来时代中的人们最重要的东西吧。
本来，我们每个人都有自己独特的闪光点。如何打磨自己的"闪光点"，是关系到你是否闪光的重要因素。当然，"打磨"的方法各种各样，但是值得注意的是，在设计中，要引起别人对你"打磨"的反应，你才算成功。但是，想"引人注目"并不意味着你要做奇特的事情。
我们大家都能做到的是--寒暄语。就是这种日常生活中的普通事情，能把你推进"引人注目"的行列中。
第32节：关于玩乐的烦恼(9)
★ 自我呈现的方法
"让生活中的你闪光"
让自己发光的要点是，通过好的事情让自己"引人注目"
日常的 和人打招呼（你好！） 大声说话，笑着跟人打招呼。这个时候的笑容会很漂亮
积极性 经常在人前活动（嗨！） 在开会的时候经常发表意见的人都很有积极性。积极性是"出众"的起点
搭配颜色 明亮的颜色（闪光） 明亮的暖色系很被看好。因为它们能给人温暖的感觉，即使在暗淡的地方也会很"出众"
走路方式 大步行走 伸直腰背、大踏步地向前走会很帅。看起来"大方"就会很吸引人
真诚 一直都努力（加油！） 即使身旁没有人看着也要认真努力地工作。真诚能打动人心
第33节：关于创作的烦恼(1)
第五章 关于创作的烦恼
36.提不起兴致做饭做菜……产生动机的设计
在观看有关烹制饭菜的节目时，大家都会想："我也要试着做
！"但是，真正将想法转化成具体行动的人很少。
在设计中，我们把促成行动的因素叫做"产生动机"，它是能够使人向着目标采取行动的重要要素，因此很受重视。
既然有了想做的想法，那么付诸行动应该不会太困难。只要从后面推上一把，人都会行动的，而人需要的只是开始的契机。在做菜这件事情上，所谓的"契机"就是指做菜的目的，以及你将要做菜给谁吃（目标）。
设定目标的简便方法是准备活动。活动的内容可以是晚餐会或是聚会，不管怎样，重要的是要把它当作"活动"去办。活动不同，目标以及目标的数量就会不同。
如果把场所、日期、内容定下来，那么活动也就确定下来了。一旦设定了活动的具体构思，就会引发人们想要大展身手的欲望。需要注意的是，我们的目的是让吃的人高兴。因为收获了"笑脸"，就意味着收获了再次尝试的"信心"。
★ 产生动机的设计
"烹制美味菜肴吧！"
做什么好呢？
动机2（有菜谱……） 菜单 动机1（想做菜给别人吃）
（人）=模拟试验 →事前准备 （人） （人）=目标
首先自己尝尝！！ =食材 要不要举办晚餐会呢=机会
想做给别人吃 ← 吃饭 ← 用什么吃饭器具=表现
=重点 用花装饰=装饰
效果1（成就感） 效果2（大家的笑容） 效果3（交流）
=提高做饭技巧 =感动 =加深与大家的关系
下次再尝试的想法（好的，下次再做一次看看）
用词解释--目的
在设计中，一定要有目的。因为只有有了明确的目的，比如为了什么、为了谁进行设计，这样才会产生明确的效果。在上面提到的设计中，目的就是要做什么、做给谁吃、地点选定在哪里等等。其实，不管是做给谁吃，哪怕是给自己，只有有了要做给谁吃的欲望，才会做好。所以说，目的是产生创造的原动力。
37.想做各种各样的卡片……卡片就是信息
现在，有越来越多的人在送礼物的时候，会附上卡片。在美国，只要有机会，人们就会利用卡片彼此问候。
不管现在电子邮件和手机邮件是多么普及，它们的表达效果还是没有卡片强烈。如果用卡片把你的心意传达出去，那么收到的人把卡片拿在手上，也能感受到它的重量。这就是"卡片"所具有的独特而又强烈的魅力。
要是能亲手制作卡片的话，就更能表达你的心意和传达你的热情了。因此，大家今后对卡片的创作欲望是不会衰退的吧！
但是，虽然有的人会很想自己亲手制作卡片，却因为缺乏好的表现力而选择放弃。其中一个原因，就是不会"绘画"。这样，设计又有了它的发挥空间。
希望大家能够明确一点，设计和"绘画"没有直接的联系。在卡片的制作时，有很多与"绘画"无关却很有趣的东西。因此，不会作画，并不能成为不会制作卡片的理由。
★ 卡片就是讯息
"制作卡片表达你的心意"
利用偶然进行表达
（图1） （图2）喷雾 （图3）在水干之前滴上
放入信息的空间 在绘画纸上，先喷上水 颜料，请留出文字空间
照片的粘贴画
（图1） （图2）
自己照的照片 将切下来的照片贴在有色的纸上
要点
（图1） （图2）用标线器描绘
有颜色的铅笔和水彩画等描绘工具 把有特色的剪贴画放在空白处，使用比较厚的有凹凸的纸
使用布
（图1） →复制颜色 → （图3）把布的颜色复制使用
第34节：关于创作的烦恼(2)
收集零散布头 粘贴画 把它剪出一个洞
（把切下来的布头贴在纸上）
·利用手头上的东西制作卡片。底纸就使用比较厚实的绘画纸。
38．想要自己制作日历……日历的设计
人在时间中度过生命中的每一天。
日历和钟表能够让我们真切地感受时光的流逝。但遗憾的是，钟表没有记录的功能。人们总是想清楚地确认自己走过的每一天和将来的去向，尤其是自己待的地方--有着时间见证的地方。这是钟表没有，而只有日历才拥有的一项功能。
另外，日历还可以作为房间的装饰品。
由此看来，日历有着太多的功能。至于如何选择，就要看你重视它的哪一方面了。
市场上出售的日历品种丰富，选择起来很困难，因为是每天都会见到的东西，所以购买的时候更加慎重。家里摆放着自己不喜欢的东西，没有比这更悲哀的事了。所以，有的人就想尽可能自己制作日历。
在现在这样的社会中，没有买不到的东西，反倒是亲手制作的东西会打动人心。因为，既然是自己亲手制作的，即使不完美也会喜爱，它能够让自己切实地感受到生活里的每一天。
★ 日历的设计
"自己制作日历，深刻地记录每个日子"
日历的作用： （图）：
·确认年月日 画--照片和插画
·绘画美的效果
·记录（包括笔记） 日程--数字和星期几
·作出计划
·目标提醒 尺寸12cm×12cm（放进唱片光碟）
（图）增加美观效果： （图）增加实用性：
增大画比重，减小字的大小 把放笔记的那部分空间放大
（图） （图）
边框的部分贴上照片 留出空档，写上你的目标
39．想要为孩子们制作图画书……图画书的设计
人生中，我们遇到的第一本书是图画书。在图画书中，有我们曾经美好的梦幻。
那么，在图画书中，有专门为孩子们设计的和为大人们、儿童共同设计的这两大类型。大人们认为很好的书，与孩子们觉得有趣的书，差别是很大的。
实际上，如果在幼儿园给孩子们拿出很多图画书，让他们选择各自喜欢的，通常他们不会选择大人们推荐的类型。比如，很多孩子都喜欢读《面包超人》这样的书，而不是杂志上推荐的《供您选择的100本图画书特辑》之类的。
第35节：关于创作的烦恼(3)
之所以产生这种差别，是因为大人们选书的时候，会从图画漂亮、文章写得好之类的角度出发。而与此相对，孩子们却只跟着自己的心走，感性地选择。
所以，如果想要为孩子们制作图画书，就千万不要从大人们的角度出发。重要的不是图画而是里面的故事，里面包含了他们想获得的信息。
即使画和文章都不好，孩子们也不会介意的。只要有故事和信息，即使是自己制作的图画书，也很可能受到孩子们的喜爱。
★ 图画书的设计
"原创故事！"
⒈设定题目
·想告诉他一些什么
·就当作是写给孩子的信
·基本的要求是要积极
⒉故事
·有起伏和高潮
·坏角色一定要被好角色打败
·但是，坏角色不能死
⒊基本构思
·包含24个场景
·画出名片大小的图画
⒋模型
·在好的纸张上面画出所要尺寸大小的画
⒌表现
·模仿打开书本的形式设置页面，放入文字和画
·使用绘画纸
⒍制作
·从中间折起，把背面和背面粘在一起
⒎封皮
·使用较厚的纸张
完成！
·制作图画书的方法有很多种，上面介绍的是最简单而且最容易掌握的一种。
40．想制作护身符……让爱成形
人们总是祈祷出门在外的人能够平安无事，这是从古至今都不曾改变的。护身符就是这样一种能够表达人们要守护在外出征的恋人的东西，它把祈愿转化成实物，跟随在爱人的身边。
在现代，虽然"护身符"可以在神社或者寺院中买到，但是原来的时候，"护身符"是由亲人制作的。当然，放在"符"中的都是很灵验的东西。
护身符的最早历史，可以追溯到石器时代。
在日本 ，保存至今的有将黑色石头放进革制的袋子里的护身符，好像是为了祈祷上天保佑外出狩猎的人平安。信仰能对人们的生活产生巨大的影响，而原始的宗教信仰是大地，所以可能"石头"就是大地的代表。
可以肯定的是，它表达了人们希望所爱的人平安、幸福的愿望。
因为人们无法亲自
保护每一个自己所爱的人，所以，护身符就起到了这种作用：包含了无限祈愿的护身符能够保护它的主人远离危险。
这样的护身符，就叫爱吧！
设计和护身符有很多的共通点，它们都包含了对人的爱和体贴。
第36节：关于创作的烦恼(4)
★ 让爱成形
"守护心中的那个人的护身符"
制作理由： 放入的东西：
祈祷平安 螺
希望成功 金箔 → 小东西
祈求胜利 红色的东西 （或者弄碎了的东西）
希望恢复健康 杂草的种子 （图）
祈求恋爱成功 粉红色的丝带 放进透明塑料袋里
祈愿平安生产婴孩 芝麻
期望好运降临 宝石
制作一个结实的小布袋子，把护身符放进里面。
为了防止袋子中的护身符掉出来，将袋口扎紧或者缝起来。
·护身符最重要的是想保护对方的愿望。只要你的心意传达到了，它就能发挥效用。
用词解释--包装设计
包装实际上就是把物品包起来。它的功能是保持好里面物品的原状，以及向人们显示（装饰）里面物品的性质。可是，包装的形状是根据里面所包裹的物品的形状而确定的。比如，有包裹固体的（箱子和包袋），有包裹液体的（瓶子和罐子），还有包裹气体的（高压气筒和储存槽），另外还有留住"时间"的（唱片和录像机）。这些都是实物的包装，还有一些是精神上的包装，比如爱和福利。护身符也是精神包装的一种，它包含了保护对方的愿望。
41．没有作画的资质……作画的练习方法
有很多人喜欢画画，但却不是很擅长。
很多人都是从小学的时候就开始觉得自己不擅长画画的。其中一个重要的原因是在那个时候，在图画手工课上，自己的绘画作业总是拿来和别人的进行比较，接着被判定成绩。继而，"因为没有绘画才能，所以不会作画"的观念就在自己的心中扎根。也渐渐地失去了挑战绘画的勇气和决心。
但是，只要你看一眼小孩子们的绘画作品，就会马上明白绘画其实不是依靠才能创作出来的。在他们的绘画中，你能感觉到他们只是说服力极强地在表达，与才能和技术没有关系。
上天平等地赋予了我们每一个人一份绘画的才能。只是，各人所受到的培养和被发掘的方式是不同的。施教的方法是因人而异的。在音乐方面，基本上需要人们有好的乐感。但是绘画却不是这样的，它需要的仅仅是向别人传达一种规则（颜色和形状）。这是谁都能理解的一种能力。
第37节：关于创作的烦恼(5)
在设计中提倡的练习方法，使我们每个人都能够提高自己的绘画能力。设计的目的不是创造天才，而是教会人们利用绘画表达自己的思想和看法。
让我们回到绘画的原点吧，在那里能看到设计的表达力量。
★ 作画的练习方法
"掌握一定的表现力，学会利用绘画表达"
临摹
（学习构图和图形） 将薄纸放在自己喜欢的名作（印刷品）上把形状临摹下来，再把它临摹到画纸上，用水彩笔上色。
复制
（学习着色方法） 把自己喜欢的作品复制到画纸上面，再上色。绘画用具是树脂系、水彩颜色或是带色铅笔。
上色画
（记得配色方法） 在上色书上直接上色，学会配色。绘画用具是带色铅笔和水彩。
素描
（习惯描绘方法） 以简单的图形为素描对象（比如苹果和青椒等），用铅笔素描。
绘画中没有基本的法则。不论什么样的绘画方法都没有关系，只要尽情享受绘画中的乐趣，你的绘画能力自然能够提高。
用词解释--插图
设计是一种计划，不包括绘画。因为设计者不是画家，所以设计家基本不必作画。不过，为了更好地表达和交流，还是有简单的素描和小图像的。设计中的画，就是插图。如果设计者需要画的话，就要去请插图画家作画，那些插图画家也不是画家。
42.缺乏想象力……想象力
人们总说，无论什么事情都需要想象力。所谓的想象力，就是产生主意和创意的火花。
在开始一项新工作或开发一种新产品的时候，"想象力"就发挥着巨大的作用。缺乏"想象力"的产品，也没有品质保证可言。
另外，在生活方面，想象力也是必不可少的。如果在你的生活中加入创意，每一天都会觉得更开心。
通常想不出好点子的人，只是缺乏想象力。而有的人认为，这不是轻易可以改变的。
但是，如果你这样想就大错特错了。实际上，想象力绝对不是天生的才能，也不是感性的问题，它是很容易掌握的。
想象力，换句话来说，就是你怎样发散你的思维，就是使你的头脑中适时浮现影像的能力。通过"图像训练"，你的这种能力可以得到锻炼。
有一句话说："设计的价值在于想法。"为了提高我们的设计水平，我们也要好好培养自己想出好点子的能力。
★ 想象力
第38节：关于创作的烦恼(6)
"发挥想象力，想出好主意！"
图像训练：提高自己想象力的训练
①联想 定好主题，写下100句与此有关的词句。
②想象 发挥想象力，通过绘画把人看不见的部分（物品的后面或袋子的里面）表现出来。
③改良 以其中一点为题目，挑出它的优缺点，并找出20种改良方法。
④复合 把两种生物的特点结合起来，创造出另外一种"生物"（用画表现出来）。
⑤共通 找出两种物体的100种共通点，当中包括理所当然的部分。
⑥用途 考虑某种物体的100种新用途（包括完全没有实用性的用途）。
·以上活动时间控制在三小时以内。加快考虑问题的速度对于培养你的柔软性很重要。可能开始觉得很没有意义，积累成数就是一种训练。（请使用A4纸）
用词解释--想象训练
它经常被运用在体育界，即在你头脑中浮现出影像。它只存在于你的头脑中，别人无法直接看见。想象能促使你产生好的想法。没有了它，人就不会思考，事物也就无法成形。它与你的想象力联系紧密。设计中的想象力训练，可以提高你的想象力。
第39节：关于健康的烦恼(1)
第六章 关于健康的烦恼
43．便秘……进行预防的设计
便秘会给你本来平静、舒畅的生活带来不便和麻烦，就像是刺一样不和谐地出现在你的生活中。可以说，没有比这个更能让人心烦气躁的了。如果可以的话，真想一辈子与"便秘"无缘。
这时候，就是设计被派上用场的时候了。
也许有的人会觉得，好像便秘和设计没有什么关系吧！的确，能够治疗便秘的是医生和药物，而设计对它应该是束手无策的。
但是，设计可以起到预防的作用。设计帮你找到便秘的原因，进而预防，使你不会被便秘困扰。
便秘产生的原因有饭量小、摄入的植物纤维不足、摄取的水分不足、经常忍着不去厕所、压力大、生活不规律，以及腹部肌肉的力量不够等等。这些复杂的原因交织到一起，就导致了便秘。
这些原因广为人知，也有很多人早已采取了各种措施。但是，还是有很多人便秘，想必是因为其中的某一点被疏漏了。
设计，可以把问题简单化。办法就是把便秘的原因用图标罗列出来，这样不仅容易理解，还不会产生遗漏。
★ 进行预防的设计
"为了不便秘！"
为了预防便秘而制作的简单易懂的图表
生活习惯：
⒈早上起来，先喝一大杯水
⒉不要忍着，多去厕所
健全的饮食习惯：
⒈一日三餐，规律饮食
⒉多摄取植物纤维
健康的饮食：
⒈控制自己少喝可乐类的饮料、浓茶以及红酒
⒉少吃肉类
运动：
⒈做轻微的运动（散步也行）
⒉加强肌肉锻炼
健康：
⒈保证充足的睡眠
⒉不要心烦气躁（不要在心中积聚压力）
通便：
⒈乳制品、油脂类、碳酸饮料
⒉柠檬酸、香辣味调料
预防便秘时，
使生活规律化是很重要的。而设计的任务就是把复杂难懂的事物简单明了化。
44．特别想减肥……将决心持续下去的方法
现在是一个"减肥大动员"的时代。每个人都觉得自己有必要减肥，所以商店里面卖的食品的包装上面，都标记了卡路里的数量值。不仅如此，从杂志广告到深夜的电视邮购广告节目，都不乏关于减肥用品的销售广告。
但是，减肥真的是一件很困难的事情。因为，人是一种对于美食没有抗拒能力的动物。
当然，这确实与人的个人意志有关。减肥能否成功，很大程度上取决于你有多强的意志力。也说是一种坚定的决心吧！总之，重要的是你能否时刻有"我要瘦下去"的坚强决心。
在这之前，曾经提到过一种减肥方法--"称重减肥法"。这的确是一种将自己的决心持续下去的好方法。只要坚持下去，坚持每天称体重提示自己，即使是不刻意地节食或者运动，也能取得很好的效果。
也就是说，每天站到体重计上面，你自然就会在头脑中保持着"我需要减肥啦"、"现在正在减肥哦"的意识。只要有这种意识，日常的行为也就自然会发生变化。
★ 将决心持续下去的方法
"下定决心减肥！"
● 减肥有很多方法
关于减肥，有无穷无尽的方法。只要按照平时的方法做，就不会发胖。因此，一定要保持"减肥"的意识，却不一定要花很多钱。
想象自己变瘦以后的样子 ·一个月的减肥
·意识到了，就做吧 ·在自己规定的时间内实行减肥计划
控制饮食 ·控制食物的数量和质量，掌握食物的相关知识。
适度的运动 ·步行、小憩（每天1分钟以上）。
第40节：关于健康的烦恼(2)
·瑜伽减肥、跳绳…
·时间短没有关系，但是要选择其中一种坚持每天做。
按摩 ·按摩自己觉得发胖的部位，轻轻地敲打（洗澡后效果更佳）， ·对那个部位重视起来。
称体重 ·每天坚持称体重，并且将结果记录下来，制成图表。这有利于你经常保持"减肥"的决心。
每天看着镜子，并对自己说："我要减肥！"
·请记住减肥时，几种方式要同步进行。
将一个月的结果统计出来。重要的是坚持抱有"减肥"的决心。
用词解释--活动图表
与数字比起来，图表更能很好地表达事物的状况和变化，使人更加容易理解和把握。这样的设计，就叫做活动图表。也被称为"图表设计"，被广泛应用于书和导向手册的设计中。它的好处是将难以形容的事物，呈现在你的眼前。最近，它又以"信息设计"之名被人广为熟知了。
45．每天都在便利店解决晚饭……吃饭的设计
民以食为天。每天慢悠悠地花时间好好吃饭，摄取均衡营养，对保持身体健康很重要。
但是，听到这样的话，有人会说自己工作太忙，根本没有时间好好吃饭。还会有人说，反正是自己一个人生活，做饭太麻烦，不如去外面吃方便。
人在忙碌的时候，通常没有时间仔细品味饭菜的香味。所以，吃饭就变成了一件机械性的事情，人们只是往肚子里面填东西，却忽略了东西的味道。
结果心里觉得，反正都是一样的，尽管吃就是了。结果，就在附近的便利店草草完成"吃饭"任务。
如果想要改变这种生活状况，就还得解决吃饭的基本问题。吃饭的基本就是把吃饭当作一件享受的事情。吃饭可以使人找到快乐。本来，吃饭就是一件令人快乐的事情，而不要一直思考为自己增加哪些营养。
★ 吃饭的设计
"一个人生活，快乐地吃饭！"
快乐地吃饭
从做饭中收获的乐趣 做什么呢？ 关于饭菜的种种
思考的乐趣 想象 做饭的食材是？ 有什么？在哪里？
做饭的乐趣 创造 烹制方法 做饭的技巧
吃饭的乐趣 品味 做饭用具 形状及使用方法
收拾的乐趣 成就感 选择吃饭用具 器具给你的乐趣
好开心！←（研究题目）·做饭和人类
·该国的饮食文化
·由饮食带来的文化交流
·食用器具的历史和它们的美
·随着饮食自身的发展，在不同的阶段，它蕴含了不同的历史和文化。如果你探求自己吃的食物里面包含了什么样的意义，吃饭就会令你更加快乐，也会促使你再次尝试自己做饭。
用词解释--生活方式
生活方式是指你的生活样式以及你生活的独特方法。其中的"方式"不一定要有什么固定的形态。与个人的生活密切相关，有着个人独特的方法，这才是"生活方式"的确切含义。设计在生活方式上，为大家提供各种各样的提案。目的是使人们的生活变得轻松，增加生活的乐趣，改变人们的生活品质。