九乡新闻网长江路亚钓鱼视频:中医养眼食疗 治疗近视秘方-保健养生
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 18:38:23
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儒医养眼明目保健要领和大全
时常看电视机、使用电脑的人，多数有秋水怠倦的觉患上。儒医理论认为，肝开窍于目，秋水与全身脏腑经络瓜葛紧密感情好，秋水的保健除要注重局部外，也要有全身不雅念。
按摩护眼要领：
熨目法：平明起床，先将双手互相磨擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次往后，再以食、中指轻轻压按眼球，或压按眼球四面。
运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不断转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再反复上述运动，云云3遍。此法于早晨在花园内举行最好，能起到醒脑明目之功能。
低头法：身板取下蹲姿势，用双手别离攀住两脚五趾，并稍为使劲地往上扳，使劲时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上涨至头部，从而起到营养线人之作用。
吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到上限时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口逐步地吐气。
折指法：天天坚持迟早各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每一遍举行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持时常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。
以上诸法可以单独做，也可任选一、2种合做，贵在持之有恒心，日久定见效验。
护眼小秘方：
(1)秋水酸涩怠倦：可用牛乳洗眼。将纱布折迭成小片，在牛乳中完全浸透，覆盖在眼睑上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，排除怠倦。
(2)黑眼圈子：可用喝剩的祁红包敷眼，每一晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后本性黑眼圈子效果较好。
⑶眼袋或生理性水肿：新颖土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，时常食用可减轻眼袋症状。
(4)便宜眼膜：每一周1-2次，以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁插手维生素E油剂4-6滴混匀，敷于眼部，供给眼部非常的滋润与放松。
(5)晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神儿醒脑，清肝明目
(6)假如秋水时常有血丝或忽然有小范围充血，可以用1／3或1／2张新颖的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血
⑺若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新颖的车前草煮水饮用。此草具备清热、利水、明目的功能
⑻时常按摩眼睛周围和面部，每一次10分钟，天上天的安排次，对秋水有保健作用。
⑼用艾条炙足三里、曲池和合谷这三个穴位，每一礼拜两次，可起补益肾气、清热利湿、和谐营卫、明目退翳的作用。
护眼药膳
对秋水的保健，除了多接近大天然，多看远方及绿色植物，同样平常糊口中也要让秋水有足够的苏息时间。这个之外，饮食中应适当补充富含维生素 A的食物，如红萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝脏等，因维生素A缺少时易导致视物感觉停滞、秋水怠倦、眼屎多、角膜红肿等症。中药方儿面，可服用六味地黄丸加枸杞、菊花，或柴胡加龙骨牡蛎汤，都可有效改善目力衰退、秋水怠倦等症。供给三款药膳：
一、养血护眼汤：
质料：鸭肝 150克、芹菜50克、食用木耳(水发)20克、鲜魔芋50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。。
制作要领：
1.芹菜切小段，磨菇、食用木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。 2.油烧至5分热，爆喷鼻姜、蒜，插手蘑茹、食用木耳，加适量水，煮沸，再插手肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。。
功能：补益肝肾、养血明目、增强抵抗力力。合适肝虚目暗、视物恍惚、雀盲眼血虚症，是小儿护眼的最佳食疗方。
2、补肝护眼汤：
质料： 1.猪肝60 克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、喷鼻油各少许，清高汤1公升。
2.故纸、谷精、甘杞、芎藭各15克。
做法： 1.将四味中药草洗净加水1000C.C.，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。
2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少数油爆喷鼻切碎的葱花，插手中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅插手少许喷鼻油即可食用。
功能：补肝养血、明目润燥。常食可改善目力，并可疗治小儿雀盲眼症、血虚症，均有杰出的补益作用。
3、"松仁玉米"抗秋水老化
认为，玉米性平味甘，有增进食欲、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、克化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑花柳病变的产生，从而能有效地帮忙老年人制止患上上秋水老化性疾病，甚或还会减少老年目力缺损的概率。
根据1994年西方强国哈佛大学医学院和很多研究中央一路做的研究预示，摄入较高量的黄体素和玉米黄质，能减低43%罹患老年黄斑花柳病变的概率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此西方强国医学家也认为，玉米是抗秋水老化的极佳补充食物。
因为玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮忙吸收的效果，促使阐扬营养作用的效果。以是，老年人吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。
从抗自**You基角度来看，西方强国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究预示，在摄氏115度下，将甜玉米别离加热10分钟、25分钟和50分钟后发明，其抗自**You基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越永劫间的玉米，抗衰老的作用越好。以是，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段时间。
四、多食药粥，养肝明目
营养学家认为，在米粥中加进一些药物或补品，是一石二鸟的事。同样，配以相关的药物，就能起到养肝明目的食疗作用。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克，先将大米煮成半熟，然后插手枸杞子，煮熟即可食用。肝炎病者服用枸杞粥，有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，非常合适那一些时常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
芝麻粥：将适量的黑芝麻淘洗洁净，晒干后炒熟，研碎，每一次取30克，粳稻100克煮粥既可食用。这种粥补肝肾，润五脏，适应身板虚弱，头发早白，慢性便秘，头晕目眩血虚者服用。
猪肝绿夹豆粥：新颖猪肝100克，绿夹豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿夹豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再用小火逐步熬，煮至八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后再加调味品。这种粥补肝养血、清热明目、使容貌美丽润肤，可以令人容光勃发，非常合适那一些面色发黄，目力消退、视物恍惚的体弱者。
梅花粥：取白梅花5克，粳稻80克，先将粳稻煮成粥，再插手白梅花，煮沸两三分钟即可，每一餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，引发食欲。食欲消退者食用效果颇佳，健康者食用则精神倍增。
车前子粥：车前子15-30克，粳稻100克，将车前子包入布内，煎汁后放入粳稻同煮为粥，利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。
治近视眼的秘方
天天喝龙眼茶，一千度近视眼降到只有两众里寻他千百度公司 !
此方的供给者是一名执业中的儒医师兼教授，他的爸爸也是儒医师。
某日一路沏茶谈天时，聊到了这一道儿药方儿。
他的外甥曾近视眼一千度，他就叫他煮用以上这道药方儿， 天天喝。八个月后外甥的近视眼降到只有两众里寻他千百度公司。
以是这是一有经亲身板验而成功过的药方儿。
药方儿：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核没必要打碎。
服法：就当一般茶来喝就好，天天喝，至少连喝两个月。 (没效可放弃再也不喝，有效而还不餍足，则应续喝。)
疗效：一切跟秋水的透明晶状体不正常关于的秋水疑难题目，包括近视眼，远视，散光等等。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：请饭后喝，效果最佳。(因为病在头部，而饭后喝会使药性阐扬在头部较多，也就是此方的目的。
***太多人近视眼了，请各人把此方广为流，好事没有限量！！！
-治近视眼秘方 养生 明目保健 龙眼核 黄质 西方强国 健康 分类：糊口小贴士
儒医养眼明目保健要领和大全
时常看电视机、使用电脑的人，多数有秋水怠倦的觉患上。儒医理论认为，肝开窍于目，秋水与全身脏腑经络瓜葛紧密感情好，秋水的保健除要注重局部外，也要有全身不雅念。
按摩护眼要领：
熨目法：平明起床，先将双手互相磨擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次往后，再以食、中指轻轻压按眼球，或压按眼球四面。
运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不断转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再反复上述运动，云云3遍。此法于早晨在花园内举行最好，能起到醒脑明目之功能。
低头法：身板取下蹲姿势，用双手别离攀住两脚五趾，并稍为使劲地往上扳，使劲时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上涨至头部，从而起到营养线人之作用。
吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到上限时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口逐步地吐气。
折指法：天天坚持迟早各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每一遍举行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持时常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。
以上诸法可以单独做，也可任选一、2种合做，贵在持之有恒心，日久定见效验。
护眼小秘方：
(1)秋水酸涩怠倦：可用牛乳洗眼。将纱布折迭成小片，在牛乳中完全浸透，覆盖在眼睑上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，排除怠倦。
(2)黑眼圈子：可用喝剩的祁红包敷眼，每一晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后本性黑眼圈子效果较好。
⑶眼袋或生理性水肿：新颖土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，时常食用可减轻眼袋症状。
(4)便宜眼膜：每一周1-2次，以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁插手维生素E油剂4-6滴混匀，敷于眼部，供给眼部非常的滋润与放松。
(5)晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神儿醒脑，清肝明目
(6)假如秋水时常有血丝或忽然有小范围充血，可以用1／3或1／2张新颖的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血
⑺若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新颖的车前草煮水饮用。此草具备清热、利水、明目的功能
⑻时常按摩眼睛周围和面部，每一次10分钟，天上天的安排次，对秋水有保健作用。
⑼用艾条炙足三里、曲池和合谷这三个穴位，每一礼拜两次，可起补益肾气、清热利湿、和谐营卫、明目退翳的作用。
护眼药膳
对秋水的保健，除了多接近大天然，多看远方及绿色植物，同样平常糊口中也要让秋水有足够的苏息时间。这个之外，饮食中应适当补充富含维生素 A的食物，如红萝卜、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝脏等，因维生素A缺少时易导致视物感觉停滞、秋水怠倦、眼屎多、角膜红肿等症。中药方儿面，可服用六味地黄丸加枸杞、菊花，或柴胡加龙骨牡蛎汤，都可有效改善目力衰退、秋水怠倦等症。供给三款药膳：
一、养血护眼汤：
质料：鸭肝 150克、芹菜50克、食用木耳(水发)20克、鲜魔芋50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。。
制作要领：
1.芹菜切小段，磨菇、食用木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。 2.油烧至5分热，爆喷鼻姜、蒜，插手蘑茹、食用木耳，加适量水，煮沸，再插手肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。。
功能：补益肝肾、养血明目、增强抵抗力力。合适肝虚目暗、视物恍惚、雀盲眼血虚症，是小儿护眼的最佳食疗方。
2、补肝护眼汤：
质料： 1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、喷鼻油各少许，清高汤1公升。
2.故纸、谷精、甘杞、芎藭各15克。
做法： 1.将四味中药草洗净加水1000C.C.，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。
2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少数油爆喷鼻切碎的葱花，插手中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅插手少许喷鼻油即可食用。
功能：补肝养血、明目润燥。常食可改善目力，并可疗治小儿雀盲眼症、血虚症，均有杰出的补益作用。
3、"松仁玉米"抗秋水老化
认为，玉米性平味甘，有增进食欲、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、克化不良、水肿等。现代营养还分析出，玉米含有的大量黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑花柳病变的产生，从而能有效地帮忙老年人制止患上上秋水老化性疾病，甚或还会减少老年目力缺损的概率。
根据1994年西方强国哈佛大学医学院和很多研究中央一路做的研究预示，摄入较高量的黄体素和玉米黄质，能减低43%罹患老年黄斑花柳病变的概率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此西方强国医学家也认为，玉米是抗秋水老化的极佳补充食物。
因为玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮忙吸收的效果，促使阐扬营养作用的效果。以是，老年人吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。
从抗自**You基角度来看，西方强国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究预示，在摄氏115度下，将甜玉米别离加热10分钟、25分钟和50分钟后发明，其抗自**You基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越永劫间的玉米，抗衰老的作用越好。以是，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段时间。
四、多食药粥，养肝明目
营养学家认为，在米粥中加进一些药物或补品，是一石二鸟的事。同样，配以相关的药物，就能起到养肝明目的食疗作用。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克，先将大米煮成半熟，然后插手枸杞子，煮熟即可食用。肝炎病者服用枸杞粥，有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，非常合适那一些时常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
芝麻粥：将适量的黑芝麻淘洗洁净，晒干后炒熟，研碎，每一次取30克，粳稻100克煮粥既可食用。这种粥补肝肾，润五脏，适应身板虚弱，头发早白，慢性便秘，头晕目眩血虚者服用。
猪肝绿夹豆粥：新颖猪肝100克，绿夹豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿夹豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再用小火逐步熬，煮至八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后再加调味品。这种粥补肝养血、清热明目、使容貌美丽润肤，可以令人容光勃发，非常合适那一些面色发黄，目力消退、视物恍惚的体弱者。
梅花粥：取白梅花5克，粳稻80克，先将粳稻煮成粥，再插手白梅花，煮沸两三分钟即可，每一餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，引发食欲。食欲消退者食用效果颇佳，健康者食用则精神倍增。
车前子粥：车前子15-30克，粳稻100克，将车前子包入布内，煎汁后放入粳稻同煮为粥，利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。
治近视眼的秘方
天天喝龙眼茶，一千度近视眼降到只有两众里寻他千百度公司 !
此方的供给者是一名执业中的儒医师兼教授，他的爸爸也是儒医师。
某日一路沏茶谈天时，聊到了这一道儿药方儿。
他的外甥曾近视眼一千度，他就叫他煮用以上这道药方儿， 天天喝。八个月后外甥的近视眼降到只有两众里寻他千百度公司。
以是这是一有经亲身板验而成功过的药方儿。
药方儿：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核没必要打碎。
服法：就当一般茶来喝就好，天天喝，至少连喝两个月。 (没效可放弃再也不喝，有效而还不餍足，则应续喝。)
疗效：一切跟秋水的透明晶状体不正常关于的秋水疑难题目，包括近视眼，远视，散光等等。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：请饭后喝，效果最佳。(因为病在头部，而饭后喝会使药性阐扬在头部较多，也就是此方的目的。