长安万科中心写字楼:6万上班族健康调查：长期疲劳症状居首 (2)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 02:32:04
 6万上班族健康调查：长期疲劳症状居首　　“就是就是，好几次下了楼，老以为忘记关门，又跑上楼去看。”在现场，长安公司29岁的员工周先生说，早在两三年前，他就有这种症状。为此，他和妻子一同上班时，总是自己走在前面，让妻子锁门。现场的另一位女员工称，由于住在高层楼房，走出小区大门后，老是觉得没有关门，只得跑回家查看。到了单位上班时，又想起自己出门时好像没关门，整天心里提心吊胆的。　　“健忘”应该是老年人群常有的疾病，为什么年轻的上班族也有此困惑呢？王主任解释称，由于长期工作紧张，或者自我生活工作压力过大，或者是过多的夜生活，长期熬夜等各种不良因素，导致记忆力下降。　　对症下药　　适当运动　　工作一段时间后，起来伸伸手，拉拉腿，尽量让自己的身体活动开。下班后，有条件者每周定时去健身房。　　放松心态　　紧张工作一两周后，休息天不要选择呆在家里，多出来走走，最好去郊外看看绿色，吹点风；或约上好朋友喝杯茶，聊聊天，谈谈心事。　　调理饮食　　每天必须按时吃饭，从早到晚保证人体必要的能量供应。　　作息规律　　切忌夜生活丰富，长期熬夜导致睡眠不足，身体机能下降
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