长城大决战 下载:“整体浑圆力”

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“整体浑圆力”
成新健身方式 【转自】山东商报 2011年6月29日 星期三                                                                                               http://60.216.0.164:88/html/2011-06/29/content_254553.htm

　　商报消息  为弘扬民族传统文化，推动全民健身发展，济南大源搏击俱乐部总教练张士元将传统武术进行创新，成功创造了独具风格的“整体浑圆力”功夫。昨天，张士元带着自制光盘在济南大学举行了展示会。

　　会上，张士元介绍了“整体浑圆力”的创造过程，他说：“我将自己学到的功夫进行全面创新，从基础训练到系统教学，形成独具风格的‘整体浑圆发力’功夫，在前辈经验的基础上加以揣摩、提炼，创造了‘六方力、八面劲’的训练方法，将散打、推手、摔跤等传统技击方法融合起来，以站桩为根基，透过身体外在‘米’字劲为练习方法，巧妙的运用传统武术的“踢、打摔、拿”等技术要领，精心提炼传统武术内外功夫要义，形成当今传统武术实战、健身、养生为一体的训练体系。”体讯
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