九乡新闻网键槽拉刀图纸:秋季养生粥方:山药安神粥(图)
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秋季养生粥方:山药安神粥(图)
2008年11月21日15:59 山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。 材料:新鲜山药300克，莲子10颗，红枣3颗，枸杞15克，黑糯米50克，白糯米50克，桂圆肉100克，米酒1大匙，冰糖适量 制作方法: 1.莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。 2.山药洗净削皮切小丁备用。 3.将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时 4.可熄火食用。 主治功效:补气补血,改善肤色,补肾温胃 贴士： 我是用的焖烧锅煮粥的，只要先大火煮开后转中火煮20分钟，放入焖烧锅内过夜， 第二天取出来加热就可以吃了。
