九乡新闻网销售业绩图片:现代辟谷术介绍
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/07 02:57:02
而周佳旺认为，只是辟谷，仍是初级的养生内容，用他所说的两句话说明就是：
碗一日一洗，衣数日一洗，车数月一洗，人身，岂可数十年不洗？
要洗身，就是要彻底洗净身体多余的供毒素和脂肪，包括一些多余的病态物质，如肿瘤，结石等，辟谷是非常有效的洗身方式，而要洗身，他又提出：君欲洗身，必先洗心。
因为辟谷本身又是一个锻炼心志的过程。没有一定的意志，是无法坚辟谷坚持下去的，特别是深层次的辟谷，需要超人的毅力！
现代辟谷养生的层次理论，与现代辟谷术的层次理论不同，这里着重养生，辟谷只不过是养生过程中的一个手段而已。
他将辟谷养生分为这四个部分的内容，不是没有理由的，一个高级养生，不仅仅是对身体排毒那么简单，以下层次是循序渐进的：
一、 修身：调整身形，动作习惯，包括行走，睡眠，坐姿，语言、饮食习惯；
二、 修性：涵养性格，调节五志（减少刺激交感神经）；
三、 修心：心态平和，保持平常心，见怪不怪，遇怒不怒，不以物喜，不以已悲，详和淡定；与人与环境和谐共处。
四、 修德：仁慈博爱，爱亲人，爱环境，爱世间一切美好之物。
养生，仅从生命的角度出发，具体说，辟谷提倡博爱，仅是出于自己养生的需要，只是为了自己与身边的人谐和相处，形成一个良好的着重环境，形成为了她环境的目的是自己更好地生存。并不是通常人们说的博爱是为了让天下苍生更好，对于一个养生者来说，这点博爱对苍生的作用实在太微小，不过，真能做了为了苍生而博爱，那就是更高境界了。
大英百科全书》记载：在动物的血液与身体组织内含有各种毒素,包括尿酸及其他体内的有毒排泄物「由硬壳果、豆类、谷类及乳类产品所提取的蛋白质,据报比牛肉提取得的蛋白质纯得多,后者含有 56%的非纯水成份。我们在极端愤怒及恐惧时,身体立刻变成生病状态,动物碰上危险的处境,也同样产生极大的生化学反应。动物看到其他的动物死亡、自己竭力挣扎求生失败之际, 血液内的激素水平（特别是肾上腺素）急剧改变。这些大量的激素留存在肉里,人吃后自己的纤维组织中毒。
那么，如果我们产生了不良的情绪，如的忌妒，也会产生大量毒素，而这些毒素，首先是毒害我们自己。
身形的调整，是很多内容的，运动形式，如走路时足心空含，五趾微抓地，意在涌泉，不急不慢，不跳不蹦，闲庭信步。另坐姿，睡姿，呼吸，语言，饮食均要调整。
性格涵养更重要，不好的性格能严重破坏良好的生存环境和身体内部环境，性格要开朗，但遇到不开心，发怒的时候，还是不能发怒，这样其实对身体也不好，所以说性格涵养只是要压抑自己的情绪本性的话，还是不够的，这就要求修心，从内部化解情绪，并不使情绪产生。典型的例子：制怒，强力地制怒，这样很不错，可能导致气得自己吐血，而化怒，则从内部化解了愤怒，或根本不会产生那样的异愤怒，能制怒叫有涵养生，能化怒才叫有修养。
情绪波动，会造成身体内部的强烈变化，交感神经兴奋导致身体和内脏损坏，这些是看不到的，但是我相信每个成年人都有深刻的体会。
修德无异于将自己的心境提高到更高的层次，也就有利于养生 ，一个能活120多岁的人，我想应该能有意无意地在以上四个方面做的相当不错。
因此，辟谷养生是非常有利于个人、家庭和社会的事情，这与建设和谐社会有重要的贡献，因为社会要和谐，首先家庭要和谐，家庭要和谐，首先个人自己要和谐，而自己要和谐，则需要自身内部结构要和谐，同时要与环境和谐。
注意，这与辟谷的层次是不同的，辟谷的层次仅限于身体，那个层次是纯生理上的层次，而要在辟谷上达到更高的层次，必须在养生的层次上下功夫，目前，减肥治病的人，或许只需要完成辟谷的前三层，养生的第一层就非常有效了，但是，继续深入地发展，对自己绝对是有益的。