九乡新闻网链锯:养成好习惯的方法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 22:48:40
养成好习惯的方法
文/韩三奇
习惯是一种定型的行为模式，一旦形成很难改变，好习惯是助人成功，坏习惯侵蚀一个人的心灵，甚至出现行为障碍，造成注意力不集中、掌握不了学习方法、社交困难、冲动好斗或胆小怯懦等状况，影响孩子成长，或者走向歧途。
哪个父母不希望孩子养成好习惯，可是，到底如何做，才能帮助孩子养成好习惯呢？
影响行为的方法只有两个：奖励和惩罚。
如果你想消除孩子的某个行为，可以惩罚他，直到那个行为消失。如果你想保留孩子的某个行为，可以鼓励他。掌握这两种方法似乎并不难，每个家长不必学习，就能掌握这两个方法。然而，效果却不见得好。
其中的原因是，奖惩无度。
犯了一个小错，却受到严厉惩罚，犯了一个大错，却不受什么惩罚，鼓励孩子的时候也是如此，那么，奖惩不会起到什么作用。
有一个心理实验是这样的：
把一只老鼠关在一个有机关的笼子，老鼠无意之中会按下笼子里的一个开关，于是，食物就会掉进笼子里。过不了多久，老鼠就能掌握按开关的动作，只要想吃东西，它按一下那个开关就行了，预期的食物就会出现。
如果改变一下机关，出现食物跟按开关的次数没有规律可循，可能依次按三次、二次、五次、一次、三次、六次、一次、八次开关，换句话说，第一次按了三次开关，食物才出现，第二次按了二次就出现了，没有什么具体规律，出现食物的具体时间不可预期。
那么，你推测一下，老鼠按开关的行为会增加呢？还是会消退？
实验的结果是，老鼠按开关的行为增强了，直到出现食物，否则它会一直按下去。它知道按下去有食物，不按则没有食物。
此实验的结果可以从这个角度来理解：不可预期的奖励更能激励一个人养成一个习惯。
6岁之前，孩子的心理特点比较简单，对孩子的好行为采取可预期的奖励，让他事先明白地知道如何做才能得到相应的奖励，孩子为了得到一个预期的奖励，会按照父母的要求做，做得越好，得到的奖励也越多。
6岁之后，如果孩子能够预期到父母的奖励，为了得到更多的奖励，他会产生投机心理与行为。比如，他知道父母晚上几点到家，几点检查作业，掌握了其中的规律之后，他只要在特定的时刻做个好孩子即可，在其他时间则可以放纵自己。拿工作中一个事例再说明一下，某单位领导一般8点45分到办公室，某员工发现这个规律之后，每天在8点45分前后，在楼道打扫卫生，每次被领导看到，就称赞他一下。于是，这个员工即使其他时间不干活，只要在领导出现的时候才干活，照样可以得到领导的赏识，领导的称赞并没有激励此员工的工作积极性，只是强化了他的投机心理与行为。
所以，当孩子进入小学，如果想让孩子养成好的学习习惯，那么，奖励的策略要稍稍改变一下，不能让孩子掌握父母奖励的规律，只是让他知道表现好能得到相应的奖励，但是不告诉他什么时候奖励他，也不告诉他奖励的东西是什么。
假如在开学之初，允诺孩子：进入前五名，奖励给你一块精美的电子表。那么，期末考试果真考入前五名，可奖品的吸引力已经被他消化了一个学期，即使兑现承诺，对他内心的冲击也不是很大。假如只是告诉孩子考入前五名会有一个特别的奖励，不告诉他具体什么奖励，而是在平常注意观察孩子的需要，默默记下他想要的东西，直到兑现承诺前，孩子都不知道奖励是什么，那么，当孩子收到奖励的时刻，一定激动万分，经久不忘。