银川到青海湖旅游攻略:女人 要学会滋润自己的心灵

 似乎上帝在塑造女人的那一刻起，就给了她一个娇弱的身躯，一个多愁善感的心灵和男人般不屈的精神。
    在都市紧张忙碌的生活和工作中，女人同样扮演着与男人同样的角色，同样承受着房贷、升职、学习等来自各方面的压力，使很多女性的心理产生了或多或少这样那样的问题，和一些无法解开的烦心琐事，    每个职业女性都是外表光鲜靓丽、衣着端庄、谈吐大方，在各种场合总是一副精明干练的模样，其实这不过是一个面具，揭开这层“面纱”，“铿锵玫瑰”们都有着不为人知的烦恼和苦衷。她们依旧有着女性与生俱来的敏感纤细，在这紧张激烈的竞争社会中，她们常会受到来自家庭、工作、感情各个方面的意外冲击，内心也会时常泛起阵阵的涟漪，但她们表面上却表现得无动于哀，相对男人而言，现代的职业女性无论是在就业，还是在子女教育、照顾老人等方面都承受很大的压力，在家里要扮演好贤妻良母，在社会工作中要做好自己的本职工作，由于无人理解，各种心理问题便会趁机而入。
  你有没有发现，即使每天有忙不完的工作，依然觉得空虚、无聊？

即使对未来做了无数次畅想，还是经常感到压抑、迷茫？

舍得花大钱为自己打扮，可是总觉得不满？

无所事事抬头看天，也觉得烦躁、不安？

挤在人潮涌动的街头，依旧觉得无助、孤单？

......

这些问题症结在于——心灵的枯干。

心灵枯干了，魅力也就枯干了，以为魅由心生；心灵枯干了，心境就会不安，因为境随心转；心灵枯干了，生活热情就会顿减，因为生命失去了源泉。

在干燥的季节，你会特别护理自己的皮肤，使其保持滋润；

在工作繁忙时，你会特别注意自己的身体，适时地增加营养。

对你的心灵，你做了什么呢？

当有一天，你对生活失去热情；有一天，你无论用什么贵重的化妆品，都遮不住倦怠的神情；当有一天，你对什么都索然无趣；当有一天，你面对人生觉得茫然一片，你感觉生命就像一片干枯的树叶，随时可能在风中消散。这个时候，你一定要及时地为心灵补充营养，是心灵不再枯干。
你的心灵笑了，脸才会笑。你的心灵滋润了，生命焕发光彩，人生就会滋润了。
把年龄化为宽容，把时间凝为温柔，把经历酿为成熟，把美丽炼成自信。洗尽铅华，从容淡定，

“保养”这个词，对任何一个女人来说，都不陌生，只是每次当我们说起“保养”时，主要是指皮肤容颜以及身体的保养，却很少涉及到心灵的保养，可实际上，心灵保养对现代女人来说，却又是非常重要的一项保养，它直接影响着我们的日常生活和生命发展。

首先，心灵保养可以使女人容光焕发，娇艳动人。每个女人都希望自己能够保持年轻的体态和容颜，因此女人在皮肤护理上也很舍得花钱，可她们却忽略了一点，那就是“相由心生”的道理，因为肌肤的状态很大程度上来自于你的情绪变化。当人们在心情愉快、情绪高涨时，体内神经调节物质分泌增多，使血流更加通畅的流向肌肤，令人容光焕发，神采奕奕，充满自信；当人们过度紧张、情绪低落时，神经调节会使供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白、蜡黄。这就是为什么有的女人花费了很多金钱在皮肤保养上，却不能获得很好的效果的原因之一。

其次，心灵保养还可以让女人学会悦纳自我，肯定自我和树立信心，从而在社会上获得更好的发展。一个心理健康的女人更懂得生命的发展在于自我发展，自我成长，因而她更懂得肯定自己、相信自己，而不是依赖他人，当她遇到挫折困境时，她会更积极的去应对。

最后，心灵保养可以让女性在男性世界里获取更多的关注。虽然女人的容颜可以让男人着迷，可对男人真正具有长久吸引力的应该是女人身上所展现出来的内在气质。

那么，作为一个女人，应该怎么来保养自己的心灵呢？

作为女人，我们当然需要快乐长伴在左右。快乐，是女人身心美丽的灵丹妙药，是女人孜孜以求的终极目标。那么，如何生活才能拥有快乐呢?快乐的标准，到底又是什么?是拥有让众人艳羡不已的如花美貌?富可敌国的财富?异常成功的事业?还是疼爱呵护自己的老公?聪慧健康的孩子?……

　　其实，成功只是个伪命题，是惑人心神的障眼法，只有快乐——清楚明了的快乐，才是女人一生中牢不可摧的黄金定律。

　　快乐，是一种极美妙的能力，要想掌握获得快乐的能力，女人首先要学会如何去爱惜自己。

　　偶尔空闲的时候，女人应该给身心一个假期，漫步户外，观察树木花草春夏秋冬的变化，在季节的轮回变幻中，挣脱世俗的枷锁，洞悉生命的本真;给自己一个私密的个人空间，保持女性优雅含蓄的生命力;站在第三人的角度上，观察今日的自己与往昔的自己相比，有何进步，存在何种落差，哪怕没有观众欣赏，也要学会自己为自己热烈的鼓掌……

　　即使心情不佳，即使暂时没有人陪伴自己、安慰自己，也要学会自己给自己些许慰藉。把自己妆扮得清爽可人，听听轻松悦耳的音乐，或是买上几本好书，泡上一壶香茗，平心静气地阅读，让自己的心灵在茗香缭绕中，潜入知识的海洋中尽情遨游。

　　作为女人，要彻底抛开男尊女卑的封建思想，深刻认识到自身存在的价值。在这个日新月异的时代，不要总是期待着别人来肯定自己、鼓励自己，女人首先应该学会自己肯定自己、鼓励自己。

　　女人的快乐，归根结底源于内涵的丰富、心灵的充实。女人要学着用自己的角度来看世界、看问题，给自己一个静心思考的机会，在不妨害到他人利益的前提下，按照自己的意愿随性地安排生活，甩开重压在自己身上的凡俗窠臼，学会用全新的、专属自己的眼光来定位自己、评价自己，而不是让自己沦为别人的“应声虫”，实则心里却很不以为然。

　　女人应当明白，生活的状态对自己极其重要，一味地压抑自己附庸他人，只能是让自己的整个身心，都笼罩在别人投射的阴影之中。女人活着，除了为自己重视的人活以外，归根结底应该是为自己而活，所以，只要自己无愧于心、对自己满意即可，不必苛求别人的交口称誉。

　　时光荏苒，日月穿梭，世事繁杂多变，也许，作为女人，我们永远无法去改变他人，左右环境;但是，我们可以尝试着改变自己来适应环境、顺应内心的渴求，我们应当相信自己，完全可以凭借着自身的实力，来获得比以往更多、更好的快乐与幸福。只因，快乐与否，并不全然来自于房子、车子、收入等等世俗的标准，而取决于一份怡然自若、随性而安的美丽心情。

　　作为女人，或许，我们终其一生，都在寻觅快乐在不同人生时期的答案，而寻觅快乐，并非要义无反顾地置他人的利益于不顾，快乐，更多的是女人对豁达、明朗、向上的内在融合，对他人情感的尊重，对自己喜好的坚持，对是非曲直的淡然处之，对自己爱憎的了然，对挫折和磨难的从容淡定……

　　美丽张扬的外表，只能在一时让人心神眩惑，快乐积极的灵魂，才是女人真魅力的长久闪光点。

　　作为女人，我们要适时调整好自己的心态，不让自己的心灵被无边的黑暗吞噬。其实，心灵原本也有贫富之分。也许，真正决定我们行为的，不是我们是怎样的人，而是我们拥有怎样的一颗心。

   有穷人心的人，即使他们已经拥有了半个世界的财富，他们念念不忘的却是还有半个世界的财富不属于自己。拥有的越多，越觉得不够，越觉得自己贫穷，因而生生世世都不会满足，就要不断的去捞去赚，能占到最小最小的便宜也是好的。穷人心就是一个深不见底的黑洞，连一丝光也透不出来，它唯一能放射出来的就是自私、贪婪与嫉妒，我们应该学会判断是非对错，让自己远离穷人心的荼毒。

　　拥有高贵富人心的人，即使陷身在淤泥里，也可以开成一朵不染尘的莲。拥有富人心的人，他们懂得自己的拥有，知道哪些是人生的财富，并且倍加珍惜。面对贫寒，匮乏，他们总能够从容对待。其实，所有的缺憾不过是玉的瑕疵，生命的本质仍然是一方晶莹的玉璧，作为女人，如果能拥有一颗富人心，就是拥有了这个世界最宝贵的财富。

　　作为女人，我们常常感性多于理性，总喜欢在心里编织一些晶莹透亮的梦想;所以，人们总说：女人天生爱做梦。是的，我们女人是天生的梦想家，漂亮的衣裳，迷人的笑容，优雅的谈吐，体贴的爱人;而且，还必须拥有属于自己的港湾——家，这些都是女人快乐的源泉。

　　家，在女人的生命中占据着举足轻重的位置，是女人离不开也飞不起来的土地;而女人，是这块丰沃的土地酝酿出来的植物，她之所以灵动、饱满、温柔，都源于这块土地的滋润与养护，女人的幸福，在这块土地里播撒下希望的种子，慢慢地生根发芽，茁壮成长，绿阴如盖，最终，果实累累。

　　作为女人，常常会在两种状态中穿插交错而行，一种是在家里忙碌，一种是为准备回家而忙碌。工作中的女人总是行色匆忙，风风火火，只是因为想在下班后第一时间赶回家，再开始自己新一轮的忙碌。

　　女人在外面受了再大的委屈也不惧怕，碰到再大的困难也敢往前闯，就因为她深深明白，她的背后会有一盏明灯，永远只为她而点亮;有一扇大门，永远会为她而敞开。家，它带给女人如大地般真实的安全与信赖，如海港般广阔的平静与安详。

　　作为女人，我们不能没有家;家，会给女人以力量，让女人在不知不觉中变得强大;只因为，家里有爱我们宠我们信任我们的家人。

　　家里的每一个家人，在女人心目中，都是头顶着圣洁光圈的天使。父亲，是设想女人的将来，竭尽他的一切来帮助女人去实现的天使;母亲，是心甘情愿地守护女人一生的天使;丈夫，是为女人的幸福插上翅膀的天使;而孩子，就是永远牵动女人心的，能够让女人成为一个完整女人的天使。

　　就是家里的这些天使，让女人愈来愈自信、勇敢、快乐、幸福，让女人成为一个既懂得爱人又懂得被爱的女人，一个与家人彼此照耀、相映成辉的完美女人。

　　作为女人，有时，我们的欢畅快意说不尽;有时，我们的烦恼痛楚不请自来。可是，我们一样可以拥有璀璨动人的灵魂。

　　作为女人，我们需要一份认真，一份对于万事万物的认真，如狮搏兔，全力以赴，致力于让自己成为战胜自己不足的另外一个人。

　　作为女人，我们既是最强悍的花朵，也是最脆弱的小兽，能浴血重生，也能被爱的羽箭轻轻射中;所以，我们要给自己最基本最朴素的怜惜与温柔，好好爱自己，让自己变得更美丽一些，更快乐一些，更幸福一些!

女人必须学会爱。这里的爱不仅仅是爱自己，爱丈夫，爱孩子，女人还应该有更广阔的爱，爱这个世界值得你爱的一切。一个内心充满爱的女人，她的心胸必定更为开阔，对待周围的人和事必定更为宽容，她必定更能够坚持“与人为善”，因而她的心灵也会更健康，她的人生也会更快乐、幸福。

女人要学会知足常乐，保持思想上的安闲清静，愉快乐观。“人比人气死人”，这是我们经常听说的一句话，也是女人容易走入的一个误区，从而也使得自己长期处于一种焦虑、心烦的状态。要想让自己心灵愉快，那么女人就必须能够坦然面对外界的各种诱惑，保持内心的平和、恬淡、安详的心态，同时不要事事追求完美，“人生世间，自幼至壮至老，如意之事常少，不如意之事常多”，过于追求完美的女人将更容易产生焦躁、倦怠、失眠、抑郁等心理问题。

女人必须多读书。多读书不仅可以给自己充电，让自己紧跟时代步伐，还可以愉悦自己，特别是一些心理保健类的书籍，还可以帮助女人学习如何控制自己的情绪，如何宣泄自己的不良情绪，从而让自己保持一个良好的精神状态。因而，如果你有大把的时间闲聊，不如抽出一点时间来读书吧。

女人要学会微笑。爱笑的女人总会给人带去阳光，同时也给自己更多的阳光。经常在生活中可以看到，很多女人在面对他人时总是一副冰冷的面孔，即便有时面对着自己的孩子，家人时也是如此。虽然我知道生活的压力，让人感觉很累，可是常带微笑，不仅是对生活的积极应对，同时也是对自己的一种内在激励，更何况“笑一笑，十年少”。所以作为女人，实在不应该吝啬自己的微笑。

女人应该有自己的朋友，自己的生活。没有自己的朋友，没有自己的生活，可能是很多女人婚后的现实状态。一个心理不健康的女人犯的一个很大的错误就是把自己的生活圈在家庭小环境里，失去了更多的自我空间。女人要想活得精彩，就应该有自己的生活，有自我价值的存在。

心理压力是女人走向衰老的主要原因，因此真心的希望每个女人在保养肌肤的同时，都能够成为自己的心理美容师，让自己从内而外的焕发生机
　　这样的女人一定懂得怎样修养自己的身心。遇到不顺之事时一定不会心浮气躁，多的是一份淡然、淡定；遇到围观怪事时一定不会大惊小怪，多的是一份思考、冷静；遇到绝望之事时一定不会用酒麻醉自己，伤害自己，多的是一份从容、成熟。闲来无聊时，她们一定不会拿赌消磨时间，她们会听听音乐、看看电视、做做运动、看看好书、写写日记，或煮点花茶咖啡，静看天上云卷云舒，坐观庭前花开花落。
　　
　　这样的女人被男人抛弃时，一定不会为了报复而伤害自己或别人。她们会大哭一场，然后擦干眼泪，给自己一个美丽的微笑。她们一定会让自己比以前活的更好更美，让那个男人刮目相看。当她们遇到伤害过自己的人时，一定会给一个最美最自然的微笑，而不会形同陌路。
　　
　　这样的女人心中一定没有任何仇恨。她们心中总是充满感激、充满爱。
　　
　　这样的女人脸上一定总是堆着笑容。她们心中总是觉得这个世界一切都是那么的美好。
　　
　　这样的女人一定有最好的心态，她们乐观、积极、向上、坚强、独立。
　　
　　这样的女人一定懂得何时该执着，何时该放弃。
　　
　　一个会保养自己的女人，不仅仅会保养自己的脸蛋、皮肤、身材，还会保养自己的心灵、爱情、事业、家。
　　
　　一个会保养自己的女人，一定懂得享受、懂得娱乐，却又能把握好度。
　　
　　一个会保养自己的女人，让任何一个男人看了都觉得赏心悦目，她们会是爱情的宠儿，命运的宠儿。她们也会是最幸福的女人。
　　
　　一个会保养自己的女人，懂得赏雨赏花，懂得听风听雨。
　　
　　一个会保养自己的女人，脸蛋、身体、心和灵魂都是一尘不染的。