铁血大民国 无错:五类蛋糕和五类食物千万别买

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 01:07:27

五类蛋糕和五类食物千万别买

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2010年11月26日06:33我来说两句(10)复制链接导读：不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。

　　先说5类不能买的蛋糕：

　　1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。

　　2.尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。

(责任编辑：王磊)

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    我来说两句(10)

    你愿意吃也可以啊，没人拦着你，到时得病了，再后悔吧

    --搜狐社区: dzygx977s 2010-11-29 13:33:40顶    回帖

    那你以后吃大便去了，国内都没有不含氢化油的奶油，肯德基垃圾吗？难道就没有人吃吗？

    --搜狐河南省安阳市网友 2010-11-28 13:54:44顶    回帖

    谢谢，快到女儿生日了，一定好好选

    --搜狐河北省廊坊市网友 2010-11-26 23:25:40顶    回帖
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